Algunas cosas que podríamos aprender de la muerte de Robin William

"Sé amable, porque todos los que conoces están peleando una dura batalla". – Platón

A medida que las ondas de choque resultantes del suicidio de Robin Williams comienzan a asentarse, podemos reflexionar sobre lo que podríamos aprender de este trágico evento.

Viktor Frankl, un sobreviviente del Holocausto y autor del libro clásico Man's Search for Meaning, nos recuerda que podemos hundirnos en la desesperación y la depresión a menos que encontremos significado en circunstancias trágicas. ¿Qué significados y sabiduría podríamos reunir mientras lloramos la pérdida de uno de nuestros grandes actores y humoristas, y por todos los medios, un ser humano amable y generoso?

No podemos presumir de conocer todas las complejidades del corazón, la mente y el alma de otra persona, y cada uno de nosotros será tocado de diferentes maneras: reuniremos lecciones y significados que son relevantes para nosotros. Aquí hay algunas indicaciones para afirmar la vida que se me ocurren a medida que trato mi propio dolor y tristeza por esta pérdida.

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1. Se honesto con nosotros mismos.

Decir "sí" a la vida significa notar y permitir todo lo que estamos experimentando en este momento. Ser honestos con nosotros mismos significa afirmarnos como somos en lugar de crearnos un ser que creemos será atractivo para los demás. En lugar de esforzarnos por ser alguien que no somos o por compararnos con otros (incluidos aquellos que pensamos que podrían ser más felices que nosotros o más exitosos), ¿podemos aceptarnos y valorarnos tal como somos? Esto incluye reconocer nuestro lado oscuro y nuestros momentos de desesperación, abarcando toda la gama de nuestra humanidad (nuestras alegrías y tristezas) sin sentir vergüenza por lo que sea que experimentemos.

Ser y afirmar nuestro verdadero yo nos permite crecer cada vez más en lo que realmente somos. Como el rabino Zusya exclamó poco antes de su muerte: "En el mundo venidero, no me preguntarán: '¿Por qué no eras Moisés?' Me preguntarán: '¿Por qué no eras Zusya?'

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2. Aceptarnos y amarnos tal como somos.

Algunas veces lo que experimentamos es tan difícil o doloroso que tratamos de alejarlo. Solo queremos que el dolor se detenga y no sepamos a dónde ir. Podemos juzgarnos duramente por estar en un dolor tan indescriptible. Dándonos permiso para reconocer valientemente sentimientos como la tristeza, el miedo o la vergüenza, nos conectamos con nosotros mismos. Comenzamos a encontrar la paz al no luchar más contra nosotros mismos.

Reemplazar el auto-juicio con amor propio no es fácil, pero es algo que podemos practicar. A veces es más fácil ser más amable con los demás que con nosotros mismos. Practicar la bondad amorosa hacia nosotros mismos no significa que seamos egoístas; significa que valoramos y apreciamos esta vida preciosa que nos han dado.

3. Revelar nuestro verdadero yo a los demás.

No podemos saber con certeza qué tipo de conversaciones tuvo Robin Williams con otros y en qué medida reveló sus verdaderos sentimientos y luchas. Pero muchas personas que se quitan la vida se sienten aisladas en su sufrimiento. Es muy importante tener al menos una persona (con suerte más) con la que podamos compartir abierta y auténticamente, como nuestro compañero, nuestros amigos, un miembro del clero o un terapeuta. Y es importante escuchar amablemente cuando las personas corren el riesgo de abrirse ante nosotros.

Encontrar el coraje para compartir lo que es real para nosotros con personas seleccionadas nos permite no llevar las cosas dentro de nosotros con tanta fuerza. Sentirnos lo suficientemente seguros como para arriesgarnos a abrir nuestro corazón auténtico nos conecta con las personas. Nos sentimos menos aislados y solos, lo que puede ayudar a romper el ciclo de la depresión.

4. ¡Busca contacto y deja entrar el amor!

Una cosa es compartir nuestros sentimientos y otra muy distinta recibir realmente el don de escuchar y cuidar. A menudo tenemos obstáculos para recibir, especialmente si con frecuencia fuimos avergonzados y criticados al crecer. Concluyendo que hemos tenido suficiente dolor, ahora podemos proteger un lugar sensible y vulnerable dentro de nosotros mismos.

Las personas pueden estar ansiosas por consolarnos y amarnos si saben que estamos sufriendo, pero su cuidado no hace mucho bien si no permitimos que se filtre en el lugar más tierno que lo necesita. La psicoterapia con alguien que se adapta bien a nosotros suele ser útil para curar viejas heridas y traumas que dificultan el ingreso de la gente.

5. Crear una sociedad donde nos cuidemos unos a otros.

La muerte repentina de una persona muy querida nos despierta a lo que es significativo en la vida. Vemos con nuevos ojos lo importantes que han sido para nosotros. Recordamos cuán preciosa es la vida.

Afirmar la vida significa crear una sociedad en la que salvaguardemos nuestra salud y la de los demás, y trabajemos de forma cooperativa para resolver los problemas que amenazan nuestra seguridad colectiva y nuestro bienestar. Significa buscar personas que puedan estar aisladas y desesperadas.

La gente a menudo hace un buen trabajo al ocultar su sufrimiento. Lamentablemente, nuestra sociedad que evita el dolor nos alienta a ocultar nuestra angustia en favor de una cara feliz. Recibimos el mensaje de que algo anda mal con nosotros si tenemos dolor. Necesitamos crear una sociedad donde todos se sientan seguros de tener y mostrar sus verdaderos sentimientos. La educación para la inteligencia emocional debe comenzar en nuestros sistemas escolares.

Las luchas psicológicas y la mala salud planetaria se tratan de manera más efectiva cuando se realizan de manera oportuna. Esto significa enfrentar problemas difíciles con coraje, gentileza y autenticidad. En un nivel más amplio, cuidarnos unos a otros significa dedicar recursos a la atención de salud mental y a las opciones de tratamiento para las personas y nuestro planeta en apuros.

Tal vez la muerte del Sr. Williams, y otros por venir, nos recuerden lo que es importante en la vida. Así como él nos sirvió a través del entretenido entretenimiento y el trabajo filantrópico, podemos honrarlo valorando nuestras propias vidas preciosas, apreciando a nuestros seres queridos y co-creando una sociedad que protege y sirve a nuestra comunidad y el mundo.

Wikimedia Commons Imagen de Plato por Marie-Lan Nguyen