5 claves para manejar la familia crítica y crítica

"¿Por qué todavía no te casas?"

"¿Cuándo conseguirás un trabajo REAL?"

"¿Por qué crías a tus hijos como ESTO?"

"¿Por qué no haces algo mejor con tu vida?"

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Las reuniones familiares a menudo son cuando uno tiene que tratar con parientes críticos y obstinados. Estas personas pueden suponer que "saben mejor" cuando se trata de cómo debe vivir su vida, incluso cuando sus elecciones como adulto son razonables *. ¿Cómo se puede manejar con eficacia las relaciones difíciles que insisten en imponer sus puntos de vista? A continuación hay cinco claves importantes, con referencias de mi libro (haga clic en el título): "Cómo comunicarse de manera efectiva y manejar personas difíciles". No todos los consejos a continuación pueden aplicarse a su situación particular. Simplemente usa lo que funciona y deja el resto.

1. Establecer límites diplomáticamente

Cuando un pariente insista en imponer su opinión sobre usted, responda asertivamente y diplomáticamente con las afirmaciones de "yo" y "eso". Por ejemplo, si alguien le dice: "¿Cuándo se va a establecer?", Responda con cualquier combinación de lo siguiente:

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"Prefiero centrarme en otras prioridades en este momento".

"Prefiero no tener archivos adjuntos en este momento".

"Es importante para mí tomar el tiempo que necesito antes de establecerme".

"No funciona para mí establecerme en este momento".

"Me hice una promesa de que me establecería antes de establecerme".

Lo que estas declaraciones de "yo" y "eso" tienen en común es que son más difíciles de estar completamente en desacuerdo. Después de todo, simplemente estás ejercitando tu propia elección como adulto. Si un pariente insiste en interrogarte, evita ponerte a la defensiva al participar en argumentos o justificaciones. Diga, breve y sucintamente, que "es mi elección". Repita las declaraciones cortas "I" e "It" hasta que el pariente difícil se dé por vencido.

2. Diga: "Gracias" para finalizar el tema

Una forma efectiva de detener el consejo no solicitado es simplemente decir "gracias" en un tono de voz firme. Es una manera cortés pero poderosa de indicar que ya no desea discutir el asunto. Puede usar "gracias" como parte de una declaración diplomática y / o asertiva. Por ejemplo:

"Aprecio tu opinión. GRACIAS."

"Estoy de acuerdo con cómo están las cosas, pero GRACIAS".

"Estoy contento con mi decisión en este momento, pero GRACIAS".

¿Cuánto tiempo puede un pariente obstinado seguir el ritmo de su charla si sigues diciendo "gracias"? Probablemente no mucho.

3. Cambiar el tema

Si un pariente obstinado no toma sus sugerencias diplomáticas y continúa persiguiendo un problema no deseado, tome el control de la situación cambiando el tema. Puede hacerlo fácilmente presentando preguntas de una naturaleza completamente diferente al familiar (elija un tema del que le guste hablar). O bien, si se encuentra en un entorno grupal, haga su pregunta a otra persona. Corta la corriente de consejos no solicitados y redirige el foco.

4. Cambia el tema con un aliado

Estos consejos funcionan bien en las reuniones grupales. Si anticipa con anticipación que un pariente obstinado le causará dificultades, haga arreglos con un miembro de la familia empático (un "aliado") con anticipación. Cuando el pariente crítico comienza a pontificar, o bien interrumpe a su aliado y comienza un nuevo tema, o puede iniciar una conversación diferente con el aliado.

¿Debería pedir la ayuda de su aliado para confrontar directamente al individuo difícil? Tal vez en algunas circunstancias, especialmente si el aliado tiene credibilidad ante los ojos del pariente desafiante. En general, sin embargo, lo mejor es simplemente cambiar de tema, y ​​dejar que la opinión del familiar crítico desaparezca en el aire.

5. Si falla todo lo demás, aléjate y mantén una distancia saludable

No vale la pena lidiar con todas las personas difíciles. Tu tiempo es importante y tu tranquilidad es una prioridad. Frente a una relación muy negativamente arraigada, simplemente di que tienes que ir, y diplomáticamente haz tu salida. Si está en una reunión familiar, mantenga una distancia saludable pasando la mayor parte de su tiempo con otros miembros de la familia en un espacio separado. Piense dos veces antes de obligarse a interactuar con el pariente crítico.

Si te encuentras lidiando con familiares difíciles u otras personas desafiantes, existen muchas estrategias y habilidades que puedes utilizar para ayudar a restaurar el respeto y la cooperación. En mi libro (haga clic en el título): "Cómo comunicarse de manera efectiva y manejar personas difíciles", aprenderá cómo mantener la compostura, las formas de ser proactivo en lugar de reactivo, cómo establecer límites, claves para la comunicación efectiva en las relaciones personales, y siete tipos de poder que puede utilizar para obligar a la cooperación.

También disponible (haga clic en el título):

"¿Eres demasiado agradable? Cómo ganar aprecio y respeto "

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* Este artículo está dirigido a lectores cuyas razonables opciones de vida adulta están siendo juzgadas. En situaciones en las que se está causando un daño evidente a uno mismo y / u otros, puede ser necesaria la intervención.