Constantemente escucho lo siguiente de mis pacientes únicos y amigos solteros: nunca conozco a nadie, otras personas tienen mejor suerte para conocer gente, estoy condenado a ser soltero, todos los demás están felices y todavía estoy solo, nunca me encuentro con el La persona correcta, nadie me encuentra atractiva, incluso la persona yuckie en mi oficina se encontró con alguien y todavía estoy sola … Entonces, ¿de qué se trata? ¿Hay personas que no pueden conocer gente y están condenados a estar solos como resultado de alguna razón desconocida? ¿Algunas personas más que otros tienen mejor suerte o simplemente encuentran más fácil la fecha?
Déjame desmitificar algo de esto. Sí, hay algunas personas que han tenido la suerte de encontrar a esa persona especial al principio de su vida y con poco esfuerzo. Pero, para otros, la búsqueda es un gran esfuerzo. Por un lado, mi experiencia clínica y personal apoya la idea de que si quieres tener una relación, estarás en una relación. Pero puede que no sea tan fácil y es algo que no está realmente bajo tu control. No es como si pudieras ir a Bloomingdale's y buscar a alguien en el departamento potencial de socios. Entonces, ¿cómo conoces a alguien si eres esa persona que ha tenido dificultades para conocer a alguien o, peor aún, alguien que odia las citas? Entonces, ¿cómo lidiar con el hecho de que buscar amor puede ser difícil?
1- Debes estar dispuesto a invertir tiempo y energía en las citas.
Todo se reduce al hecho de que las citas pueden ser un trabajo duro y necesitas desarrollar una tolerancia para eso. Para empezar, debe estar dispuesto a invertir tiempo y energía en las citas con el fin de estar presente ante la oportunidad de que alguien entre en su vida. No es probable que alguien entre a tu sala de estar, así que realmente necesitas salir y hacer vida, salir y estar presente. Lo que eso significa es que en el curso de su vida y sus actividades diarias, hay oportunidades, pero esas áreas necesitan ser expandidas.
2-Cambia tu rutina y haz cosas extra que normalmente no haces.
Hacer vida significa que la mayoría de las personas realiza un número predecible de actividades: trabajo, hogar, actividades extracurriculares, familia, socialización, y se muestra reticente a expandir ese número basándose solamente en la remota posibilidad de conocer a alguien. Entonces necesitas cambia tu rutina y haz cosas extra que normalmente no haces. Está haciendo esas cosas adicionales que pueden conducir a esas oportunidades donde la gente suele conocer gente. Es la reunión a la que realmente no te apetece asistir, la fiesta en la que realmente no conoces a nadie pero que se fue de todos modos, la bebida con amigos a la que tienes que arrastrar para asistir que podría llevarte a eso alguien especial. Es en el momento más impredecible cuando suceden cosas increíbles e impredecibles. Y solo toma una vez para cambiar tu vida. Es probable que lo sepas y, sin embargo, cuando se trata de salir y "salir", rara vez la gente lo hace con gusto, sino que lo hace con reticencia y molestia.
3-Ten paciencia con el proceso.
Necesitas paciencia con el proceso de querer conocer a alguien y conocer a alguien. Por supuesto, hay sitios de citas en línea, citas rápidas, eventos de networking, happy hours y event meetings. Las citas en línea, por ejemplo, pueden sentirse como trabajo, pero al igual que estás buscando a alguien, también te están buscando a ti. Esté preparado para un proceso que lo tiene ordenando a través de contactos de extraños que también están buscando a esa persona especial que puede o no ser esa persona para usted. Necesitas componer un buen perfil que realmente te refleje. Pídale a un amigo que revise su perfil y realmente escuche si creen que refleja quién es usted. Esté seguro al no revelar quién es usted hasta que tenga una idea de quiénes son . Deberá aceptar el hecho de que en línea es una de las muchas maneras en que puede conocer a alguien. Existe la posibilidad de que conozcas a alguien en línea, pero sabes que tal vez no sea la forma de conocer a alguien especial. Puede conocerlos de otra manera. Y hay otras formas.
4- Maneja el desaliento y la impaciencia.
Debes controlar el desaliento y la impaciencia. Es muy difícil mantenerse animado cuando no estás conociendo a esa persona especial. Es particularmente importante contar con el apoyo de alguien, un amigo, un miembro de la familia o un terapeuta, que entienda que encontrar a alguien lleva tiempo. Alguien que entiende que besar a muchas ranas es molesto y le recuerda que su vida es un compuesto de algo más que este momento en el tiempo.
Otro factor a considerar es que las personas con alta sensibilidad (Aron, Elaine N. 1996) el proceso de datación puede ser especialmente doloroso. Creo que es porque aquellos con alta sensibilidad tienen una reacción visceral a todo tipo de comportamientos matizados cuando conocen a otras personas. He observado que los altamente sensibles son más rápidos que otros para descartar a las personas que acaban de conocer debido a que han recogido conductas o cualidades que no les servirían; algunos superan a los que necesitan salir con alguien para tal vez meses o años antes de descubrir algún rasgo o característica o comportamiento realmente molesto con el que sería imposible vivir. Es útil comprender esto y ser realista sobre el hecho de que conocer a la persona adecuada lleva tiempo.
Si buscaba un departamento o buscaba un trabajo, nunca podría imaginarse mirar una vez con la energía mínima y esperando el éxito de inmediato. Tendría que, al menos, estar preparado para buscar y luego estar preparado para esperar y tener paciencia con días si no semanas o meses que pasan con poca respuesta. Permanecer paciente y lleno de esperanza es la clave.