5 maneras en que consigo hacer lo que no quiero

Algunas veces elijo no complacer mi introversión.

Fuente: Image Point Fr / Shutterstock

Mis planes para este fin de semana fueron tan antitéticos a todo lo que soy como introvertido, quería caer de rodillas y llorar.

Me lo hice a mí mismo cuando me ofrecí voluntario para realizar un escrutinio político, como llamar a las puertas de los extraños y hablarles sobre mi candidato.

• Cómo cambiar esa voz negativa en tu cabeza
• Depresión: ¿el pensamiento crítico es parte de la cura?
• Proyecto de autocompasión – Entrevista con la Dra. Barbara Markway
• La conversación positiva puede ayudarlo a ganar la carrera, o el día
• Pensar y soñar en dos (o más) idiomas

¿Puedes imaginar?

He recogido firmas de una petición en lugares públicos. Eso fue bastante difícil. Esto sonó más duro.

Pero debido a que el contacto personal con el votante es crucial para las cosas que quiero lograr, decidí tragar y probar. Pero decir que lo iba a hacer y luego hacerlo realmente me costó una conversación seria y mental motivadora.

• Consejo de citas: El 411 en autoafirmaciones positivas y éxito de citas
• Estar en el "ahora" es a menudo mal entendido
• ¿Son los enunciados 'yo' mejores que 'usted'?
• Antónimos
• 5 maneras infalibles de mantenerse motivado

Este es a menudo el caso para mí, para actividades que van desde fiestas hasta reuniones comerciales o políticas. Quiero hacerlos tanto como no quiero hacerlos. Y sé que me avergonzaré si los apago. Ha sucedido muchas veces antes; Me he largado las cosas y luego me sentí mal por eso. Es una sensación que trato de evitar tanto como sea posible.

Entonces, ¿cómo puedo hacer cosas que no quiero hacer? Tengo algunas estrategias.

1. Foco láser en la razón por la que lo estoy haciendo.

No estaba llamando a las puertas porque me gusta conocer gente, o porque necesitaba algo que hacer un sábado por la mañana. Toqué puertas porque creo en el candidato que apoyo (y desapruebo enérgicamente a su oponente). Además, no quiero ser una persona que habla, no actúa. Respeto a las personas que salen y hacen lo que hay que hacer, y quiero ser una de esas personas.

Si es algo menos cívico, como ir a una fiesta, podría tener en cuenta mis sentimientos sobre la persona que está organizando la fiesta o la importancia de mantener los vínculos sociales. A veces, ir a fiestas es una medicina: puede que no sepa muy bien, pero es bueno para mi salud mental en general. (Lo mismo ocurre con no ir a fiestas a veces, pero ese es un tema para otra publicación).

2. Charla de basura.

Puedo estar motivado por un desafío, así que podría darme un poco de dolor. “¿Qué eres, pollo? ¿Vas a creer que las personas que insisten en introvertidos no pueden hacer este tipo de cosas? ¿Les darás la satisfacción de estar en lo cierto? No dejes que te definan: muéstrales de qué estás hecho “. Me irritan los ojos condescendientes y condescendientes con los que las personas a veces consideran introvertidos, por lo que me gusta probar lo más a menudo posible, para ellos y para mí mismo. – que soy capaz de lo que sea que decida que quiero o necesito hacer.

3. Golpes de ego.

También puedo estar motivado por la alabanza, así que también lo hago. “Si haces esto, serás la Mujer Maravilla”. Saldrás de tu zona de confort a lo grande, y yo, por mi parte, quedaré impresionado. Muéstrate y demuéstrale al mundo lo poderoso que eres en realidad “.

4. Visualización.

Antes del temido evento, me visualizo a mí mismo presentándome y haciendo lo que sea que tengo que hacer, ya sea la promoción o la charla de la fiesta, con estilo y garbo. Me visualizo a mi mismo pasando por lo que me asusta o me horroriza. Me visualizo teniendo éxito.

5. Visualización II.

También visualizo la pura y absoluta felicidad de llegar a casa después de completar lo que sea que estoy haciendo tan a regañadientes. Esto puede ser muy motivador en absoluto. Porque quedarse en casa es agradable, pero llegar a casa es trascendente. Pienso en subir a mi automóvil después de completar la tarea, conducir a casa, entrar y colapsar, sabiendo que hice lo que tenía que hacer, y se acabó. Gosh, eso es una buena sensación, incluso como una simple visualización.

Entonces, ¿cómo fue esa cosa de escrutinio?

Estuvo bien. No es y nunca será mi cosa favorita en el mundo. Odiaba llamar a las puertas, pero una vez que empecé a conversar, prefería disfrutar. Después de todo, esto no fue cháchara. Tenía temas específicos y sustanciales que abordar. Ayudó a que yo crea en lo que estoy haciendo, y me ayudó que solo estaba tocando las puertas de personas que estarían inclinadas a estar de acuerdo. (También ayudó el hecho de que no había nadie en casa en la mayoría de las casas de mi ruta). Aun así, hablé con tal vez una docena de personas, y no pasó nada terrible.

Pero créanme, la mejor parte del día fue llegar a casa: el silencio silencioso de mi propia casa. El abrazo amoroso de mi sofá, donde pasé el resto del día. La satisfacción de saber que lo había hecho, lo había probado a mí mismo, lo logré, no me humillé (que yo sepa), y soy, de hecho, la Mujer Maravilla.

Ahora tengo que hacerlo de nuevo la próxima semana. Aquí vamos de nuevo.