Los padres se guardan

¿Estás interesado en aprender más sobre diversos estilos de crianza? Descubrí que The Danish Way fue acertada y tuve la suerte de que una de las autoras, Jessica Alexander, aceptara escribir una serie de publicaciones para invitados basadas en los estilos de crianza de los niños daneses. Este es el primero en la serie.

El narcisismo se ha convertido en una epidemia creciente últimamente. Algunos estudios afirman que se ha multiplicado por dos desde los años 1980-1990 en los jóvenes, lo que es bastante alarmante. Las características de los narcisistas son tales que se enfocan tanto en sí mismas que pierden de vista el cuidado de las necesidades de los demás. Esto puede causar estragos en sus relaciones y felicidad general en el largo plazo. ¿Podría esta epidemia tener algo que ver con la forma en que somos padres?

Todos hemos conocido a esos niños que están sobrecargados de alabanza y constantemente se ponen pedestales. Durante mucho tiempo, muchos creyeron que los elogios incesantes eran un elemento clave para fomentar el éxito y los logros en los niños. Todos queremos que nuestros niños sean especiales, pero lo que algunos no se han dado cuenta es que los pedestales son lugares solitarios que nos separan en lugar de conectarnos. Y nuestra capacidad para conectarnos con los demás, no destacarnos y alejarnos de ellos, es lo que crea la verdadera base para el bienestar.

Jessica Alexander, bloguera invitada y autora de The Danish Way of Parenting: una guía para criar a los niños más felices del mundo.

Fuente: Jessica Alexander / stock personal

Uno de los antídotos más efectivos para criar a un narcisista es enseñar empatía. La empatía puede parecer un tema vago para enseñar, pero en algunos países, como Dinamarca, la empatía se considera tan importante como la enseñanza de matemáticas e inglés. Curiosamente, Dinamarca ha sido votado durante más de 40 años consecutivos como uno de los países más felices del mundo. ¿Podría ser esto debido a su enfoque en la empatía?

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Esencialmente, la empatía es la capacidad de reconocer y comprender los sentimientos de los demás. Es poder caminar una milla en los zapatos de otra persona. La gente solía pensar que los bebés nacían sin empatía, pero eso simplemente no es cierto. Todos estamos conectados para la empatía. Solo tenemos que aprender a conectar los cables para que funcione. Los padres tienen una gran responsabilidad porque son el principal ejemplo de empatía y tienen que practicar el hecho de ser empáticos ellos mismos. Lo que un niño experimenta en el hogar será crucial para su desarrollo de empatía.

Los niños de padres sobreprotectores, o padres de helicópteros, como algunos se refieren a ellos, pueden tener su capacidad de empatizar negativamente afectados. Estos padres a menudo tienen miedo de dejar que sus hijos fallen o sientan grandes emociones y hagan todo lo posible para evitar conflictos y satisfacer el más mínimo deseo de sus hijos. A veces ocultan sus verdaderas reacciones para "proteger" a sus hijos. Pero esto en realidad obstaculiza la capacidad del niño para leer las emociones de los demás y, por lo tanto, le falta empatía.

Por ejemplo, si un niño pierde o juega mal en deportes, los padres de helicópteros podrían tratar de "salvarlos" de las emociones de fracaso diciéndoles que realmente jugaron muy bien. Quizás culpan a alguien más o en las condiciones del campo en lugar de dejar que se queden en la emoción. La verdad es que sentirse angustiado por la derrota es una experiencia increíblemente importante para todos nosotros. No solo nos ayuda a entendernos a nosotros mismos y a los demás, sino que también nos ayuda a encontrar la fuerza para volver a intentarlo.

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Fuente: Shutterstock

Mientras más demostremos a nuestros hijos que todas las emociones están bien para sentir, más estables serán. Tratar de proteger a los niños de los sentimientos "negativos" y constantemente dar elogios vacíos y huecos por logros insignificantes es como construir un castillo de naipes. ¿Qué pasa cuando viene el gran lobo malo?

Tal vez no sea sorprendente que los niños de familias sobreprotectoras sean los más propensos al narcisismo, la ansiedad y la depresión.

Entonces, ¿cómo podemos ayudar a facilitar la empatía?

• Pregúntese. ¿Qué tan empático eres? ¿Estás juzgando a otros o tratando de entenderlos? Recuerde, sus hijos lo están reflejando.
• Ayude a sus hijos a aprender el lenguaje de la empatía. Ayúdelos a comprender los sentimientos de los demás en lugar de juzgarlos. "¿Sophia estaba enojada?" ¿Por qué crees que estaba enojada? "" ¿Qué piensas de lo que pasó? "No" ¡No debería haber estado enojada! "Esto ayuda a tus hijos a acostumbrarse a pensar en los sentimientos de los demás en lugar de avergonzarlos ellos.
• Leer. Los estudios demuestran que leerles a tus hijos aumenta marcadamente sus niveles de empatía. Y no solo leer buenos libros, sino leer libros que abarcan todas las emociones, incluidas las malas e incómodas. Tratar con la realidad, incluso a un nivel que puedan manejar, es honesto y está comprobado que mejora significativamente la empatía.
• Obtén una aplicación de empatía. Ahora hay muchas aplicaciones de empatía donde los niños pueden jugar juegos en los que tienen que elegir diferentes emociones de rostros. Esta es una forma divertida de fomentar la empatía incluso con la tecnología.
• Deje que su hijo juegue más. Los padres de helicópteros a veces pueden intervenir en la más mínima escaramuza para "rescatar" a sus hijos. Pero los niños aprenden mucho de sus compañeros. No hay pedestales ni elogios especiales en juego. Están aprendiendo el autocontrol y cómo estar con los demás, lo cual es una lección vital crucial. A veces se trata de aprender a tratar con niños difíciles que pueden enseñar más.

Por eso, la próxima vez que te exceda en elogiar a tu hijo o que quieras salvarlo de una emoción difícil, trata de recordar que los pedestales están solos y que todas las emociones están bien para experimentarlas. Cuantos más niños aprendan sobre lo que significa fracasar y sentir las grandes emociones, también para los demás, serán más amables y más empáticos. Y esto, lo sabemos, está sentando las bases para una mayor conexión y bienestar en su futuro.

Jessica Alexander es coautora de "The Danish Way of Parenting: una guía para criar a los niños más felices del mundo" junto con la psicoterapeuta danesa Iben Dissing Sandahl. Ha estado casada con un danés durante 14 años, habla 4 idiomas y vive en Roma con su esposo y sus dos hijos.