Mi compañero de cuarto en la universidad era un cuidador de diarios dedicado. Una vez me dijo: "De vez en cuando tengo una gran idea de mí mismo o tengo una gran revelación sobre la vida. El caso es que, cuando miro hacia atrás en mis diarios, me doy cuenta de que tuve exactamente la misma idea hace unos años, pero lo olvidé ".
Me siento igual; es difícil recordar las lecciones que aprendí. Por esa razón, porque me voy de vacaciones la próxima semana, volví para ver lo que escribí las vacaciones de agosto pasado.
1. La diversión es importante para la felicidad . ¿Hay algo así como "diversión para toda la familia"? Creo que sí, pero aprendí que en vacaciones necesito asegurarme de hacer tiempo para las cosas que me parecen divertidas, lo que en mi caso significa leer. A veces pienso: "¿Por qué estoy mintiendo aquí, leyendo, en un día tan hermoso? Debería ir a correr / jugar al océano / aprender a jugar al tenis ". Pero es un secreto de la edad adulta: el hecho de que algo sea divertido para otra persona no significa que sea divertido para mí. Me encanta leer, y ahora me permití leer todo lo que puedo, dado las realidades de unas vacaciones familiares. Después de todo, todavía hago muchas otras cosas. Y hablando de ese secreto de la edad adulta, lo contrario es cierto:
2. El hecho de que algo no sea divertido para mí no significa que alguien más no lo encuentre divertido . Por ejemplo, compras de comestibles. Finalmente caí en la cuenta de que a mi esposo le encanta hacer un viaje rápido a la tienda de comestibles. Seguí tratando de hacer listas, ser eficiente y preguntar si realmente tenía que hacer otro viaje a la tienda, hasta que me di cuenta de que le encantaba ir en bicicleta al supermercado por unos pocos artículos. Un día fue cuatro veces. Eso es DIVERTIDO para él.
3. El sueño es importante para la felicidad : cuanto más aprendo sobre el sueño, más me convenzo de ese hecho. El sueño hace que las personas se sientan más alegres, fortalece el sistema inmunológico, incluso puede desempeñar un papel para mantener el peso. Según un estudio, una mala noche de sueño fue uno de los dos factores principales que alteraron el estado de ánimo diario de las personas (junto con los plazos de trabajo ajustados).
En consecuencia, en los últimos años, hice un gran esfuerzo para dormir más, pero durante estas vacaciones, hubo varias noches en que tuve DIEZ HORAS de sueño. Sí, me fui a dormir a las 9:30 p.m. y dormí hasta las 7:30 a.m., lo cual no hubiera creído posible. Esto me sugiere que todavía no puedo dormir lo suficiente en mi rutina habitual.
4. Una tarea fastidiosa puede hacer que las vacaciones sean más divertidas . Algunos estudios interesantes sugieren que interrumpir una experiencia placentera con algo menos agradable puede intensificar el placer general de una persona. Por ejemplo, los comerciales hacen que la televisión sea más divertida.
Durante los últimos diez meses, había estado posponiendo el pedido de un álbum de fotos de Shutterfly con las fotos de mi familia, y la tarea realmente había empezado a pesar en mi mente. Para estas vacaciones, decidí tomar un descanso de todo el trabajo, excepto para hacer ese álbum de fotos. Este plan funcionó maravillosamente. No hacer mi trabajo habitual me relajó, y tener una tarea fastidiosa me dio la deliciosa sensación de perder el tiempo, excepto cuando realmente me obligé a hacerlo. Y logré tachar esa tarea de mi lista, lo cual fue enormemente satisfactorio.
5. El proyecto de felicidad de todos es diferente . (Esto está relacionado con el # 1-2.) Conocí a un tipo muy agradable que me describió cómo había cumplido su sueño de toda la vida de comprar una granja, donde está criando algunos cultivos orgánicos, así como cerdos, vacas y yo creo Cabras. Él estaba radiante de alegría mientras describía cuánto amaba cada aspecto de él. Puedo pensar en algunas cosas que me harían sentir más miserable que tener una granja como la suya. Los proyectos de felicidad simplemente no se ven iguales.
En una nota menos elevada, agregaría que si viaja con niños, nunca está de más empacar algunos artículos de dulces novedosos para un largo viaje en automóvil. Eso, y un audiolibro de Harry Potter, te llevará un largo camino.
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