Estoy trabajando en mi proyecto de felicidad, ¡y tú también podrías tener uno! El proyecto de todos se verá diferente, pero es la rara persona que no puede beneficiarse. Únete, no hay necesidad de ponerte al día, solo súbete ahora mismo.
Mis aventuras en las tierras de la investigación de la felicidad me llevaron al concepto de heurística. Las heurísticas son "reglas generales", los principios rápidos y de sentido común que las personas aplican para resolver un problema o tomar una decisión. No son "reglas de vida" que conscientemente intentas aplicar; más bien, están profundamente arraigadas, a menudo inconscientes, reglas que usa para tomar decisiones, responder una pregunta o decidir un curso de acción.
Por lo general, las heurísticas son útiles, aunque a veces conducen a un sesgo cognitivo. Tomemos la heurística de disponibilidad: las personas predicen la probabilidad de un evento en función de cuán fácilmente pueden encontrar un ejemplo. Esto a menudo es útil (¿es probable que un tornado llegue a Manhattan?), Pero a veces el juicio de las personas es sesgado porque la viveza de los ejemplos hace que un evento parezca más probable de lo que realmente es. La gente se preocupa mucho por el secuestro de un niño, por ejemplo, cuando en realidad es algo muy raro.
Me di cuenta de que tengo mi propia colección idiosincrásica de "heurística" para tomar decisiones y establecer prioridades. Bueno, quizás estos no se ajustan a la definición precisa de "heurística", pero son reglas generales que aplico al decidir qué pensar o cómo actuar, sobre todo sin darme cuenta de que los estoy usando. Ellos parpadean en mi cerebro tan rápido que tuve que hacer un esfuerzo real para detectarlos, pero identifiqué un puñado:
Mis hijos son mi prioridad más importante.
Ejercicio todos los días.
La gente no se da cuenta de mis errores y defectos tanto como yo pienso.
Mi esposo es mi principal prioridad
"Sí" viene de inmediato; "No" nunca viene.
Haga un poco de trabajo todos los días.
Siempre que sea posible, elija vegetales.
Lo sé tanto como la mayoría de la gente.
Trate de asistir a cualquier fiesta o evento al que esté invitado.
Mis padres casi siempre tienen la razón.
Ubiquity es la nueva exclusividad.
Si no estoy seguro de incluir algún texto en mi escrito, recórtalo.
Al hacer una elección sobre qué hacer, elija trabajar.
Estoy demasiado ocupado para hacer eso.
Mirar estas reglas me mostró algo. Varios de ellos fueron difíciles de equilibrar. ¿Cómo podrían ser mis principales hijos, mi esposo y mi trabajo? Además, estaba bastante seguro de que mi esposo opera bajo la heurística de "Trate de omitir prácticamente cualquier evento al que me inviten". Eso explicaba ciertos debates maritales en curso.
Algunos de mis heurísticos fueron inútiles. "No tengo tiempo" me pasó por la cabeza docenas de veces al día. He estado trabajando para cambiar esa heurística a "Tengo mucho tiempo para las cosas que son importantes para mí".
Les pregunté a mis amigos si tenían alguna heurística personal, y recopilé bastantes:
No hay una decisión incorrecta .
Siempre di hola.
Las personas de negocios, pequeñas o grandes, se aprovecharán de ti si pueden.
¿Qué haría mi madre?
En realidad, esta es una buena noticia.
Decir que sí.
Esta es la parte divertida.
No hacer nada, no ir a ninguna parte.
Haz todo de una vez.
¿Qué heurística está dando forma a tu comportamiento? Aunque puedo estar mal usando el término. Es decir, ¿cuáles son las reglas básicas que aplica para averiguar qué pensar o hacer? No es lo que DESEAS haber pensado ("Tómate un momento para apreciar la luz del sol"), sino lo que realmente piensas ("Cualquier padre que omita una función escolar tiene malos valores"), ¡ya sea que estés o no de acuerdo con ese pensamiento! ¿Qué viene a la mente?
* Por fin, una respuesta. El POLLO vino antes del HUEVO.
Si también está buscando una gran lectura de verano, considere The Happiness Project (no puede resistirse a mencionar: # 1 best – seller del New York Times ).
Ordene su copia.
Lea los capítulos de muestra.
Mire el video del libro de un minuto.
Escucha una muestra del audiolibro.
