9 etapas de duelo por ruptura n. ° 5: negociación interna

Durante nueve días, estoy explorando las 9 etapas de duelo por una ruptura. A principios de la semana, escribí sobre las primeras cuatro etapas: Shock, Negación, Desesperado por respuestas y Negociación externa. Hoy estamos explorando la quinta etapa del duelo por una ruptura, la negociación interna.

5. Negociación interna

Hay otra forma insidiosa que toma la negociación: el "si onlies". En esta etapa, reproduce momentos, escenarios, decisiones, acciones e inacciones que ocurrieron dentro de la relación. Te obsesionas por lo que deberías haber hecho de manera diferente para evitar la ruptura. Los if onlies pueden ser un ciclo repetitivo, interminable e insoportable de situaciones familiares donde tus acciones imaginarias resultan en resultados mucho más felices. Si lo hubieras recogido en el aeropuerto ese día; si solo no te quejaras tanto de tu trabajo. ¿Por qué no hiciste ese viaje de campamento? ¿Por qué no le dijiste que la amabas más a menudo? ¡Si solo fueras una persona diferente que hizo cosas diferentes de una manera diferente! Estás negociando con tu yo pasado, con la esperanza de alterar cómo el tiempo ya se ha desarrollado. Es un circuito seductor para atrancarse, porque lo que imaginas es mucho menos doloroso que lo que tienes que enfrentar.

Tal vez sea cierto: tal vez podrías haber cambiado el resultado alterando comportamientos en tu pasado. Mientras tanto, de vuelta en la vida real, no tenemos idea de si tus teorías son verdaderas. Lo que es más importante, la probabilidad de que poseas la capacidad de retroceder en el tiempo para volver a hacer las cosas que salieron mal es bastante pequeña. Si realmente tuvieras ese poder, probablemente haya muchas cosas que harías y harías de manera diferente. Yo también

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