4 maneras de ser una persona más auténtica

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¿Alguna vez has conocido a alguien que se convierta en una persona totalmente diferente dependiendo de su entorno? Quizás se vuelven condescendientes en una sala de conferencias, sarcásticos y críticos con un grupo de amigos, e inseguros y buscando aprobación con su pareja. Tendrás una conversación normal con ellos, y luego cambiarán repentinamente la postura corporal, el tono de voz y el vocabulario en el momento en que alguien más entre en la conversación. Ahora se honesto … ¿Alguna vez has sido esta persona?

La verdad es que todos hemos tenido momentos de falta de autenticidad. Puede ser difícil mantener la autenticidad en situaciones incómodas o desconocidas. Puede preocuparse de que su yo "real" no sea lo suficientemente bueno o apropiado para la situación en cuestión, y teme el rechazo. Entonces, en lugar de aparecer como uno mismo, aparece como la persona que cree que les gustará a los demás.

Si bien la adaptación a su entorno es ciertamente beneficiosa en algunas situaciones, cambiar su personalidad por completo es problemático. En pocas palabras, la gente puede decir si no eres auténtico, y eso es un desvío. Cheesy, falso, falso, insincero, pretencioso, poco sincero son solo algunas de las palabras que usamos para describir a las personas no auténticas. ¡Note que ninguno de ellos es un cumplido!

En definitiva, las personas se sienten atraídas por la autenticidad. Nos hace sentir cómodos, seguros y respetados. Queremos estar cerca y asociarnos con personas auténticas. Aquí hay cuatro técnicas que lo ayudan a ser su ser más auténtico, incluso en situaciones incómodas.

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Sea muy consciente de sí mismo: al igual que con muchos caminos hacia la superación personal, debe comenzar observándose a sí mismo. A medida que conoces gente nueva, participas en reuniones de trabajo y pasas tiempo con diferentes grupos sociales, trata de observar cómo te sientes en cada situación. ¿Cuándo te sientes más cómodo? ¿Cuándo sientes que te estás retorciendo en la piel de otra persona? Inclinarse para ser más observador y consciente de sí mismo le permitirá reconocer cuándo se siente incómodo, comprender por qué se siente incómodo y señalizarse a sí mismo para recurrir intencionalmente a su ser auténtico.

Encontrar conexiones genuinas: como todos somos humanos, todos tenemos algo en común. Intenta comprender verdaderamente a las personas que te rodean. Haga preguntas reflexivas y escuche atentamente. Al desarrollar una comprensión y conexión genuinas con las personas con las que se encuentra, es más probable que se sienta genuino y auténtico.

No seas perfecto: ¿qué hay de malo en ser perfecto? Es imposible. Por lo tanto, si intentas ser perfecto o actuar a la perfección, ya estás siendo falso. Acepta tu imperfección y atrévete a ser un poco vulnerable. Se sorprenderá de dónde puede llevarle la vulnerabilidad.

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Preséntese: es fácil estar en medio de una conversación con alguien, y mientras habla, su mente deambula para elaborar la respuesta perfecta, el puntaje del juego actual o todas las cosas en su lista de tareas pendientes. Una vez que la otra persona termina de pensar, te vuelves a conectar y compartes tu refutación perfecta. Mientras que la otra persona no tiene idea de lo que realmente estabas pensando mientras hablaban, la gente intuitivamente puede sentir el enfoque y la presencia de otra persona. Intenta estar más presente en tus conversaciones y relaciones. Sea un oyente activo y brinde a las personas toda su atención. Dominar el arte de la presencia tal vez sea la manera más efectiva de garantizar la autenticidad en cualquier situación.

Gregory L. Jantz, PhD es el fundador de The Center • A Place of HOPE y autor de best-sellers reconocido internacionalmente de 28 libros relacionados con el bienestar mental y el tratamiento holístico de recuperación.