9 hábitos sutiles que podrían estar matando a su carrera

Si bien es importante concentrarse en sus objetivos a largo plazo, como aumentos salariales y oportunidades de avance, pensar demasiado en el panorama general puede hacer que pase por alto detalles críticos. Desafortunadamente, uno o dos malos hábitos pueden sabotear tus mejores esfuerzos para avanzar en tu carrera. Aquí hay nueve hábitos sutiles que podrían estar matando su carrera:

1. Quejarse demasiado

Gimotear sobre su agenda, quejarse del último cambio de política, o quejas acerca de su papeleo podría darle una mala reputación. Las personas negativas simplemente no son agradables de estar cerca. En lugar de quejarse de lo que no funciona, sea proactivo en sus esfuerzos para cambiar la situación o cambiar su actitud.

2. No hablando para arriba

Seguir el flujo todo el tiempo te hará parecer un seguidor en lugar de un líder. Exprese su opinión, incluso cuando sea contrario al jefe, pero hágalo de forma amable. Equilibre su capacidad para compartir ideas creativas con su disposición a respetar la autoridad.

3. Hablando más de lo que escuchas

Dándote vueltas sobre tus ideas, ofreciendo constantemente consejos no solicitados y hablando de otras personas, te etiquetarán como un sabelotodo. Invierta más tiempo y energía en escuchar a los demás en lugar de educarlos.

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4. No cuidarse a sí mismo

Trabajar hasta altas horas de la noche, escatimar en las comidas y correr por ti mismo hastiado te alcanzará. Te quedarás sin fuerzas y tu rendimiento sufrirá. Incluso cuando estés realmente ocupado, tal vez especialmente cuando estás realmente ocupado, tómate tu tiempo para cuidar tu salud física y así mantenerte mentalmente fuerte.

5. Hacer excusas por tus errores

Hay una gran diferencia entre una explicación y una excusa. Asuma la responsabilidad personal de sus pensamientos, sentimientos y comportamiento. Concéntrese en aprender de sus errores, en lugar de encubrirlos, y obtendrá el respeto de quienes lo rodean.

6. No tomar la crítica con gracia

Ponerse a la defensiva cuando alguien le ofrece retroalimentación limita su capacidad de aprender y crecer. Incluso cuando no esté de acuerdo con la crítica de otra persona, esté dispuesto a escuchar. Aproveche la oportunidad para considerar detenidamente si el comentario tiene algún mérito antes de descartarlo por completo.

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7. Hablando negativamente sobre tus compañeros de trabajo

Ya sea que esté hablando mal o chismoseando, hablar negativamente sobre sus compañeros de trabajo no le hará ganar ningún amigo. Si bien puedes pensar en desahogarse con un compañero de trabajo amigable acerca de la molesta mujer que está al final del pasillo, no es dañino, malhalar a otros será contraproducente. Siga los consejos de su madre: si no tiene nada bueno que decir, no diga nada.

8. Mostrando una perspectiva pesimista

Si bien señalar las posibles caídas de un plan puede ser un paso útil para reducir el riesgo, predecir los peores escenarios con regularidad perjudica la moral de la oficina. Equilibre las advertencias ansiosas ocasionales con optimismo intermitente. Demuestre que confía en las elecciones que hace el liderazgo al expresar sus esperanzas para el futuro de la compañía.

9. No funciona bien con los demás

Ignorar correos electrónicos, negarse a colaborar y desacreditar las ideas de otras personas son solo algunas de las formas en que puede que no juegues bien en la caja de arena. Pero la investigación muestra que la destreza social es clave para el éxito en el lugar de trabajo. Si está luchando para llevarse bien con sus compañeros de trabajo, mejorar sus habilidades sociales podría ser una buena inversión.

Amy Morin es psicoterapeuta, oradora principal y autora de 13 Things Mentally Strong People Do not Do, un libro superventas que se está traduciendo a más de 20 idiomas.

Para conocer la historia personal de Amy detrás del libro, mira este video.