He estado pensando mucho sobre la motivación últimamente, ya que he luchado con un proyecto de trabajo que parece que no puedo seguir adelante. Por ahora, he llegado a comprender bastante bien mi propio comportamiento y, por lo general, puedo identificar lo que está sucediendo: por ejemplo, en este momento, siento que mis opciones en este proyecto han sido limitadas y me está quitando la creatividad.
La elección, para mí, siempre ha sido una gran parte de la motivación, ya sea asumir un proyecto o comprometerse con un cambio de estilo de vida. Porque soy quien soy, necesito sentir que estoy a cargo de mis propias decisiones para comprometerme realmente con algo.
La semana pasada, escribí un par de publicaciones en mi blog You're Be So Pretty If … sobre la elección en lo que respecta a la buena salud; específicamente, si elimina la opción (como en el caso de la escuela de mis hijos, que recientemente prohibió la comida en el aula) o dictarla (como en el caso de la Universidad Lincoln, que recientemente decidió que los estudiantes con sobrepeso deben tomar una clase llamada "Fitness para la vida "graduarse", motiva un comportamiento saludable. Ambas publicaciones generaron bastante retroalimentación de lectores en ambos lados del problema.
Cuando se trata de enseñar a los niños a tomar decisiones de estilo de vida saludable, la elección es increíblemente importante. Eso lo aprendí de primera mano durante mi año como columnista de Weight-Losss Diary de la revista Shape . Debido a que estaba revisando mis hábitos alimenticios y de ejercicio, decidí que toda mi familia iba a revisar sus hábitos también.
Eso no funcionó tan bien.
Como cualquier padre -y cónyuge- sabe, decirle a otra persona que tiene que cambiar o hacer las cosas a su manera a menudo es una receta para el fracaso y la frustración. Sin embargo, existen formas más efectivas para alentar a los niños (y a sus maridos) a tomar decisiones saludables. Aquí están mis tres mejores:
