¿Ya soy bastante bueno?

¿Qué tan bueno es lo suficientemente bueno cuando se trata de crecimiento personal? La mayoría de nosotros negaría ser un perfeccionista clásico y, sin embargo, cuando escuchamos atentamente nuestra conversación interior, podemos encontrar algunas tendencias perfeccionistas. Con raras excepciones, los seres humanos tienden a ser duros con ellos mismos: esa pequeña voz persistente en nuestras cabezas que envía un mensaje constante de "¡No eres lo suficientemente bueno!"

Todos conocemos al perfeccionista abierto, cuya vida está en orden, en control y casi perfecta. El perfeccionismo encubierto, por otro lado, es un patrón de escrutinio y crítica excesivos que pueden hacer que la vida sea miserable y nos mantienen en alerta constante para el próximo error.
No se ve necesariamente en áreas superficiales como la organización y la pulcritud, pero con mayor frecuencia se siente en áreas de nuestra vida, como las relaciones personales, los hábitos de trabajo, la crianza de los hijos o la imagen corporal.

La verdad es que nadie tiene éxito en llegar a ser "justo", libre de fallas y fallas. El crecimiento es un proceso de toda la vida y criticarnos solo lo ralentiza y nos mantiene infelices. Equilibrar la evaluación honesta con la auto aceptación cada día puede abrir posibilidades de cambio sin vergüenza y negatividad.

Toma este Quiz sobre el perfeccionismo encubierto para verificar tus tendencias:

¿Ocultas tus debilidades del mundo e intentas manejarlas solo?

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¿Estás a la defensiva cuando otros intentan darte comentarios constructivos?

¿A veces te sientes como un impostor que estará expuesto en cualquier momento?

¿Sueles mirar y actuar mejor de lo que sientes?

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¿Consideras el crecimiento o la recuperación como una lista de "cosas por hacer", esperando terminarlo algún día?

Cuando has cometido un error, ¿te das una paliza y te sientes avergonzado?

¿Evita tomar riesgos haciendo cosas nuevas o difíciles?

¿Estás celoso con las nuevas herramientas de autoayuda, tratando de "obtenerlo" lo más rápido posible?

¿Eres crítico o abiertamente crítico con aquellos que no lo "captan" y rechazan tus nuevas ideas encontradas?

Tómese un momento para responder a estas preguntas de una manera que sea honesta pero amable consigo mismo. Vea la Parte 2 de este blog donde hablaré más sobre las herramientas para prevenir o revertir el pensamiento perfeccionista.

Para obtener más información sobre cómo superar patrones no saludables, visite Ann en línea en Breakthrough at Caron.