Manteniendo la tensión de los opuestos

Hablando y pensando

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Al aprender a mantener la tensión de los opuestos, nos estiramos y crecemos más. Hay más espacio para que ideas, sentimientos y comportamientos aparentemente opuestos coexistan pacíficamente. Nos volvemos menos rígidos y más flexibles, menos críticos y más tolerantes, menos temerosos y más amorosos.

Aquí hay unos ejemplos:

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• Toma lo que necesites

• Estoy completamente comprometido con mi asociación
• Y: sé que si tuviera que experimentar una miseria constante, tendría que irme. No permaneceré comprometido bajo ninguna circunstancia.

• Estoy apasionadamente comprometido con el desarrollo de mi carrera.
• Y: mantengo una parte de mi vida separada de mi carrera para disfrutar a mi familia.

• Trato a mis padres y hermanos con honor y respeto.
• Y: Si se trata de una elección entre mi familia de origen y mi familia actual, mi lealtad es con mi cónyuge.

• Me dedico a mis hijos y les doy el mejor comienzo posible en la vida.
• Y: Ahorro algo de tiempo y energía para la soledad y me restauro a mí mismo y a mi pareja romántica para asegurarme de que prospere.

• Los budistas dicen que participen en la práctica espiritual como si tu cabello fuera un fuego.
• Y: Nuestro desarrollo espiritual es el trabajo de toda una vida.

• Me siento profundamente dolido por la forma en que me acabas de hablar con esas palabras duras y el tono de voz.
• Y: me doy cuenta de que tengo algo que ver con provocar tu enojo cuando actué irrespetuosamente.

• Tengo miedo de asumir este nuevo desafío.
• Y: Mi compromiso es tan fuerte que llevaré mi miedo conmigo e iré de todos modos. Estoy dispuesto a arriesgarme.

• Sinceramente me esfuerzo por aprender y entender.
• Y: me doy cuenta de que algunas cosas desafían la comprensión y que debo ofrecerlas al misterio.

Estos son algunos ejemplos de cómo mantener la tensión de los opuestos. Cuando estamos atrapados en cualquiera de los dos pensamientos, nuestra vida se vuelve estrecha y estrecha. La tensión puede ser incómoda, pero cuando practicamos estos pequeños dolores, podemos ser expansivos en nuestro pensamiento. Mantener la tensión de los opuestos es una forma de operar más emocionalmente inteligente en el mundo. Esforzarse por una visión más amplia promueve la armonía con nosotros y con aquellos con quienes estamos cerca.

Cuando hacemos un hábito de cultivar ambos / y pensar, podemos evitar que se produzcan interrupciones. Pero si se presenta un desafío serio, estamos mejor preparados para enfrentarlo. Cuando ocurre una falla grave, como mecanismo de protección, sentimos que nuestro corazón comienza a acercarse a nuestro compañero. Donde la calidez y el afecto habían sido, notamos una frialdad y distancia. Donde previamente fluyó la facilidad de interacción, hay tensión, rigidez y formalidad. El contenido de la mente se vuelve gruñón, caracterizando al otro de manera negativa. Si prestamos mucha atención, observaremos nuestra mente usando cualquier combinación de adjetivos despectivos: egoísta, explotador, deshonesto, etc.

Es una disciplina exigente para mantener la tensión de los opuestos. Puede ser cierto que nuestro compañero tiene rasgos negativos, y sus acciones pueden haberse derivado directamente de su inconsciencia y falta de habilidad. Pero lo que también es cierto es que también poseen hermosas cualidades, así como nosotros mismos tenemos ambas. Para recordar estas excepcionales cualidades positivas cuando nos sentimos heridos y protegidos, estamos manteniendo la tensión de los opuestos. Al equilibrar nuestra mente, se promueve la curación causada por el colapso de la confianza.

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Hay fuerzas poderosas dentro de nosotros que a menudo se oponen entre sí. Es en la síntesis creativa de estas fuerzas opuestas que crecemos más. Los ejemplos son: interior masculino-interno femenino, poder-vulnerabilidad, distanciador-perseguidor, libertad-responsabilidad, estructura-forma libre, espacio-cercanía, profesor-alumno, imagen-auténtico, el mito de la independencia-el mito romántico, y la muerte de la vieja forma-renacimiento.

Debido a que los opuestos se atraen, nos sentimos atraídos por un socio que se desarrolla en el otro extremo del espectro más que nosotros. Mientras experimentamos la colisión de los opuestos dentro de nuestra propia psique, se desarrollarán en una lucha de poder en nuestra relación. Es a través del aprendizaje de estas polaridades a través de nuestra relación, y luego abarcando ambos lados, que nos volvemos completos.

Desarrollar una mayor tolerancia para estar con incertidumbre es el objetivo. Cuando ponemos todos nuestros esfuerzos en mantener todo atado, perdemos. En muchos períodos de nuestra relación, realmente no sabemos cómo va a resultar. Podemos mantener la visión de nuestra venida a través de la crisis intacta y más fuerte y más sabia que antes, comprometidos a hacer todo lo posible, y también abrazar el dejar ir y mantener nuestra visión a la ligera.

Estar dispuesto a no saber cómo van a salir las cosas es una habilidad exigente. La mente odia la incertidumbre. Algunas parejas prefieren tomar la decisión de mejorar la relación en lugar de trabajar con la ansiedad de no saberlo. Pero es posible comprometerse a usar lo que la vida nos presenta para expandirnos y expandirnos. A medida que aprendemos a mantener estas tensiones con más gracia, llegamos a un lugar donde nuestra armonía interna estimula una armonía externa con nuestra pareja, y ese es un estado al que vale la pena esforzarse.