14 signos de manipulación psicológica y emocional

La manipulación sicológica se puede definir como el ejercicio de una influencia indebida a través de la distorsión mental y la explotación emocional, con la intención de apoderarse del poder, el control, los beneficios y / o los privilegios a costa de la víctima.

Es importante distinguir la influencia social saludable de la manipulación psicológica. La influencia social saludable ocurre entre la mayoría de la gente, y es parte del toma y daca de las relaciones constructivas. En la manipulación psicológica, una persona se usa para el beneficio de otra. El manipulador deliberadamente crea un desequilibrio de poder y explota a la víctima para servir su agenda.

A continuación se muestra una lista de catorce "trucos" que las personas manipuladoras a menudo usan para obligar a otros a estar en desventaja, extraídos de un libro (haga clic en el enlace): "Cómo manejar con éxito a las personas manipuladoras". Esto no pretende ser una lista exhaustiva, sino una compilación de ejemplos sutiles y estridentes de coacción. No todos los que actúan de la siguiente manera pueden deliberadamente tratar de manipularte. Algunas personas simplemente tienen hábitos muy pobres. De todos modos, es importante reconocer estos comportamientos en situaciones donde sus derechos, intereses y seguridad están en juego.

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Un individuo manipulador puede insistir en que te encuentres e interactúes en un espacio físico donde él o ella pueda ejercer más dominio y control. Esta puede ser la oficina del manipulador, el hogar, el automóvil u otros espacios donde se sienta dueño y familiaridad (y donde usted no los tenga).

2. Déjame hablar primero para establecer tu línea base y buscar debilidades

Muchos vendedores hacen esto cuando lo buscan. Al hacerte preguntas generales y exploratorias, establecen una línea de base sobre tu pensamiento y comportamiento, desde la cual pueden evaluar tus fortalezas y debilidades. Este tipo de preguntas con agenda oculta también puede ocurrir en el lugar de trabajo o en las relaciones personales.

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3. Manipulación de hechos

Ejemplos: Mentir. Hacer excusas. Dos caras. Culpar a la víctima por causar su propia victimización. Deformación de la verdad. Divulgación estratégica o retención de información clave. Exageración. Atenuación. El sesgo unilateral del problema.

4. abrumarte con hechos y estadísticas

Algunas personas disfrutan el "acoso intelectual" presumiendo ser el experto y más conocedor de ciertas áreas. Se aprovechan de usted al imponer hechos alegados, estadísticas y otros datos de los que puede saber poco. Esto puede ocurrir en situaciones financieras y de ventas, en discusiones y negociaciones profesionales, así como en argumentos sociales y relacionales. Al asumir el poder de un experto sobre ti, el manipulador espera impulsar su agenda de una manera más convincente. Algunas personas usan esta técnica sin más motivo que sentir un sentido de superioridad intelectual.

5. Abrumarte con los procedimientos y la burocracia

Algunas personas usan la burocracia: trámites burocráticos, procedimientos, leyes y reglamentos, comités y otros controles para mantener su posición y poder, al tiempo que hacen su vida más difícil. Esta técnica también puede usarse para retrasar la búsqueda de hechos y la búsqueda de la verdad, esconder fallas y debilidades y evadir el escrutinio.

6. Elevar su voz y mostrar emociones negativas

Algunas personas levantan la voz durante las discusiones como una forma de manipulación agresiva. La suposición puede ser que si proyectan su voz lo suficientemente fuerte o muestran emociones negativas, se someterá a su coerción y les dará lo que quieran. La voz agresiva se combina frecuentemente con un lenguaje corporal fuerte, como gestos de pie o emocionados para aumentar el impacto.

7. Sorpresas negativas

Algunas personas usan sorpresas negativas para desequilibrarlas y obtener una ventaja psicológica. Esto puede variar desde un bajo nivel de balón en una situación de negociación, hasta una profesión repentina que no podrá cumplir y entregar de alguna manera. Normalmente, la información negativa inesperada aparece sin previo aviso, por lo que tiene poco tiempo para prepararse y contrarrestar su movimiento. El manipulador puede pedirle concesiones adicionales para continuar trabajando con usted.

8. Te da poco o nada de tiempo para decidir

Esta es una táctica común de ventas y negociación, donde el manipulador lo presiona para tomar una decisión antes de estar listo. Al aplicarle tensión y control, se espera que se "quiebre" y ceda a las demandas del agresor.

9. Humor negativo diseñado para atacar tus debilidades y despojarte de tu poder

A algunos manipuladores les gusta hacer comentarios críticos, a menudo disfrazados de humor o sarcasmo, para hacerte parecer inferior y menos seguro. Los ejemplos pueden incluir cualquier variedad de comentarios que van desde su apariencia, su teléfono inteligente modelo anterior, sus antecedentes y credenciales, hasta el hecho de que entró dos minutos tarde y sin aliento. Al hacerte quedar mal, y hacerte sentir mal, el agresor espera imponer superioridad psicológica sobre ti.

10. Juzga y critica constantemente para hacerte sentir inadecuado

A diferencia del comportamiento anterior en el que el humor negativo se usa como tapadera, aquí el manipulador te atrapa. Al marginarlo constantemente, ridiculizarlo y despedirlo, él o ella lo mantiene fuera de balance y mantiene su superioridad. El agresor fomenta deliberadamente la impresión de que siempre hay algo mal en usted, y que no importa cuánto lo intente, usted es inadecuado y nunca será lo suficientemente bueno. Significativamente, el manipulador se enfoca en lo negativo sin proporcionar soluciones genuinas y constructivas, u ofreciendo formas significativas de ayudar.

11. El tratamiento silencioso

Al no responder deliberadamente a sus llamadas razonables, mensajes de texto, correos electrónicos u otras consultas, el manipulador presume poder haciéndolo esperar, y tiene la intención de poner dudas e incertidumbre en su mente. El tratamiento silencioso es un juego de cabeza donde el silencio se usa como una forma de apalancamiento.

12. Pretender la ignorancia

Esta es la táctica clásica de "jugar tonto". Al pretender que él o ella no entiende lo que quiere, o lo que quiere que haga, el manipulador / pasivo-agresivo le hace asumir su responsabilidad y le hace sudar. Algunos niños usan esta táctica para retrasar, detener y manipular a los adultos para que hagan por ellos lo que no quieren hacer. Algunos adultos también usan esta táctica cuando tienen algo que ocultar u obligación que desean evitar.

13. Culpabilidad

Ejemplos: Culpa irracional. Dirigiéndose al punto débil del destinatario. Hacer que otro sea responsable de la felicidad y el éxito del manipulador, o de la infelicidad y los fracasos.

Al enfocarse en las debilidades emocionales y la vulnerabilidad del receptor, el manipulador coacciona al destinatario a ceder solicitudes y demandas irrazonables.

14. Victimidad

Ejemplos: problemas personales exagerados o imaginarios. Problemas de salud exagerados o imaginarios. Dependencia. Co-dependencia. Deliberación de la fragilidad para provocar simpatía y favor. Jugando débil, impotente o mártir.

El objetivo de la victimización manipulativa es a menudo explotar la buena voluntad, la conciencia culpable, el sentido del deber y la obligación del receptor, o el instinto protector y de crianza, a fin de extraer beneficios y concesiones irrazonables.

Preston Ni, MSBA es el autor de (haga clic en los títulos) "Cómo manejar con éxito personas manipuladoras" y "Cómo comunicarse de forma efectiva y manejar personas difíciles".

© 2015 por Preston C. Ni. Todos los derechos reservados en todo el mundo. La violación de los derechos de autor puede someter al infractor a un proceso legal.