13 signos de una pareja emocionalmente inestable

Señales de advertencia a tener en cuenta al entrar en una relación.

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Cuando está buscando un compañero, o incluso solo nuevos amigos, puede ser sabio conocer algunas de las posibles pistas de que una persona podría ser propensa a los dramas. Durante ciertas etapas de la vida, puede ser particularmente importante rodearse de personas con las que es fácil estar en una relación o amistad.

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• Acaba de salir de una relación llena de drama con alguien que era necesitado e intenso. Te estás recuperando y buscando compañía que no esté tan cargada de estrés.
• O quizás tú también estás un poco necesitado y dramático. Sabes que necesitas personas en tu vida que sean estables en la roca, que tengan excelentes límites y que no jueguen con ninguno de los juegos emocionales que eres propenso.
• O estás en medio de una etapa de la vida en la que algo exige mucho de tu tiempo (por ejemplo, eres un nuevo médico que está haciendo tu residencia). Tus reservas emocionales siempre están casi vacías. Sin embargo, te sientes algo solo y deseas una relación cercana.

Las personas que se inclinan hacia la inestabilidad emocional pueden tener muchas y grandes cualidades, pero también pueden ser un trabajo duro, y si está preparado para ello dependerá de sus propias circunstancias y del equilibrio de la situación. Por lo tanto, no estoy diciendo que deba descartar inmediatamente a las personas que tengan alguno de los siguientes atributos, pero sea cuidadoso con sus decisiones.

1. La persona hace enojados, declaraciones tituladas.

Es probable que todos hayamos tenido la experiencia de escuchar a alguien hacer una declaración y pensar “Wow, eso parece tener derecho”. Por ejemplo, la persona comete un error y piensa que otras personas deberían solucionarlo, sin que experimenten ninguna consecuencia.

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Del mismo modo, manténgase atento a las personas que se enojan o se enojan de manera desproporcionada porque algo pequeño no es como lo esperaban, como si se presentaran en un hotel a la hora de registrarse y su habitación no estuviera lista. O la persona reacciona de forma exagerada ante pequeños desaires percibidos. Por ejemplo, proponen una idea a su nuevo equipo de trabajo y se les pide más información para que el equipo pueda tomar una decisión. Reaccionan como “¿Cómo se atreven las personas a preguntarme?”

2. La persona lucha para presentarse regularmente a las cosas.

Un buen signo de estabilidad emocional es si alguien cumple con sus compromisos regularmente, ya sea entregando el trabajo a tiempo, en realidad asistiendo a eventos a los que dice que asistirán o jugando en deportes grupales.

3. La persona tiene una familia dramática.

Es innegable que es difícil juzgar a un individuo por su familia, pero si alguien no ha tenido cuidadores cariñosos y confiables, existe una gran posibilidad de que ellos mismos no hayan desarrollado esas habilidades.

Además, hay un elemento genético en el temperamento, por lo que es más probable que una persona con padres emocionalmente inestables sea así. A veces se puede ver un rasgo que se ejecuta en una familia, donde algunos miembros de la familia muestran una versión razonablemente adaptativa de ese rasgo, y otros muestran una manifestación claramente inadaptada. Por ejemplo, un hermano es un drogadicto y criminal, el otro es un adicto a la adrenalina que corre grandes riesgos en sus negocios. Si eres alguien que odia tomar riesgos, incluso esta última persona podría no ser una buena opción para ti. Si no te importa tomar riesgos, podría estar bien.

Considere la estabilidad de la familia de alguien junto con las otras pistas que he mencionado.

4. La persona no muestra la empatía apropiada.

Todos hemos experimentado hacer una declaración en la que esperamos algún tipo de respuesta y no la obtenemos. Por ejemplo, compartes algo que te fue bien y esperas un “Bien hecho”. O compartes algo estresante y anticipas que la persona con la que estás hablando tendrá al menos un “Eso apesta” en respuesta.

Esté atento cuando exprese un comentario que generalmente provoque algún tipo de respuesta empática o de apoyo, y la persona se desvíe del tema para hablar de sí misma.

5. La persona siempre está tratando de superarte.

Este punto es una variación del punto anterior. Cuando haces una declaración, ¿la otra persona siempre trata de ayudarte? Por ejemplo, mencionas que estás experimentando estrés, y ellos mencionan algo sobre lo que han estado pasando que, en su opinión, es más estresante. Un amigo mío solía llamar a este patrón de respuesta: “¿Tienes un dolor de cabeza? Bueno, tengo un tumor cerebral ”. Las personas con habilidades emocionales limitadas a veces ven su comportamiento como empático y no se dan cuenta de que no lo es.

Otra manifestación de este patrón es cuando estás tratando de hablar sobre una meta en la que estás trabajando, y la otra persona te cuenta sobre su meta más grande.

6. La persona fácilmente “pone rígido” a otras personas.

Digamos que un entrenador pagó por todos los uniformes del equipo, y se supone que cada miembro del equipo debe pagarles el costo del uniforme. Una persona con derecho e inestable simplemente puede “olvidarse” de esto convenientemente. Si creen que pueden salirse con la suya sin pagar una factura, lo harán, incluso si la deben.

7. La persona nunca puede admitir que está equivocada.

En lugar de admitir faltas, mentirán, se excusarán, minimizarán una situación o siempre culparán a otras personas o circunstancias.

8. La persona tiene mucho miedo de cualquier crítica o rechazo menor.

Las personas que no tienen una buena capacidad de afrontamiento y que son propensas a la rumia y los cambios de humor tienden a tener mucho miedo de las experiencias emocionales negativas, como ser criticadas o rechazadas, aunque, en cierta medida, éstas son parte de la vida.

9. La persona huye de los problemas en lugar de tratarlos adecuadamente.

Su posible socio cambia su número de teléfono de forma inesperada, y descubre que es para evitar las llamadas de cobro de deudas. O quizás están atrasados ​​en su hipoteca, pero en lugar de enfrentarse a la situación y trabajar con el prestamista, intentan esquivar el problema.

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Conoces a alguien, y cada una de sus últimas tres relaciones más recientes ha resultado en que obtengan una orden de restricción contra su pareja anterior, o que alguien sea arrestado. Esta es una pista de que algo está pasando. Es probable que hayan experimentado un trauma que aún no hayan aprendido a manejar las secuelas psicológicas y que se mantengan en situaciones nuevas y caóticas. Esto es diferente de alguien que ha experimentado un trauma, pero lo ha abordado. Al menos, alguien que haya tenido relaciones pasadas muy dramáticas tendrá algunas cicatrices emocionales (y posiblemente heridas aún abiertas) de esas experiencias.

Las relaciones estables pueden ayudar a las personas a curarse de las inestables del pasado, pero estar en una relación con alguien que tiene este historial generalmente requiere más esfuerzo emocional. Dependiendo de lo que esté sucediendo en tu vida y de si eres emocionalmente estable, puedes o no querer tomar esto (o tener las habilidades emocionales para hacerlo).

11. La persona no maneja constantemente sus condiciones médicas.

Si alguien debe tomar medicamentos diariamente para un problema a largo plazo y tiene problemas de consistencia, esa es una señal potencial de que su comportamiento no será muy confiable.

De manera similar, si una persona debe tomar medidas de comportamiento para controlar una condición (por ejemplo, hacer ejercicio o reducir su consumo de sal), pero no lo es, esto es un indicador de que tienen dificultades con el seguimiento y la coherencia.

Por otro lado, si te encuentras con alguien que maneja constantemente una condición médica, entonces es una buena señal de que tienen habilidades de autorregulación buenas o potencialmente buenas. Incluso si la persona ha tenido algunos elementos dramáticos en su pasado, puede superarlos, al menos en un área.

12. La persona no puede ver los puntos de vista de otras personas.

Ser capaz de ver los puntos de vista de otras personas nos ayuda a mantenernos paralizados emocionalmente. Por ejemplo, si puede comprender por qué algo es importante para alguien más, incluso si no lo es para usted, entonces puede reaccionar con comprensión en lugar de exasperación, o enfadándose con su enojo.

Las personas que no pueden ver los puntos de vista de los demás tienden a ser emocionalmente explosivas y no pueden entender por qué es importante que todos tengan un turno para obtener su propio camino.

13. La persona parece demasiado intensa.

Hay varias formas en que esto puede manifestarse. Por ejemplo, alguien que es demasiado auto-revelador demasiado pronto, o que tiende a apresurarse en cosas sobre las que se excitan demasiado. A menudo, las personas que idealizan a otros son propensas a voltearse más tarde cuando algo estalla en esa burbuja.

Resumiendo

Como mencioné al principio, no debería ver ninguno de los factores que he mencionado de forma aislada. Para cualquier punto que he mencionado, podría haber una explicación alternativa. Por ejemplo, una persona regularmente pierde eventos, porque tiene TDAH en adultos y lucha con la planificación. Sin embargo, si suena una campana de alarma intuitiva acerca de alguien, considere esta lista de factores para ver si le ayuda a comprender por qué tiene ese sentido.