3 maneras de poner en práctica sus fortalezas

¿Sabía que desarrollar sus fortalezas, esas cosas en las que es bueno y en realidad disfruta hacerlo, hace que sea 18 veces más probable que se describa a sí mismo como "floreciente" en el trabajo? Dado que la mayoría de nosotros informamos que simplemente estamos saliendo adelante en lo que respecta a nuestros trabajos, ¿qué tan difícil puede ser comenzar a hacer más de lo que hacemos mejor?

Bueno, es posible que se sorprenda.

En la parte superior de tu cabeza, trata de nombrar tus cinco principales fortalezas. Lo más probable es que vea dos o tres fácilmente, pero la mayoría lucha por nombrar cinco porque a menudo estamos cegados a algunas de las cosas que hacemos mejor sin la ayuda de una herramienta de evaluación de fortalezas como Gallup's StrengthsFinder o la encuesta VIA.

Para conocer las fortalezas que puede recordar, ¿ahora piensa en la frecuencia con la que las ha usado intencionalmente en los últimos días en el trabajo? Los estudios sugieren que solo el 50% de nosotros habrá tenido la oportunidad de hacer lo que mejor hacemos, desarrollar nuestras fortalezas, cada día mientras hacemos nuestro trabajo.

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Fuente: Canva

¿Por qué el desarrollo de nuestras fortalezas es tan difícil?

Después de haber enseñado a miles de personas en todo el mundo a poner en práctica sus puntos fuertes, los desafíos más comunes que escucho son: "No estoy seguro de por dónde empezar" y "Estoy demasiado ocupado en este momento". Lo entiendo. ¿Pero no parecen estas las peores razones en el mundo para no hacer más de lo que mejor haces cada día y florecer realmente en el trabajo?

Aquí hay tres pasos sencillos y a prueba de ocupaciones que puede tomar para facilitar:

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• Descubra sus fortalezas : si no puede nombrar cuáles son sus cinco fortalezas principales, tome la Encuesta gratuita de IVA de diez minutos. Se ha descubierto que conocer tus puntos fuertes te da nueve veces más posibilidades de que sientas que estás prosperando en el trabajo. Cuando obtenga los resultados, no los archive, colóquelos en un lugar donde los vea todos los días y busque formas en que aparecen cuando se sienta comprometido y energizado por su trabajo.
• Priorice sus fortalezas : en lugar de trabajar en las cinco fortalezas a la vez, use el Círculo de fortalezas desarrollado por Matt Driver y parte del Kit de herramientas para profesionales de la psicología positiva para reducir el cambio y priorizar su enfoque. Siga las instrucciones en la hoja de trabajo a continuación para hacer una representación gráfica de la medida en que sus cinco principales fortalezas se utilizan actualmente en el trabajo y el alcance que existe para mejorar esto. Luego, comience desarrollando una sola fortaleza, para que pueda desarrollar su confianza antes de abordar el resto.
• Cree un hábito de fortalezas diarias : ahora sabe qué fuerza desea desarrollar, mantenga el cambio pequeño y cree un hábito de fuerza diaria de 11 minutos. Únase al Desafío global de fortalezas para ser guiado paso a paso para crear una rutina sencilla y amigable con el cerebro que le permita comenzar a hacer más de lo que hace mejor. No solo encontrará más de 70 formas diferentes de poner en práctica las Fortalezas VIA, sino que también podrá acceder a entrenadores de fuerza libre si necesita soporte adicional.

¿Qué puedes hacer hoy para poner en práctica tus puntos fuertes?

Descargue aquí la hoja de trabajo gratuita del Círculo de fortalezas desarrollada por Matt Driver para la Caja de herramientas para profesionales de la psicología positiva.