Alcohol y pastillas para dormir: una extraña combinación

El sueño de la noche perfecta

"Cerveza y valium, así es como duermo. Funciona siempre, es una noche de sueño perfecto ". Así lo dijo un actor amigo mío, que a menudo tenía problemas para" bajar "después de una obra de teatro y usaba este cóctel tres o cuatro veces a la semana.

Sin embargo, a menudo el alcohol y las pastillas para dormir no "funcionan". El treinta por ciento de las mujeres estadounidenses usan algún tipo de pastilla para dormir cada semana, pero rara vez se comentan combinaciones, aunque sean clínicamente comunes. Los estudios de ellos son relativamente escasos, ya que los investigadores tienden a analizar un medicamento a la vez.

El alcohol y las pastillas para dormir pueden matarte; fue la causa inadvertida de la muerte de Brian Epstein, el manager de los Beatles en 1967, y de muchos medios famosos y no tan famosos desde entonces. La combinación puede producir accidentes y caídas terribles; aumentar la incidencia de ansiedad y depresión; y disminuir drásticamente la capacidad de funcionar al día siguiente.

• Riesgo tonto en país de avalanchas
• ¿Sentirse culpable por el ejercicio?
• 8 razones por las que es tan difícil superar una infancia difícil
• Síntomas de ansiedad social
• Cuando Food = Love, decir "No" puede ser difícil

Y luego está ambien (nombre genérico zolpidem.)

La extraña saga del paramédico insomne

Thomas Gatz es un paramédico del área de Chicago que se despertó en el hospital. Él había llegado a través de la policía. Lo encontraron conduciendo hacia el este en ropa interior en las vías hacia el oeste en el famoso pueblo penitenciario de Joliet en julio de 2010. Su Honda se había estrellado contra los autos de dos mujeres, fracturándose el brazo de una de ellas. Su nivel de alcohol en la sangre estaba muy por encima de los límites legales.

• ¡No estoy estresado, esto es solo mi vida!
• Dormir bien sin medicamentos: 10 pasos simples
• ¿Podría estar en riesgo de adicción instantánea?
• ¿Es el matrimonio tóxico para las mujeres o la fuente de la juventud? Parte 3
• Problemas de sueño en el niño expuesto al alcohol o las drogas

Su defensa: ambien lo obligó a hacerlo.

Gatz guardó una botella de vodka en un refrigerador cerca de las llaves de su auto. Él recordó tomarse dos ambien. Eso es todo lo que recordó hasta despertarse en el hospital.

Su equipo de defensa legal explicó que ambien era famoso por causar sonambulismo. Su reclamo – Gatz tomó el ambien, bajo su influencia bebió el vodka, y luego continuó sonámbulo en el asiento del conductor de su automóvil.

Pero Gatz ya sabía que ambien podría causarle problemas. En abril, había tomado la droga y esta vez estaba completamente vestido, conducido en dos postes de luz.

Un juez decidirá sobre el paseo de Gatz esta semana.

Ambien, ¿alguien?

Ambien es una droga muy popular. Funciona al golpear uno de los tres receptores de benzodiazepina en el cerebro. Esto no produce el sueño en sí mismo. Por el contrario, provoca un estado intermedio que permite que el sueño venga después.

Y ese es el problema. Las pastillas para dormir, de las cuales las más comunes son las benzodiazepinas antiguas como valium (diazepam), clonazepam (klonopin), ativan (lorazepam), restoril (temazepam) y similares, afectan a los tres receptores de las benzodiazepinas y todavía no producen completamente natural dormir. Todos ellos pueden provocar conductas de sonambulismo en personas tan propensas, pero ambien, al menos por informe clínico, parece producir más sonambulismo que otras píldoras.

Sueño y Conciencia

Mucha gente piensa en el sueño como un interruptor de luz. Es por eso que muchos no entendieron que el uso de Michael Jackson del propofol anestésico no produjo sueño, sino algo muy parecido al coma.

Y necesitas dormir para vivir. Gran parte de la reconstrucción del cuerpo ocurre durante el sueño, particularmente para la memoria y el aprendizaje. Use un anestésico para "dormir" y su cerebro no tendrá la oportunidad de reconectarse.

No tomarás buenas decisiones de esa manera.

No te duermes la primera vez que tomas ambien. Vas a algún lugar entre despierto y dormido. Y muchas cosas extrañas pueden suceder cuando lo haces.

Ahora agrega alcohol. La posibilidad de hacer cosas extrañas aumenta.

Reglas del juego

Las pastillas para dormir tienen muchos usos distintos. Yo personalmente uso pastillas para dormir, como ambien, para superar el jet lag. Las pastillas para dormir son muy útiles en tiempos estresantes y pueden ser utilizadas por los trabajadores por turnos para superar el jet lag perpetuo de su ciclo de trabajo.

Sin embargo, combinar depresores como el alcohol y las pastillas para dormir es una especie de ruleta personal. No sabes lo que obtendrás al final del día.

A veces no obtienes otro día. Fui ridiculizado por un blogger furioso por sugerir que la muerte de Heath Ledger tenía algo que ver con el alcohol y las pastillas para dormir. Había aceptado por su valor aparente que los "agentes contra la ansiedad" de Ledger no eran pastillas para dormir, que es uno de sus principales usos.

Así que recuerda:

1. El alcohol y las pastillas para dormir no crean un sueño normal.

2. El alcohol con los efectos aditivos de las píldoras para dormir lo puede preparar para el sonambulismo, accidentes, caídas o algo peor.

3 .. Si tomas una pastilla para dormir, ve a la cama . No escriba correos electrónicos al final del día; mucha gente ahora está enviando mensajes de texto en medio de la noche sin saber que están "despiertos".

4. Reconozca que la conciencia es complicada, que cambia hacia arriba y hacia abajo a lo largo de las 24 horas del día. Concéntrese bien y obtendrá mucho trabajo, y para eso necesita una buena noche de sueño.