Entre la mayoría de mis pacientes creativos – escritores de televisión y cine, directores, actores, etc., una de las principales preocupaciones es la lucha contra su "crítico interior". Con eso me refiero a la "voz" persistente, a veces áspera y casi siempre humillante que menosprecia o invalida su trabajo. De hecho, el término "crítico interno" es un concepto tan conocido en nuestra cultura que millones de dólares se gastan en libros, DVD, clases en línea y seminarios que prometen silenciar, o incluso desterrar, su elemento castigador del mundo interno de la mayoría de las personas . Hay dos problemas con este enfoque: primero, el objetivo de acabar con la parte autocrítica y crítica de su psique confirma la idea de que hay algo mal en usted que debe corregirse. Sugiere que hay un "tú" personalizable en el futuro que no está afectado por tales conflictos.
Sin mencionar mi segunda objeción, que es que ni siquiera es posible. Sin lugar a dudas, no hay nada más doloroso en el proceso creativo que luchar contra los sentimientos de duda, incluso el odio hacia uno mismo. He trabajado con pacientes que literalmente odian todo lo que crean: no es lo suficientemente bueno, lo suficientemente gracioso, suficientemente inteligente, lo suficientemente comercial. Incluso aquellos con una visión más equilibrada de su producción reconocen el estrés de tener que mantener continuamente a raya las voces internas profundamente críticas a fin de superar el maldito asunto.
"Matar" a su crítico interno no funcionará; ni siquiera es deseable. Es parte de lo que eres. Una parte necesaria. Tanto como su entusiasmo, sus hábitos de trabajo, sus amores y odios, sus alegrías y remordimientos. Porque, como estos otros aspectos de tu vida emocional, un crítico interior es una espada de dos filos.
Piénselo de esta manera: el mismo crítico interno que juzga nuestro trabajo tan severamente nos proporciona la capacidad de discernir nuestros gustos y disgustos, formar opiniones, tomar decisiones. Refuerza la fe en nuestra experiencia subjetiva que nos permite elegir esto en lugar de eso.
Necesitamos un sentido de juicio para navegar en el mundo. La cantidad e intensidad de ese juicio, como con la mayoría de las cosas, se encuentra a lo largo de un continuo. Con suerte, no poseemos demasiado, ni demasiado poco.
Imagine que espera cruzar la calle en una intersección ocupada: con muy poco juicio, puede ignorar el letrero de "No caminar" y ser atropellado; con demasiado juicio, te quedas congelado incluso cuando el cartel dice "Camina" y, por lo tanto, nunca llegas a ningún lado.
Lo que trato de sugerir aquí es que no juzguemos que tenemos un juez interno con demasiada dureza. Hacer el trabajo creativo frente a un crítico interior persistente está drenando lo suficiente. Para complicar el problema culpándote a ti mismo por estar involucrado en la lucha es ridículo.
Recuerda, también, lo que dije acerca de que tu crítico interno es una espada de dos filos. Porque si podemos aceptar con autocompasión este inquietante aspecto de nosotros mismos, podríamos incluso aprender algo.
Estoy pensando en un ejemplo de mi propia experiencia como paciente en terapia. Esto fue hace muchos años, cuando estaba luchando con algunos problemas muy dolorosos, específicamente un miedo bastante profundo al fracaso que parecía no verse afectado por mi éxito externo. Las sesiones fueron tan desgarradoras, pensé en dejar la terapia.
Sin embargo, seguí viniendo, semana tras semana, para mi propia sorpresa. Cuando le mencioné esto a mi terapeuta, sugirió que si bien los problemas que subyacían a mi miedo al fracaso eran realmente dolorosos y difíciles, fue este mismo miedo al fracaso lo que me mantuvo volviendo a la terapia todas las semanas. En otras palabras, lo mismo que causaba el problema era proporcionar la determinación de seguir pegándole. Yo simplemente no renunciaría.
Fue entonces cuando me di cuenta de qué espada de dos filos era mi problema particular. Al igual que el antiguo concepto de yin y yang , casi todos los aspectos de nuestra vida emocional tienen un componente afirmativo y otro invalidante. Nuestro trabajo, entonces, es examinar un problema que nos preocupa -una dura crítica interior, por ejemplo- y aprender qué es tanto positivo como negativo al respecto, en términos de nuestro trabajo y nuestra vida.
Si nos acercamos a nuestro crítico interior desde esta perspectiva, la de un proceso de examen de por vida, podemos coexistir con ella. Eso junto con sentir el dolor de su intenso escrutinio, también desarrollamos el coraje para desafiar los significados contraproducentes que le damos a ese dolor. Esta ha sido siempre la lucha del artista. Lo que Rollo May llama "el coraje para crear".
O, para decirlo sin rodeos: eres un artista. Lo que significa que eres tu peor crítico. Únete al club.
