8 consejos altamente prácticos para cerrar la brecha política

Cómo podemos unirnos este Día de la Independencia.

Fuente: Unsplash

Mucha gente está ansiosa y estresada por la política actualmente. Puede ser un liberal o un conservador acérrimo que no pueda comprender la perspectiva de las personas del lado opuesto de la división política. O bien, puede ser un moderado que se siente alienado de ambos lados y parece que no hay lugar para usted. Cualquiera sea la parte del espectro político de donde venga, probablemente le gustaría sentir menos una sensación de hostilidad en todo el país. Para ese objetivo, aquí hay algunas sugerencias prácticas. No todos estos pueden parecerle útiles personalmente. Puedes seleccionar cualquiera que parezca útil.

Cerrando la brecha política

• La verdad sobre el TDAH y las mentiras que la acompañan
• Isla de la fantasía: la investigación investiga la ciencia del deseo sexual
• The Original Mindhunters
• El interruptor de encendido y apagado que Dan Lambton no puede controlar
• Los 4 principales factores de estrés para las parejas de hoy

1. Intente hacer una breve lista de las cosas que cree que todos pueden aceptar como problemas a resolver, pero donde las personas tienen (quizás radicalmente) puntos de vista diferentes sobre cómo resolver esos problemas. Puedes poner lo que quieras en tu lista. El punto es que usted lo genere mentalmente usted mismo (y idealmente anótelo como puntos de bala). Seguir con los tres primeros puntos que se te ocurran está bien.
2. En una línea similar, ¿qué crees que son valores compartidos por la mayoría de las personas en todas las partes del espectro político? Identifica tres.
3. ¿Cuál es un problema donde te sientes ambivalente? Tal vez apoyes el derecho al aborto, pero has luchado contra la infertilidad y la idea de que alguien termine con un bebé saludable es desgarradora y traumática para ti. Tal vez piense que sería grandioso si hubiera servicios sociales efectivos para ayudar a las personas necesitadas, pero duda completamente de la capacidad del gobierno para lograr esto de manera competente. Los detalles no son importantes. La idea es identificar problemas en los que pueda, en cierto nivel, ver el otro lado del problema, incluso si tiene una opinión fuerte sobre su postura actual. Recuerde que la ambivalencia tiene sentimientos fuertes en direcciones opuestas.
4. Prueba la acción opuesta. Por ejemplo, si has perdido algo de fe en la aplicación de la ley, trata de ser más amigable e interesante con los policías locales que encuentres en tu comunidad. Quizás consideres agradecerles por su servicio, como le harías a alguien en el servicio militar. Si ha perdido la fe en la idea de los valores estadounidenses, tal vez considere agregar una pegatina de bandera a su automóvil o colgar una bandera en su casa. Siempre puedes poner una bandera LGBT o una etiqueta con pegatina de negro con las vidas al lado. El principio psicológico detrás de la acción opuesta es que las acciones generan pensamientos y sentimientos, de modo que si quieres cambiar tus pensamientos / sentimientos, entonces cambia tus acciones.
5. Busque oportunidades para ser cálido y compasivo en situaciones en las que tiende a ser crítico. Podría ser tan simple como participar en una charla amistosa con un servicio postal o un trabajador del DMV si usted tiende a frustrarse por el servicio al cliente en la oficina de correos y el DMV. O, tal vez, le dirías algo comprensivo a una madre cuyo niño pequeño está teniendo un colapso en un lugar público. El punto importante aquí es identificar cualquier escenario en el que seas crítico y actuar de manera opuesta a eso.
6. Intente tener más conversaciones con extraños que parezcan diferentes a usted; la diferencia podría ser la edad, la raza, el nivel económico, etc. Como es verano, trate de pasar un tiempo al aire libre en espacios públicos para facilitar esto. Claro, algunas personas solo quieren que las dejen en paz, pero hay muchas personas que anhelan un sentido de comunidad y aceptación.
7. Apoye a una organización cuyo trabajo valora, pero donde esa organización generalmente se asocia con personas que tienen una política diferente a la suya. Por ejemplo, usted piensa que la organización X hace un trabajo increíble, pero usted es conservador y esa organización generalmente se ve como una organización progresiva. o viceversa. Su apoyo podría ser cualquier cosa, desde una donación de $ 5 o una página de Facebook de su agrado. Nuevamente, el principio aquí es que actuar menos partidista te ayudará a pensar / sentir de maneras menos partidistas.
8. Haga cosas simples que tengan una mentalidad comunitaria, como llamar al servicio del parque si nota que la fuente de agua no funciona en su parque local. Mantenerse comprometido con el cuidado de los espacios públicos puede ayudarlo a sentir un sentido de comunidad y menos sensación de alienación. En el mismo sentido, practique la tolerancia hacia las personas que podrían estar rompiendo reglas pequeñas pero relativamente sin importancia.

Terminando

Estos son simples consejos que cualquiera puede implementar. Puede que haya momentos en que se sienta tan frustrado o alienado en su comunidad que quiera dar un paso atrás, entrar en su caparazón y concentrarse solo en usted y su familia. Está bien tener horarios como este y desconectar de las noticias. Equilibre esos tiempos con algunas de las acciones sugeridas aquí.

• Tratamientos convencionales de los trastornos de ansiedad
• El potencial de la inclusión intrínseca ™
• ¿Cuál es la relación entre la creatividad y la cultura?
• Cuidado con el Síndrome de Matrimonio Corporativo
• La psicología de la división política