Una estrategia clave utilizada para aceptar un problema de salud mental

Fuente: heberhard / Pixabay

En mi libro exploro el tema de la aceptación de un problema de salud mental. Este concepto se definió no como aceptar un diagnóstico tradicional de un psiquiatra o darse por vencido, sino más bien el proceso de reconocer y tratar activamente los síntomas y los desafíos relacionados con un problema de salud mental. Miré la experiencia de la aceptación a través de una serie de identidades diferentes que he presentado en publicaciones anteriores: hombres, mujeres y diversos grupos culturales raciales y étnicos. En este post, presento el hallazgo central que obtuve al entrevistar a personas transgénero sobre su experiencia de aceptación de un problema de salud mental.

Pero primero, es importante aclarar que si bien usaré ejemplos de personas transgénero y de género en este post sobre problemas de salud mental, no estoy en absoluto implicando que ser transgénero sea una enfermedad mental. Como resultado de la transfobia, existe una historia de personas transgénero que son calificadas como mentalmente enfermas en el campo de la salud mental. Es imperativo tener en cuenta esta historia en las discusiones sobre salud mental entre los grupos con diversidad de géneros. En particular, los psicólogos cisgénero (no transgénero) como yo debemos estar atentos a los privilegios de género y las ventajas no ganadas que pueden conducir a puntos ciegos.

Entonces, ¿cuál es el hallazgo central que obtuve al entrevistar a las personas transgénero sobre su experiencia de aceptación de un problema de salud mental? Bueno, como terapeuta narrativo, siempre estoy pensando en maneras de ayudar a las personas a nombrar sus problemas de salud mental de una manera cercana a la experiencia, eliminándolos de las narrativas culturales dominantes sobre la salud mental. Varios de los participantes transgénero en mis entrevistas de investigación lo hicieron de forma bastante natural. De hecho, una característica sobresaliente de estas entrevistas fue el uso del LENGUAJE CREATIVO para describir su experiencia de un problema de salud mental.

Por ejemplo, un participante en este estudio utilizó un lenguaje creativo para cambiar el nombre del trastorno bipolar. "[Soy] panpolar. No soy solo bi, soy pan. Estoy o maníaco o deprimido o en algún punto intermedio. Panpolar con pasión severa … No suena tan lineal. Es más cíclico … "Su terminología preferida sobre la salud mental también se reflejó en su experiencia de género:" Siento lo mismo sobre el género. No me siento como si fuera un hombre completo. Siento que estoy en algún lugar entre hombre y trans. Así que es por eso que me considero como genderqueer ". Este participante mostró creatividad en múltiples aspectos de sus vidas que están estigmatizados en la sociedad, incluida la salud mental y el género.

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Otro participante aplicó fluidez con el lenguaje a su depresión, prefiriendo el término "trastorno mental" en oposición al término "trastorno del estado de ánimo". Explicaron: "Es más grande … Un trastorno del estado de ánimo es más fácil de equiparar con algún tipo de debilidad … El estado de ánimo Lo que se puede jugar un poco mal, o la cosa, 'Oh, todo el mundo se siente triste a veces'. Bueno, sí, todos lo hacen, pero no durante seis meses seguidos ". Además, este participante afirmó que identificaron su género como un" camaleón de género "porque les permitió la libertad de hacer que su género sea tan importante para su vida cotidiana, ya que escoger.

En última instancia, hay mucho que aprender de esta creatividad en el pensamiento fuera de la caja. Evitar las dicotomías como hombre y mujer puede ayudar a evitar los binarios rígidos como los enfermos mentales y mentalmente bien. Se ha dicho que así como hay infinitas estrellas en el cielo, también hay innumerables géneros. A su vez, puede haber innumerables formas de nombrar las experiencias de salud mental que se acercan más a lo que experimentas y reducir las narrativas estigmatizadoras que las rodean, lo que permite una mayor aceptación de un problema de salud mental.

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