Según uno de mis bloggers favoritos, debes decir "no" para tener éxito y "sí" para ser feliz. Las personas con mucho éxito dicen que no mucho, explica Eric Barker, en lugar de centrarse intensamente en su oficio específico para lograr un alto nivel de excelencia. Las personas felices, por otro lado, están abiertas a una variedad de oportunidades que les brindan experiencias nuevas e interesantes. Tienden a vivir vidas más espontáneas e interactuar con más personas.
Estoy de acuerdo con la premisa general de que decir "no" es importante cuando tienes metas que deseas lograr, y decir "sí" crea más espontaneidad y felicidad, pero sugeriría un matiz importante a esta premisa: creo que las personas que están tanto exitoso como feliz no dicen automáticamente sí o no a nada. En cambio, determinan cuándo decir sí o no en función de criterios bien definidos.
Utilizo esos criterios para mi propia vida y me parece bastante útil. Lo llamo mi GPS para Sí Prueba . El GPS, como probablemente sepa, significa Sistema de Posicionamiento Global: el sistema basado en satélites que le indica dónde se encuentra en relación con el lugar al que desea ir. Si quieres decir que sí a las cosas que realmente importan, y no a casi todo lo demás, considera estas tres preguntas:
G : ¿Tendré un tiempo bueno?
P : ¿Están las personas valoradas involucradas?
S : ¿Desarrollará mis muertes S ?
Buen momento: las personas felices tienden a decir "sí" mucho, pero no a todo. Dicen que sí a experiencias que les traen conexión, risa y alegría. Dicen que sí a las cosas que son novedosas y las empujan a crecer. Cuando recibas una invitación o una solicitud, considera la primera pregunta de la Prueba de GPS y pregúntate si la actividad será divertida o energizante para ti. Jugar softball dos veces a la semana puede ser una gran manera para que muchos disfruten de una competencia amistosa y compartan algunas cervezas. Para otros, puede ser una rutina que ya no disfrutan (y una que obstaculiza su compromiso con una dieta baja en carbohidratos). Determine qué es verdad para usted y responda en consecuencia.
Gente de valor: las personas exitosas tienen redes sólidas, por lo que decir sí a las actividades que lo conectan con personas de ideas afines que crean valor es una buena idea. Sin embargo, si te das cuenta que sí repetidas veces a los mismos individuos pero esas relaciones no están generando ningún valor o, lo que es peor, obstaculizan el logro de objetivos importantes, puede ser hora de redirigir tu atención a aquellos más adecuados para tu causa que te ayudan hacer crecer tu red Pregúntate si estás diciendo que sí, una vez más, porque realmente quieres hacerlo, o simplemente porque este grupo ha llegado a esperarlo de ti.
Habilidades desarrolladas: las personas exitosas están ansiosas por aprender cosas nuevas que les permitan crecer y perfeccionar sus habilidades. Pero también saben que decir sí a cada oportunidad de aprendizaje no es necesariamente el mejor uso de su tiempo. Un nuevo representante de ventas podría querer asistir a cada seminario que podría aumentar su conocimiento y capacidad de ventas, pero una vez que haya cultivado un exitoso libro de negocios probablemente haya más valor para investigar nuevas habilidades que ayuden a su carrera, en lugar de aceptar otro seminario reenvasado.
Si sus respuestas a las preguntas de la prueba GPS son positivas, es un buen momento para decir que sí y que hacerlo probablemente aumentará su felicidad y éxito. Si dos o tres de tus respuestas son negativas, probablemente sea el momento de decir amablemente y respetuosamente que no, una habilidad valiosa en sí misma.
Otra consideración es si tiene suficiente gas en su tanque para asumir otra actividad. Solo puede aceptar tantas cosas antes de que se quede sin combustible. Recientemente, me pidieron que hablara con un grupo de estudiantes en el campus. La oportunidad realmente no mejoraría mis habilidades, pero sería una buena experiencia y valoro a las personas involucradas. El desafío fue asistir a la reunión tarde el viernes por la tarde, después de un día completo de enseñanza y antes de los planes de la cena (para los cuales yo era el cocinero). Aunque la prueba de GPS fue en su mayoría positiva, me di cuenta de que simplemente no tenía suficiente combustible para hacerlo todo. Yo graciosamente decliné.
Por supuesto, existen esos momentos en los que no importa la cantidad de gas que tengas en el tanque: la lectura del GPS es tan fuerte que dices sí de todos modos y te reúnes para convocar a la energía. Todavía estoy esperando mi invitación a la cena de la Casa Blanca, a la que asistiré felizmente, incluso después de un largo día de enseñanza.
Siempre que tenga una oportunidad en la que tenga sentimientos encontrados, póngalo en su propia Prueba de GPS. Dominar el sentido de cuándo decir sí y cuándo decir no puede hacerlos felices y exitosos.
Heidi Reeder, Ph.D. es el autor del libro, Comprometerse a Ganar (Hudson Street Press, 2014).
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