En mi última publicación, describí el papel esencial que juegan los valores en la vida que llevas. También le mostré cómo puede deconstruir valores para que realmente pueda comprender qué valores están impulsando su vida.
Pero una cosa es reconocer qué valores posee y admitir que algunos (o todos) de ellos pueden no brindarle el significado, el cumplimiento y la felicidad que esperaba en su vida. Es completamente diferente entender qué valores realmente te traerán la vida que deseas. Este proceso es uno de reconstrucción de sus valores para que sus valores actúen como base para esa "vida ideal" en el futuro.
Reconstruyendo tus valores
Hay varias preguntas que puede hacerse para ayudarlo a descubrir qué valores lo harán feliz. Primero, ¿qué eliges hacer en tu vida? Asumiendo que elijas actividades en tu vida libremente, como actividades culturales, espirituales o atléticas, especificar estas actividades es un primer paso para identificar los valores que crean congruencia entre tus valores y tu vida. En segundo lugar, ¿para qué actividades te apasiona y te trae verdadera alegría en tu participación? No hay mejor pista de lo que valoras profundamente que actividades como estas. Tercero, ¿con qué actividades, experiencias y personas te hacen sentir profundamente involucrado y conectado? Esta absorción solo puede ocurrir cuando tus valores y tu vida son uno.
Una vez respondidas estas preguntas, ahora puede profundizar en la superficie de esas actividades, experiencias y personas e identificar los valores subyacentes. Una cliente, Wendy, una analista financiera, había disfrutado las artes visuales desde la infancia, pero sus padres la habían desalentado de perseguirlas porque "no pagarían las cuentas". Cuando le pedí a Wendy que respondiera las preguntas anteriores, se dio cuenta de que su amor por las artes era la única cosa en su vida con la que sentía una profunda conexión. A través de una cuidadosa consideración de sus valores, Wendy descubrió que la inspiración de la creación y la expresión física de su creatividad eran valores fundamentales que nunca pudo expresar en su carrera. Con esta idea, ¡esta epifanía !, como lo expresó ella, Wendy pudo buscar más activamente esta pasión con mayor claridad y propósito, y, por primera vez en su vida, sintió una mayor alineación entre sus valores y su vida, y encontró un mayor sentido de equilibrio y satisfacción.
Una parte importante de este proceso de reconstrucción es replantear el éxito de una manera que sea coherente con sus verdaderos valores. El éxito para aquellos cuyos valores y vidas no están sincronizados entre sí, a menudo se ha sumado a las definiciones de éxito impuestas por la cultura popular, por ejemplo, riqueza, estatus, popularidad y apariencia física. En contraste, aquellos que son capaces de alinear sus valores con sus vidas crean sus propias definiciones de éxito, tales como vivir una vida fiel a sus valores, establecer y alcanzar metas significativas, o hacer del mundo un lugar mejor.
Viviendo tus valores
Usted puede estar pensando: "Todo este proceso de reconstrucción parece bastante fácil". Sí, reconocer los valores con los que se planteó y llegar a comprender los valores que lo hacen feliz es la parte fácil. El verdadero desafío es aprender a abrazar sus verdaderos valores y crear una vida que esté en sintonía con ellos. Su vida hasta el presente, aunque tal vez le cause insatisfacción e infelicidad, es sin embargo familiar, predecible y, de una manera perversa, cómoda. Has vivido así durante muchos años y tus hábitos de vida están profundamente arraigados.
Vivir tu vida de acuerdo con tus valores recién identificados o clarificados significa descartar valores, creencias y formas de vida que han sido parte de ti durante toda tu vida. Por muy infeliz que te sientas ahora, la perspectiva de cambio y la incertidumbre e inestabilidad que la acompañan pueden ser intimidantes, si no francamente aterradoras.
En algún momento, sin embargo, debe decirse a sí mismo que su vida tal como es ahora ya no es aceptable. Solo necesita decidir que ya es suficiente y que es hora de un cambio. Una vez que haces ese compromiso, aprender a vivir tus nuevos valores será más fácil porque, en ese momento, habrás ejercido una nueva fuerza en tu vida y comenzado el proceso de cambiar su curso. También será más fácil porque vivir tus valores será gratificante para ti mismo; participar en actividades y experiencias, y estar con personas que sean consistentes con tus nuevos valores te traerá libertad, equilibrio y felicidad.
Una vez que tome la decisión de alterar su vida, debe decidir qué cantidad de cambio desea realizar. Una parte de ti probablemente te gustaría tirar toda tu vida y comenzar de nuevo, tal vez en una isla tropical en el Pacífico Sur o en una cabaña de montaña en Idaho. Pero vivir sus valores recién realizados no significa necesariamente descartar su vida anterior y comenzar la vida de nuevo. La realidad es que pocas personas pueden alterar dramáticamente su vida básica. Pocas personas pueden darse el lujo de dejar sus trabajos y convertirse en artistas hambrientas o en algo equivalente. Pero eso no significa que no puedas hacer cambios significativos en tu vida que te permitan alinear tus valores y tu vida y encontrar la felicidad.
En cambio, vivir sus valores significa poner mayor énfasis y hacer un mayor compromiso con las actividades, experiencias y personas que expresan esos valores. También implica crear un equilibrio en tu vida. Durante años, su "escala de vida" pudo haber sido pesadamente pesada hacia los valores insalubres que usted adoptó de sus padres y cultura popular. Este desequilibrio puede haberle permitido alcanzar el éxito, pero a un alto costo de poca felicidad. Vivir tus valores significa reducir el peso de los valores insalubres y colocar un mayor peso en el lado de la escala que contiene tus nuevos valores. Al hacerlo, pone más énfasis en actividades, experiencias y personas que realmente valora y que le traen felicidad.
Un antiguo cliente mío, Andy, siempre ha tenido una fascinación con la física. De niño y adolescente, leía sobre los grandes físicos y exploraba las teorías de la física. Pero el padre de Andy lo desanimó de proseguir el estudio de física diciendo que la única forma de ganarse la vida como físico sería Stephen Hawking.
En la universidad, Andy se especializó en negocios mientras deseaba poder estudiar para convertirse en profesor de física de la escuela secundaria. En los siguientes 20 años, Andy se convirtió en un hombre de negocios exitoso y, como era de esperar, un tipo bastante descontento. Recientemente, compartí con él mis opiniones sobre cómo alinear los valores y la vida en pos de la felicidad. Le pedí que respondiera esas tres preguntas más arriba. Andy se dio cuenta de que lo que más le gustaba de la física era el desafío de comprender las teorías y hacerlas comprensibles para los demás. También reconoció que siempre había querido ayudar a los jóvenes, pero, hasta el presente, solo lo había hecho donando dinero a programas educativos.
Andy sabía que era hora de un cambio en su vida. Al mismo tiempo, se dio cuenta de que no podía renunciar a su trabajo y convertirse en profesor de física de la escuela secundaria. Andy tenía una familia que apoyar y un estilo de vida un tanto lujoso del que disfrutaba, las proverbiales "esposas doradas". Por lo tanto, encontró la manera de equilibrar su familia y su carrera con actividades que sincronizaban sus valores recién realizados. Andy se matriculó en una clase de física en el programa de aprendizaje para adultos de una universidad cercana. También se ofreció como voluntario para enseñar a estudiantes de secundaria una vez a la semana. Finalmente, se inscribió para un período de una semana como consejero en un campamento de ciencia de verano. Vi a Andy recientemente. ¡Nunca lo había visto tan feliz y en paz!
