Como psicoterapeuta espiritual, defensor de la paz y estudiante de budismo, me encanta ver a Occidente despertar a la sabiduría de las antiguas tradiciones orientales. Me emociona saber que las personas se vuelven intencionales para crear más armonía y quietud en sus vidas, porque estoy completamente convencido de que lo que el mundo necesita ahora, por encima de todo, es un sentido de conciencia y presencia más intencional y más afinado. entre todos los seres humanos. Cuando veo algún indicio de que nos estamos moviendo en esa dirección, me siento satisfecho y esperanzado. Pero esta es la cuestión: ser dueño de una estera de yoga no te convierte en un yogui, decirle a la gente que meditas no es lo mismo que meditar, y ser zen no es lo mismo que decir que lo eres. Eso puede sonar duro, pero estoy haciendo este punto por una razón importante. En la cultura de gratificación instantánea en la que vivimos, es fácil confundir la exposición con la comprensión. Para comprender realmente algo, debes sumergirte en él, explorarlo desde múltiples ángulos y tratar de obtener todo el conocimiento posible sobre él. Y lo mismo ocurre con las tradiciones y prácticas espirituales como el Zen.
La traducción más directa de la palabra Zen es meditación, pero el verdadero significado del Zen no se puede expresar completamente en palabras. Quizás lo más cerca que podemos llegar es decir que el Zen es un estado de ser que implica un sentido de conexión con un poder superior a uno mismo. Es una forma de vivir en el momento presente y experimentar plenamente la realidad a medida que se desarrolla, sin preferencia por lo que sucede. Significa ser consciente de la interconexión de todos los seres vivos y fluir con el universo. En pocas palabras, el Zen es una orientación hacia la vida que genera una sensación de paz, ecuanimidad, aceptación y satisfacción. Ser Zen es comprometerse a mantener la claridad y permanecer enraizados en el momento presente, sin importar lo desafiante que sea hacerlo.
En nuestra cultura, cuando las personas hablan de “obtener el Zen” o “ser Zen”, generalmente se refieren a algo como relajarse, reducir el estrés, reducir la velocidad o encontrar la paz. Y eso es algo maravilloso. Pero tranquilizarse no es necesariamente lo mismo que encontrar Zen. La razón por la cual esta distinción importa es que a menudo, nuestros esfuerzos por relajarse y calmarnos implican controlarnos o adormecernos a nosotros mismos a lo que está sucediendo, ¡y eso no es en absoluto el zen! Adoptar una mentalidad Zen es ser coherente con lo que estamos experimentando, sin tratar de manipularlo o cambiarlo para que podamos sentirnos mejor. Cuando experimentamos el Zen, estamos reconociendo y aceptando lo que es, en lugar de intentar convertirlo en algo más.
Aunque no hay un objetivo explícito en la práctica Zen, el propósito es generar una mayor conciencia y aprecio por lo que está sucediendo en el momento presente. Cuando confundimos la zonificación con el Zen, nos vendemos menos que experimentar todo lo que puede desarrollarse y abrirse para nosotros cuando aceptamos lo que estamos sintiendo en lugar de tratar de “omitirlo”. Hay una expresión común entre los terapeutas y los sanadores que dice: “La única salida es a través de”. Esta simple afirmación habla de la diferencia entre adormecerse y conocer el Zen. Es fácil verificar el momento presente al encender un CD de meditación o encender algunas velas; pero te desafío a que hagas tu práctica más profunda que eso. No te conformes con la paz artificial. Practica amar y mantente presente con lo que sea que esté ocurriendo en el momento presente, sin importar lo desagradable que sea, y sé que la verdadera paz te espera del otro lado.
