9 maneras en que Internet puede ser tóxico para su relación

El amor en la era digital ofrece muchas ventajas: comunicación rápida, nuevas formas de conocer gente, compartir fotos fácilmente, pero los desafíos para las relaciones románticas introducidos por la tecnología en línea son bastante reales y a menudo se pasan por alto.

¿Cómo afecta Internet a la relación desarrollo y mantenimiento? ¿Podría la web ser potencialmente peligrosa incluso para las relaciones más saludables? La siguiente lista describe algunas de las principales formas en que la conexión a Internet puede complicar las relaciones románticas.

1. Demasiadas opciones. Encontrar el socio perfecto es un obstáculo crítico para la relación, y los sitios de citas en línea ofrecen una gran variedad atractiva de socios potenciales. A veces, sin embargo, más opciones crean más problemas. Las personas fracasan cuando se encuentran con una gran variedad de posibles socios y, finalmente, toman decisiones que están menos alineadas con sus preferencias ideales de pareja (Finkel, Eastwick, Karney, Reis y Sprecher, 2012). También hay alguna razón para sospechar que la felicidad con la elección del compañero puede ser menor cuando las opciones son muchas.

2. Las citas en línea reúnen a las personas, pero generalmente no para siempre. Algunas parejas se encontrarán en línea y vivirán felices para siempre, pero el patrón general sugiere lo contrario. Resulta que el matrimonio es más un resultado para las parejas que se encuentran fuera de línea que aquellos que se encuentran en línea (Paul, 2014). Las parejas que se encuentran en línea también sufren más rupturas y divorcios en comparación con aquellas cuyas relaciones comenzaron sin conexión. Estos datos subrayan la necesidad de un cuidadoso discernimiento durante el proceso de datación. Si está buscando hasta la fecha, Internet puede ser un gran comienzo, pero si está buscando amor a largo plazo, participar en actividades fuera de línea puede ser una estrategia más exitosa.

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3. El uso de Facebook predice celos románticos . Pasar tiempo en Facebook puede parecer un pasatiempo inofensivo, pero en realidad predice una variedad de experiencias de relación negativa, incluidos los celos. Los celos pueden ser letales en las relaciones, socavando la confianza y disminuyendo las relaciones positivas. Las personas que reportan un mayor apego a Facebook tienden a estar menos satisfechas en sus relaciones amorosas, posiblemente porque el uso de Facebook promueve pensamientos y sentimientos de celos (Elphinston & Noller, 2011).

4. Seguimiento y vigilancia de socios. Con los sitios de redes sociales, las personas tienen nuevas formas de hacer un seguimiento de su pareja romántica, una vigilancia fácil que puede crear hábitos poco saludables. Según una investigación reciente (Muise, Christofides, y Desmarais, 2014), cuando las mujeres se sienten celosas, pasan más tiempo buscando en el perfil de Facebook de su pareja, posiblemente buscando información para confirmar o negar sus sospechas. La supervisión de los socios se intensifica especialmente para las personas con apego ansioso.

5. El camino a la infidelidad y las rupturas . Facebook y otros sitios web de redes sociales pueden proporcionar nuevas fuentes de conflicto que perjudican el bienestar de las relaciones. Por ejemplo, las parejas pueden discutir sobre el uso excesivo de Facebook o la visualización de los perfiles de los demás. La evidencia reciente muestra que el uso regular de Facebook no solo predice resultados negativos como la infidelidad y las rupturas, sino que este vínculo se explica por el conflicto relacionado con Facebook (Clayton, Nagurney y Smith, 2013). En otras palabras, Facebook introduce una nueva fuente de conflicto que puede tener un impacto adverso en las relaciones.

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6. Cuidado con el Tweet. No todas las parejas se comunican a través de Twitter, pero quienes sí abren un nuevo medio para un conflicto potencial. Clayton (2014) demostró que el uso activo de Twitter puede traducirse en un conflicto relacionado con Twitter para parejas románticas, y que, a su vez, ese conflicto puede generar resultados negativos en las relaciones. Específicamente, el conflicto relacionado con Twitter predice el comportamiento de engaño y la ruptura de relaciones y el divorcio.

7. El ex factor. Si bien la tecnología en línea ha sido elogiada por su capacidad de conectar personas, a veces es mejor permanecer desconectado. La evidencia muestra que las personas que reciben invitaciones de Facebook de ex parejas y las aceptan tienden a estar más deprimidas y ansiosas que aquellas que reciben solicitudes pero las ignoran (Tsai, Shen y Chiang, 2014). Los hombres en estas situaciones tienden a estar particularmente deprimidos, incluso más que las mujeres. En resumen, el objetivo mismo de las redes sociales (para conectar a las personas) puede hacer que sea desafiante enfocarse en nuevas oportunidades de relación.

8. Pasar por encima de las relaciones es más rápido sin conexión. Las rupturas pueden ser devastadoras, causando considerable angustia emocional. La recuperación, o ajuste, es un proceso de reconstrucción del self separado del antiguo socio, y ocurre a diferentes velocidades y de diferentes maneras para diferentes personas. La evidencia reciente muestra que se produce un mejor ajuste cuando las rupturas de las relaciones no tienen, o son mínimas, un impacto en Facebook (LeFebvre, Blackburn y Brody, 2014). En otras palabras, participar en el comportamiento de Facebook vinculado a la relación anterior puede haber impedido la capacidad de seguir adelante. Dado el acceso a un ex que Facebook ofrece, este hallazgo tiene sentido: es mejor mantenerse alejado de Facebook a través del proceso de ajuste.

9. El peligro de nuevos amigos de Facebook. Cuando su pareja solicita o acepta nuevas solicitudes de amistad de personas que podrían albergar intereses románticos, eso le indica que su pareja tiene un compromiso de relación bajo (Drouin, Miller y Dibble, 2014).

¿Que sigue?

Conocer las formas en que Internet puede complicar su relación puede brindarle estrategias para mantener sus efectos a raya. Parece que el uso moderado de Facebook es preferible al uso excesivo, ya que este último parece propicio para los conflictos de pareja, la vigilancia de los compañeros no saludables y los celos.

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Referencias

_{Clayton, RB (2014). La tercera rueda: el impacto del uso de Twitter en la relación infidelidad y el divorcio. Ciberpsicología, comportamiento y redes sociales . Publicación avanzada en línea.}

_{Clayton, RB, Nagurney, A., y Smith, JR (2013). Hacer trampa, separarse y divorciarse: ¿se culpó a Facebook? Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking , 16 (10), 717-720.}

_{Drouin, M., Miller, DA, y Dibble, JL (2014). Ignora a los amigos actuales de Facebook de tus socios; ¡ten cuidado con los que ellos agregan! Computers in Human Behavior , 35 , 483-488.}

_{Elphinston, RA, y Noller, P. (2011). ¡Es hora de enfrentarlo! Intrusión de Facebook y las implicaciones para los celos románticos y la satisfacción de las relaciones. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking , 14 (11), 631-635.}

_{Finkel, EJ, Eastwick, PW, Karney, BR, Reis, HT, y Sprecher, S. (2012). Citas en línea: un análisis crítico desde la perspectiva de la ciencia psicológica. Ciencia psicológica en el interés público , 13 (1), 3-66.}

_{LeFebvre, L., Blackburn, K., y Brody, N. (2014). Navegando por relaciones románticas en Facebook Extendiendo el modelo de disolución de relaciones a los entornos de redes sociales. Revista de Relaciones Sociales y Personales , publicación avanzada en línea.}

_{Muise, A., Christofides, E., y Desmarais, S. (2014). "Creeping" o simplemente búsqueda de información? Diferencias de género en el monitoreo de parejas en respuesta a los celos en Facebook. Relaciones personales , 21 (1), 35-50.}

_{Paul, A. (2014). ¿Está en línea mejor que fuera de línea para los socios de reuniones? Depende: ¿estás buscando casarte o salir? Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking , 17 (10), 664-667.}

_{Tsai, CW, Shen, PD y Chiang, YC (2014). Reunión de ex socios en Facebook: ansiedad de los usuarios y gravedad de la depresión. Comportamiento y tecnología de la información , publicación avanzada en línea.}

_{Crédito de la foto: Kena Sen}