9 etapas de duelo por ruptura n. ° 7: aceptación inicial

Durante nueve días, estoy explorando las 9 etapas de duelo por una ruptura. A principios de la semana, escribí sobre las primeras seis etapas: Shock, Negación, Desesperado por respuestas, Negociación externa, Negociación interna y Recaída. Hoy estamos explorando la séptima etapa del duelo por una ruptura, la aceptación inicial.

7. Aceptación inicial

La aceptación inicial ocurre repetidamente durante su proceso de duelo. Es una etapa que es probable que visite una y otra vez. Entre las oleadas de redescubrimiento agonizante de su pérdida, experimentará momentos de claridad. Durante esos momentos, es posible que pueda o incluso esté dispuesto a aceptar la inevitabilidad de la ruptura, y decidirá mantenerse alejado de su ex en la medida de sus posibilidades. Descubrirá que entra y deja de tener que reconocer que la relación ya no es viable, y tendrá el autocontrol para aferrarse a ese concepto, al menos brevemente.

En estos momentos, sin importar qué tan fugaces sean, harás un esfuerzo consciente para ejercitar la moderación cuando la necesidad de contactar a tu ex desciende sobre ti. Con el tiempo, la aceptación inicial y las estrategias que utilizó para mantenerla se vuelven más sustantivas y consistentes. Se basará en él y continuará estableciendo límites que hagan de la ruptura, porque sabe que tiene que hacerlo, no tiene otra opción.

Pero por ahora, sepa que está bien cuando los momentos de claridad y la comprensión de que estará bien se sumergen más a menudo que la experiencia. Tu cambio de perspectiva vendrá con el tiempo.

Para discutir las consecuencias de la ruptura, únase a mí en Facebook o Twitter.