Cuando Food = Love, decir "No" puede ser difícil

Fuente: S.McQuillan

Una mujer que conozco me explicó una vez que la madre, la tía o la abuela que te sobrealimentan como forma de mostrar amor no son solo un estereotipo; ella existe en muchas familias. Ella realmente cree que mientras más cocina, más te ama, y que cuanto más comes, más la amas de nuevo. En la familia de esta mujer, el dador de amor y grandes raciones de lasaña era su abuela, la mayoría de los miembros de la familia se entregó, y muchos siguieron los pasos de la abuela cuando les tocó cocinar. Junto con la abundancia de comida en esta familia, era una obsesión por el peso. Sus parientes más cercanos siempre se sopesaban a sí mismos o seguían dietas de moda. Incluso aquellos que estaban cocinando y alimentando señalarían cuando otro miembro de la familia ganaba peso o se volvía más delgado.

Si bien depende de usted decidir si necesita perder peso o no, todos necesitamos ayuda y apoyo. Necesitamos que la gente reconozca lo que estamos tratando de hacer, y también honrar nuestras intenciones. Necesita a las personas que lo rodean para ayudar a realizar los cambios necesarios en la forma en que vive su vida y las decisiones que toma.

Si perder peso significa que tiene que dejar de ir a la cena del domingo con sus padres o abuelos por un tiempo, o no comer tanto de la cocina de su madre como solía hacerlo, los miembros de su familia podrían tomarlo como algo personal y sentirse heridos. Si perder peso significa que podrías ser más atractivo para otros hombres o mujeres, es posible que tu pareja no sea tan comprensiva como esperabas. En esa misma línea, si perder peso significa que pronto se verá mejor que su mejor amigo, es posible que sienta cierta resistencia por parte de ella. Tus amigos y familiares están acostumbrados a ti tal como eres, así que no te sorprendas si sientes que quieren que te quedes así.

Por supuesto, no debería tener que aislarse de las actividades sociales con amigos y familiares, pero sí debe mantenerse firme. Si va a cenar con sus padres o con sus padres, asegúrese de saber de antemano que está viendo lo que come. Si tus amigos salen el fin de semana y quieres unirte a ellos, cuéntales que reducir el consumo de alcohol o de alimentos ricos es una de las formas en que intentas perder peso y sentirte más saludable. Pide su ayuda y apoyo.

Llegar a un peso saludable requiere mucha determinación y mucho apoyo. Cuando busca ese apoyo, desea recurrir a su pareja, a sus padres, a sus amigos más cercanos. Sí, pueden ayudarte, pero recuerda esto: te quieren tal como eres; te quieren cuando tienes sobrepeso. Si su médico le dice que necesita bajar de peso para estar más sano y decide tratar de perder ese peso, algunos de sus mejores amigos y parientes podrían resistir su pérdida de peso simplemente porque es un cambio. Puede que no intenten sabotear sus objetivos, es posible que les cueste aceptar cualquier tipo de cambio. Si ese es el caso, es posible que no sea su mejor fuente de apoyo.

Su familia y amigos pueden amarlo mucho y aún así tener sus propias razones para querer que se quede tal como está. Es posible que no entiendan lo difícil que es para ti. O tal vez simplemente no te toman en serio. Incluso podrían tener miedo de herir sus sentimientos si están de acuerdo en que podría perder algo de peso, o tal vez son demasiado educados para decirlo. Así es como la gente de la que necesitas apoyo puede realmente defraudarte. Puede obtener una caja de caramelos como obsequio o sentirse presionado por las segundas porciones de un pariente político. Si esto sucede, debes ser lo suficientemente fuerte para superar los problemas de los demás. Con toda probabilidad, ni siquiera saben que están perjudicando sus posibilidades de éxito. Y si se los señalas, podrían sentirse heridos.

Pero si puede reunir la increíble cantidad de coraje y fuerza que se necesita para cambiar los malos hábitos alimenticios con el fin de perder peso excesivo, mantener un peso saludable o simplemente estar más saludable, puede reunir el valor que se necesita para enfrentarse a cualquiera que intenta detenerte No puedes seguir complaciendo a todos excepto a ti mismo. Tal vez significa ser un poco egoísta, pero ese es un tipo de egoísmo positivo que podría salvarle la vida. No significa que no ames a tus amigos y familiares; simplemente significa que ahora también te preocupas por ti mismo. Agradézcales por el regalo de la buena comida y por amarlo tal como es y, al mismo tiempo, hágales saber exactamente qué pueden hacer para apoyarlo, y que usted haría lo mismo por ellos.

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