¿Te sientes resentido? 6 Hechos Duros Sobre el Trabajo Compartido

Un obstáculo para la felicidad es sentirse resentido cuando otra persona no hace su parte del trabajo. En Happier at Home, en mi descripción de los tres tipos de "sanguijuelas de la felicidad", este tipo de persona es un "vago".

El resentimiento llega cuando te enojas porque has sido tratado injustamente. Pero, ¿qué es "justo" al decidir quién debe hacer qué trabajo? Al pensar en mis propias (no infrecuentes) oleadas de resentimiento, identifiqué estos seis hechos sobre el trabajo compartido.

Hecho 1: el trabajo realizado por otras personas parece fácil . ¿Qué tan difícil puede ser cuidar a un recién nacido que duerme veinte horas al día? ¿Qué tan difícil puede ser hacer un seguimiento de sus horas facturables? Para viajar por una noche por negocios? ¿Preparar a un niño de cuatro años para ir a la escuela? Para devolver algunas llamadas telefónicas? Para cargar el lavavajillas? Para completar algunos formularios?

Por supuesto, algo como "realizar una cirugía a corazón abierto" suena difícil, pero en gran medida, el trabajo diario de otras personas parece fácil, sin duda más fácil de lo que tenemos que hacer.

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Este hecho nos lleva a subestimar cuán onerosa es una tarea en particular cuando alguien más lo hace, y eso hace que sea fácil suponer que no necesitamos ayudar o brindar apoyo. O incluso estar agradecido. Por esa razón, no nos sentimos muy obligados a compartir la carga.

Hecho 2: cuando estás haciendo un trabajo que beneficia a otras personas, es fácil suponer que se sienten conscientes del hecho de que estás haciendo este trabajo, que deben sentirse agradecidos, y que deben sentirse culpables por no ayudándote

¡Pero no! Con frecuencia, cuanto más confiablemente realiza una tarea, es menos probable que alguien se dé cuenta de que lo está haciendo, se sienta agradecido y sienta el impulso de ayudar o dar un giro.

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Usted piensa: "¡He estado haciendo la primera taza de café para esta oficina durante tres meses! ¿Cuándo alguien va a hacerlo? De hecho, cuanto más tiempo hagas ese café, menos probable es que alguien lo haga.

Si una persona en una bicicleta tándem está pedaleando duro, la otra persona puede tomarlo con calma. Si realiza una tarea de manera confiable, otros se relajarán. No se están sintiendo silenciosamente más y más culpables por dejarte cargar con la carga; es probable que ni siquiera lo piensen. Y después de todo, ¿qué tan difícil es hacer una taza de café? (ver Hecho # 1).

Ser dado por sentado es una forma de elogio desagradable pero sincera. Irónicamente, cuanto más confiable sea usted, y cuanto menos se queje, es más probable que se le dé por sentado.

Hecho 3: es difícil evitar el "sobreentrenamiento inconsciente" . En el exceso de reclamo inconsciente , sin saberlo, sobreestimamos nuestras contribuciones en relación con los demás. Esto tiene sentido, porque somos mucho más conscientes de lo que hacemos que lo que hacen otras personas. Además, tendemos a hacer el trabajo que valoramos. Creo que las tarjetas navideñas son importantes; mi esposo piensa que mantener el aire acondicionado funcionando es importante.

Los estudios demostraron que cuando los cónyuges estimaban qué porcentaje del trabajo doméstico realizaba cada uno, los porcentajes sumaban más del 120 por ciento. Cuando los estudiantes de las escuelas de negocios calcularon cuánto habían contribuido al esfuerzo de un equipo, el total fue del 139 por ciento.

Es fácil pensar "soy el único por aquí que se molesta en …" o "¿por qué siempre tengo que ser yo quien …?", Pero ignore todas las tareas que no hace. Y tal vez los demás no piensen que esa tarea es tan importante como tú (ver Hecho # 5).

Hecho 4: turnarse es más fácil que compartir . Leí en alguna parte que a los niños pequeños les cuesta mucho "compartir" pero les resulta más fácil "turnarse". Compartir es bastante ambiguo; turnarse es más claro y sirve al valor de la justicia, que es muy importante para los niños.

Creo que esto es igual de cierto para los adultos. Tengo que admitir que las tareas compartidas a menudo me dan ganas de esquivar. ¡Tal vez si pretendo no darme cuenta de que el lavavajillas está listo para ser vaciado, mi esposo lo hará! Y a menudo lo hace. Que nos llevan a …

Hecho 5: la persona que más se preocupa a menudo terminará haciendo una tarea . Si le importa más una tarea que está realizando, es más probable que termine haciéndolo, y no espere que a otras personas les importe tanto como a usted, solo porque algo es importante para usted. Es fácil cometer este error en el matrimonio. Cree que es importante organizar el sótano y espera que su cónyuge comparta el trabajo, pero su cónyuge piensa: "De todos modos, nunca usamos el sótano, ¿para qué molestarse?" Solo porque algo importante para usted no lo haga importante a otra persona, y es menos probable que las personas compartan un trabajo que consideran poco importante. Al menos no sin muchas quejas.

Hecho 6. Si quieres que alguien más haga una tarea, no lo hagas tú mismo . Esto suena tan obvio, pero piénselo. De Verdad. Déjalo ir. Si crees que no deberías hacerlo, no lo hagas. Espere. Es mucho más probable que otra persona lo haga si no lo haces primero. Nota: esto significa que es más probable que una tarea la realice la persona a la que más le importa (ver Dato # 5).

Por supuesto, esto no siempre funciona. Alguien debe preparar a los niños para la escuela. Pero muchas tareas son opcionales.

Empecé a pensar en esto y mis ideas aún se están uniendo. ¿Qué me equivoqué, o pasé por alto?

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También …

• Rebekah Sanderlin escribió una publicación, Finding Home Again After Deployment , en el blog At War del New York Times , sobre el desafío de la "reintegración". Me emocionó escuchar que Happier at Home tocó la fibra sensible de su familia.

• Las vacaciones están llegando! ¿Desea una libreta firmada, personalizada y gratuita para una copia de Happier at Home o The Happiness Project , para hacer un regalo más personal? (¿O le gustaría uno para usted?) O, para libros electrónicos o audiolibros, ¿una tarjeta de firma? Envíeme un correo electrónico para solicitarlos: solo asegúrese de incluir su dirección postal y los nombres de las personas . Enviaré un correo a cualquier parte y pediré todos los que quieras. Pero POR FAVOR solicítelos pronto , si esto es para un regalo de vacaciones; El hecho es que puedo ser bastante lento.