10 signos principales de un problema de alcohol

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Si todas las señales de advertencia llegaran con gigantescas luces intermitentes, podrían ser más efectivas. Pero el problema con las señales de advertencia es que a menudo no las reconocemos en el momento en que más lo necesitamos. Con algo así como la adicción que lleva un tiempo desarrollar, es posible que ya estemos en el camino antes de darnos cuenta de que estamos a punto de hacerlo. Por una variedad de razones, las personas pueden comenzar a preguntarse sobre su consumo de alcohol u otras conductas potencialmente adictivas. Los remordimientos y las recriminaciones a menudo alimentan esta pregunta. Esos pueden brindar la oportunidad de hacer un balance.

Los siguientes signos de advertencia a continuación son un punto de partida para la exploración. Pueden parecer familiares o incluso algo benignos o insignificantes. Sin embargo, si se vuelven más comunes y rutinarios durante un período de tiempo, merecen mayor atención. Esta lista no es de ninguna manera exhaustiva. (Además, aunque está dirigido al consumo de alcohol, estas señales de advertencia pueden modificarse para otras sustancias y comportamientos adictivos).

Te encuentras organizando tu vida social en torno a la bebida. Esto puede tomar varias formas: puede que desee pasar más tiempo con personas a las que les gusta beber que a amigos que no las toman. También es posible que desee quedarse solo en casa bebiendo en lugar de salir con amigos. Quedarse en casa puede incluso proporcionar una justificación para más consumo de alcohol porque no tiene que preocuparse por beber ni conducir.

Empiezas a tomar unos tragos antes de salir con tus amigos. Los estudiantes universitarios llaman a esto "pre-juego". La idea es tener una ventaja inicial como una manera de relajar o ahorrar dinero. Puede decirse a sí mismo que una botella de vino cuesta solo $ 10, lo que es más barato que comprar dos bebidas a $ 8 cada una, pero si bien es posible que desee tomar solo una bebida, es posible que aún tenga ese segundo.

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Puede comenzar a contar sus bebidas utilizando "matemáticas alternativas". Es posible que no "cuente" las bebidas que tenía antes de salir, porque eso fue hace horas, o ha comido desde entonces y teóricamente contrarrestó los efectos del alcohol. Cuando comienza a crear una fórmula para calcular cuánto está bebiendo o para obtener la respuesta o el número que desea, eso es algo que debe tomarse en serio.

Empiezas a definir "beber" de manera diferente. Las bebidas alcohólicas no son todas creadas iguales cuando se trata de contenido de alcohol. Puede decidir que el vino, por ejemplo, no sea una bebida "real" como el vodka, y luego repita que solo las bebidas "reales" cuentan. Puede decidir renunciar al licor "real" duro y reemplazarlo con el licor más liviano. Pero si aumenta su consumo de ese material más liviano, los resultados podrían ser los mismos.

Te preocupa por quedarte sin alcohol. Si vive en un estado con leyes que prohíben la venta de alcohol el domingo, la noche del sábado puede convertirse en una preocupación. Si el clima es malo, puede decidirse a comprar algo extra "por las dudas". También puede decidir terminar su botella abierta, porque sabe que va a comprar más, así que es mejor que la saque de la caja. la manera.

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Estás aturdido cuando alguien pone el corcho / top en una botella sin terminar. Incluso puede pensar: "¿Quién sabía que era una opción?". También puede sorprenderse que alguien no termine "una bebida perfectamente buena", porque es un desperdicio de buen alcohol.

Te molesta lo lento que beben otras personas. Puede que desee desear que otras personas se apresuren y terminen sus bebidas para poder obtener otra. Nadie quiere sobresalir obviamente y abiertamente bebiendo más que otros. Ordenar "otra ronda" o llenar las copas de vino de los otros da la apariencia de que las personas están bebiendo socialmente las mismas cantidades de la misma manera, para que pueda esconderse a plena vista. También puede enojarse cuando sus amigos "ya tuvieron suficiente" y quieren irse a casa antes de pensar que ya ha tenido suficiente.

Miras las fotos y notas que siempre tienes un vaso en la mano. Si bien es cierto que una fotografía solo captura un momento en particular, bastantes de esos momentos pueden ser muy reveladores. Puede comenzar a notar que se ve más ebrio que otros, o que todos parecen bastante intoxicados. Incluso puede notar que su cara y el resto de su cuerpo se ven diferentes de cómo se ve o cómo lo recuerda.

Te preocupas por tu reciclaje o contenedor de basura. Las botellas tienden a dar vueltas y hacer lo que parece ser una enorme cantidad de ruido que lo "expulsa" a usted a su familia o vecinos. Como resultado, puede esconder las botellas y deshacerse de ellas una vez que las bandejas estén listas para ser recogidas. Puede desecharlos en una gasolinera, en el contenedor de un vecino o donde haya un contenedor de basura no vigilado que no esté bajo vigilancia.

Conoces personas en recuperación y ves algo en ellas que deseas. Puede ser alguien con quien solías beber. Puede ser un total extraño. Puede comenzar a escuchar sus patrones de bebida en sus historias. También puede descubrir que bebieron por razones similares o por muy diferentes. Pueden sufrir consecuencias similares a las suyas, o pueden haber sufrido mucho más. Pero ves que están viviendo una vida en recuperación que los está haciendo felices, y comienzas a querer eso por ti mismo.