Avanzando hacia la salud y la resiliencia

Una entrevista con el Dr. Thomas Plante sobre la interacción entre cuerpo y mente.

Esta es la siguiente de una serie de entrevistas con expertos psicólogos sobre cómo la resiliencia, uno de los temas principales de mi libro, Un desastre ambulante: lo que me sobrevivió a Katrina y el cáncer acerca de la fe y la resiliencia, se relaciona con su área de estudio.

Fuente: Thomas Plante, usado con permiso.

La entrevista de hoy es sobre salud y resistencia, del Dr. Thomas G. Plante, cuya área de interés clínico y de investigación se centra en el estrés y la capacidad de afrontamiento, la influencia del ejercicio aeróbico y la aptitud física percibida en el funcionamiento psicológico, resultados de fe y salud, problemas entre el clero católico y laicos, y la toma de decisiones éticas. Es Augustin Cardinal Bea, profesor de psicología de la Universidad SJ en la facultad de la Universidad de Santa Clara y profesor clínico adjunto de psiquiatría y ciencias del comportamiento en la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford, y mantiene una práctica privada en Menlo Park, California.

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JA: ¿Cómo defines personalmente la salud?

TP: Gran pregunta. Si le haces esta pregunta a 100 personas, es probable que obtengas 100 respuestas diferentes. Supongo que al final del día describiría la salud usando palabras como integridad, integridad, paz y bienestar. Es más que estar solo libre de enfermedades.

JA: ¿Cómo te interesaste por primera vez en estudiar salud?

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TP: Me impresionó mucho y me impactó el modelo biopsicosocial cuando fue introducido por primera vez por George Engel, MD, en un artículo de 1977 en Science , y por mi participación, cuando estaba en la universidad de Brown University, trabajando en la Clínica de medicina conductual en Rhode Island Hospital con Harold Musiker, PhD. (1978-82). Me interesaba mucho la forma en que el cuerpo y la mente interactúan entre sí, y también me interesaba mucho la nutrición, la sustentabilidad y una alimentación deficiente en la cadena alimentaria para la salud, pero también para la sustentabilidad de la Tierra.

JA: ¿Cuál es la conexión entre salud y resiliencia?

TP: La salud y la resiliencia están estrechamente relacionadas en el sentido de que hay muchos factores estresantes biopsicosociales que pueden comprometer nuestra salud. La buena salud en cuerpo, mente y alma nos ayuda a ser más resistentes a estos factores estresantes que se nos presentan. Nos fortalecen.

JA: ¿Cuáles son algunos de los hábitos de salud que las personas pueden cultivar para vivir de manera más resistente?

TP: Atender a nuestras necesidades biológicas, psicológicas, sociales y espirituales, así como a quienes nos rodean, puede ayudar enormemente. La investigación nos dice que podemos enfrentar desafíos y ser más resistentes cuando somos sostenidos o apoyados por una comunidad solidaria de amigos, familiares y otros. Además, podemos trabajar para aumentar la capacidad de recuperación ayudando a otros a salir de nuestras propias necesidades y deseos egoístas. Podemos mantener las cosas en perspectiva y trabajar para fomentar un lado explicativo más optimista y esperanzador. Y, por supuesto, un buen sentido del humor va muy lejos.

JA: ¿Algún consejo sobre cómo podríamos apoyar a un amigo o ser querido que lucha con un problema de salud?

TP: Podríamos querer averiguar qué tipo de apoyo nos necesitan preguntando directamente (por ejemplo, “¿Me preocupo por ti y quiero apoyarte de la mejor manera para ti? ¿Cómo puedo ayudarte?”). Algunas personas necesitan apoyo tangible (por ejemplo, llevar comida y transporte al médico o al supermercado), mientras que otras necesitan a alguien con quien hablar y otras necesitan a alguien con quien orar. Por lo tanto, queremos hacer coincidir lo que se necesita con lo que podemos ofrecer. A veces las personas solo necesitan un abrazo o recordatorios de que son amados y cuidados, mientras que otros necesitan una ayuda muy práctica y particular.

JA: ¿Puedes compartir sobre lo que estás trabajando en estos días relacionados con la salud?

TP: Trabajo mucho con respecto a la salud entre los clérigos de la Iglesia católica, en particular trabajando con sacerdotes, hermanas religiosas, hermanos religiosos y laicos devotos en temas de salud conductual y psicológica y consulto con muchos grupos religiosos, nacionales e internacionales, en A este respecto. También estoy trabajando en la salud espiritual biopsicosocial entre los estudiantes universitarios con un enfoque específico en el desarrollo de la ética y la compasión, así como mejores hábitos de salud con respecto a las conductas de riesgo, como el alcohol, la conducta sexual y otros problemas.

JA: ¿Algo más que quieras compartir?

TP: El modelo biopsicosocial es muy importante para la salud y el bienestar, pero también le agregaría espiritualidad y ética. Para ser sanos y resistentes, debemos prestar atención a los aspectos biológicos, psicológicos, sociales, espirituales y éticos de nosotros mismos y de quienes nos rodean, y al hacerlo creo que podemos tener vidas saludables sin importar los desafíos que podamos enfrentar, qué enfermedad podríamos desarrollar, o cuántos años tendríamos que vivir en la tierra.