Ahora estoy en mi tercera semana de grabación de lapsos de memoria durante el mes de julio. Es increíble lo mucho que he aprendido. Por ejemplo, mi primera lección es que cuando estoy lidiando con un estrés moderado, como suele ocurrir al comenzar un nuevo curso en la Escuela de Verano de Harvard, no soy muy bueno para decir "No" a futuros eventos estresantes que me causarán aún más malestar en la próxima semana o dos.
Ese estrés vino vestido de cuatro formas diferentes esta semana. Primero fue el calvario con el nieto James, quien hizo que le tiraran las muelas del juicio impactadas para visitar a Jo y a mí en Concord. Necesitaba mucha atención y cuidado. En segundo lugar, tuve que trasladar una cantidad considerable de mis cosas de la habitación de la planta baja, el armario y el baño al baño del segundo piso y estudiar, que ya eran un desastre.
La tercera fuente de estrés fue un largo período de cirugía de la piel el día antes de la llegada de mi nieto. Me quedé con un poco de dolor de cabeza y facial que requirió medicación y cambios frecuentes de vendaje. Entonces, finalmente, perdí mi billetera o, mejor dicho, la perdí. Aunque esta pérdida no se descubrió hasta el lunes, fue desconcertante. Fue un gran alivio descubrir finalmente la billetera en la librería de estudio donde la había dejado una semana antes.
Como tengo problemas para insertar tablas u otros medios en el formato de Psychology Today , resumiré las primeras dos semanas de mantenimiento de registros. Aquí está:
1. Julio comenzó de manera prometedora, pero luego la combinación de mi cirugía cutánea de la semana pasada, una reacción probablemente mala al analgésico inyectado, y la llegada de mi nieto que tenía cuatro muelas del juicio extraídas esa mañana, me hicieron retroceder. Hubo cuatro episodios de lapsos de memoria (tres en un día) y otros malos momentos. El nivel de estrés fue alto la mayor parte de la primera semana de julio.
2. La semana 2 comenzó mal pero mejoró. El mayor problema fue tratar de enseñar mi clase cuando no estaba preparado para eso. El lunes fue horrible, me quedé sin gasolina después de dos o tres horas. El miércoles fue solo un poco mejor, pero lo superé. El mayor impulso fue encontrar mi billetera. Un número menor de lapsos mentales, principalmente el fracaso del piloto automático matutino. Solo tres fallas de memoria, ninguna después del miércoles.
3. La semana 3 fue fácilmente la mejor del verano. No hubo lapsos mentales y las dos clases fueron bien, al igual que el rendimiento de la clase en el mediano plazo. Cónyuge y yo no compartimos cama esta semana, pero nuestra relación parece en general bien. En general, bajo nivel de estrés.
La segunda lección para mí ha sido la ausencia de mi "piloto automático" habitual de la mañana, un hábito de no pensar en mis actividades de la mañana, en lugar de llevarlas a cabo sin previo aviso. Porque estoy pensando en lo que estoy haciendo, no hubo lapsos de memoria en la última semana. Pero me pregunto qué pasará cuando deje de mantener la puntuación.
Ocasionalmente, me pregunto si este blog ha motivado a alguien más a mantener un registro mensual diario semanal de sus lapsos de memoria. Si es así, cuéntame cuál ha sido tu experiencia.
