4 Acciones de relaciones exitosas

¿Qué tan exitoso eres en las relaciones?

"El matrimonio no es un sustantivo, es un verbo. No es algo que obtienes. Es algo que haces ". Esta cita no solo es precisa para el matrimonio sino también para muchas relaciones. Las relaciones exitosas y amorosas no solo caen en el regazo de los afortunados, sino que son el resultado de un gran esfuerzo y cuidado. Las personas en relaciones satisfactorias están tomando acciones específicas que otras personas en relaciones menos gratificantes no lo hacen. Basado en los escritos de Margaret Paul, Ph.D., lea 4 actos encontrados en relaciones saludables que he arreglado para que coincidan con el acrónimo: CARE.

C – Consideración

Un amigo, compañero o familiar considerado se esfuerza por ver las cosas desde el punto de vista de otro y respeta los sentimientos de los demás. Son conscientes de cómo sus acciones pueden afectar a un ser querido. Debido a tal consideración y empatía, se realizan muchos esfuerzos para nunca lastimar o agravar a alguien intencionalmente. Además, los amigos y socios exitosos hacen que la gestión del tiempo y la organización sean una prioridad. Aseguran que haya tiempo suficiente con los seres queridos para hablar, reír, resolver problemas familiares y simplemente disfrutar el uno del otro. Debido a que su mayor prioridad es mostrar que CARE, la persona considerada honra los compromisos, es puntual y confiable.

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A – Atención a salud y bienestar

Cuando dos personas se preocupan por sí mismas y por los demás, se esfuerzan por cuidar su salud física y mental porque no quieren que los demás se preocupen. No se involucran en conductas de riesgo ni participan en actividades que puedan dañarlos. Aquellos en relaciones saludables entienden que si su salud se ve comprometida, podría causar que su ser querido experimente dolor, tristeza, tensión o preocupación.

R – Responsabilidad

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¿Alguna vez has dicho algo así: "Me hizo sentir de esta manera", su mala actitud me puso de mal humor ". Las personas no son responsables de nuestros sentimientos, NOSOTROS somos responsables. Asumir las emociones y evitar el juego de la culpa es un factor importante en las relaciones exitosas. Las personas emocionalmente exitosas miran dentro de sí mismas para identificar la raíz de los sentimientos problemáticos. En lugar de verse como una víctima, se comunican asertivamente (no agresivamente) con su ser querido y le piden lo que necesitan. Además, si los sentimientos negativos se vuelven problemáticos, no crean excusas, se ponen a la defensiva o racionalizan la negatividad. En cambio, buscan la ayuda que necesitan en lugar de depender demasiado de su pareja o de responsabilizar a otros.

E – Expresiones de amor, bondad y compasión

Las personas en relaciones exitosas se tratan a sí mismas y a los demás con bondad amorosa: acciones amables, expresiones de amor, miradas suaves y pensamientos compasivos. Cuando uno pasa la mayor parte del tiempo criticándose a sí mismo y a los demás, es más difícil hacer espacio para los pensamientos amorosos, amables y compasivos. Las expresiones de bondad amorosa tienen un impacto poderoso y positivo en los demás. Por el contrario, los elementos de una relación lesionada suelen mostrar expresiones de actitud defensiva, retraimiento, desprecio y crítica.

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