Tres razones para la infelicidad adolescente y qué hacer al respecto

No hace mucho, leí los resultados de un estudio sobre la felicidad, que se centró en niños menores de 18 años. Inmediatamente quedé arrebatado con este informe global porque asumí que con todos los recursos y la tecnología que tenemos a nuestro alcance, los niños estadounidenses probablemente serían los niños más felices del mundo.

Ugh. No.

Nuestros estudiantes no son los más felices. Ni siquiera son el número dos. O tres. O incluso cuatro. Algunas de las estadísticas fueron sorprendentes, ya que revelaron intuiciones contra intuitivas sobre lo que están pasando nuestros estudiantes y cómo se sienten al respecto.

Números sorprendentes sobre la felicidad de los niños y adolescentes estadounidenses

Vea tres resultados de este informe del "Índice mundial de felicidad infantil".

• 5 consejos sorprendentes para sacar el aguijón del rechazo
• The Sense of Awe toma el escenario central
• Nuevo estudio sugiere clave para administrar a los Millennials
• El regalo del miedo / La maldición de la ansiedad
• La realidad y sus descontentos: ira, ira y violencia en el lugar de trabajo

1. Comparado con el mundo, los niños estadounidenses no son los más felices por lejos.

Si bien la mayoría se define como relativamente "feliz", los niños en países como México, España, Brasil y Alemania son más felices que los niños estadounidenses. Entonces, si bien los padres de hoy en día trabajan más duro que las generaciones pasadas, nuestros hijos ya no están tan felices como solían ser.

2. Los niños blancos y acomodados son menos felices que las minorías.

• Los baños siempre han sido un problema de derechos civiles
• ¿El síndrome Impostor se aplica a las relaciones?
• ¿El sueño consciente es real?
• Cómo la mayoría de la ansiedad se puede vencer con solo un método simple
• Ansiedad y Amotivación de Segunda Generación

De las cuatro poblaciones étnicas más grandes de América, las más felices son afroamericanas seguidas por asiáticos e hispanos. En cuarto lugar están los caucásicos. Entonces, si bien la mayoría de la riqueza estadounidense es disfrutada por los blancos, no equivale a la felicidad.

3. Los niños están mucho más preocupados por la recesión y los problemas globales que la escuela.

Gracias a la tecnología e información ubicua, los adolescentes de hoy están más estresados ​​y angustiados que las generaciones pasadas de adolescentes. La conciencia de los problemas globales hace que los estudiantes sientan más angustia por el conflicto global que su propia tarea.

Guau. Cuando era adolescente, mis mayores preocupaciones eran las matemáticas y formar el equipo de béisbol.

Tres de las mejores fuentes de felicidad

Al igual que yo, te estarás preguntando: ¿qué dijeron los estudiantes que fue su mayor fuente de felicidad? En otras palabras, ¿qué los hizo felices? A esta pregunta, hubo una amplia gama de respuestas, pero encabezando la lista fueron estas tres:

• Familia – El tiempo con la familia (extendida e inmediata) fue la mejor respuesta.
• Amigos: tiempo con compañeros que disfrutan, en la escuela, por la noche o en línea.
• Tiempo libre: tiempo para jugar, inventar juegos, relajarse y reír.

Tres de las mejores razones para la infelicidad del estudiante

Más allá de este informe sobre la felicidad estudiantil, consulté los resultados de nuestros Grupos de Enfoque 2016 con la Generación Z. Nos reunimos con cuatro comunidades de estudiantes de escuela media y secundaria e hicimos descubrimientos sobre sus hábitos, actitudes e intereses. A continuación están mis conclusiones sobre las principales fuentes de infelicidad:

1. Ansiedad

He escrito mucho sobre la angustia que sienten los adolescentes de hoy y los veintitantos. A pesar de sus publicaciones aleatorias en Instagram, muchos se preocupan por los problemas mundiales porque están expuestos a ellos en las redes sociales. Tienen una tasa más alta de depresión y ansiedad que las generaciones que no estuvieron expuestas.

2. Derecho

Una segunda fuente de infelicidad es obvia. Nuestra generación (jóvenes y mayores) se siente más "con derecho" a las posesiones y ventajas de lo que lo hacíamos en el pasado. Cuando nos sentimos con derecho a algo, es fácil sentirse infeliz cuando las cosas no salen como queremos. Hoy tenemos más "cosas", pero también tenemos más expectativas.

3. FOMO

Finalmente, nuestros jóvenes sienten el tangible "miedo a perderse". Como pueden ver en sus pantallas todo lo que sucede entre amigos, las publicaciones en las redes sociales pueden crear infelicidad porque no están en medio de toda la diversión, todo el hora. Esto le da un nuevo significado a la frase anterior: "la ignorancia es la dicha".

Pasos que podemos tomar con los estudiantes

Si pasa tiempo con adolescentes que parecen infelices, ¿por qué no hablar con ellos sobre eso? Haz que reconozcan por qué son infelices. Luego, intenta sugerir tres tareas simples. Estos son bastante intemporales. Los he visto funcionar tan recientemente como el mes pasado.

1. Haz una lista de agradecimientos

La forma más rápida de salir de la sensación es recordar lo que está sucediendo en nuestra vida. Haga que los estudiantes realmente hagan una lista de las personas y realidades por las que están agradecidos. Luego, discútalos. La gratitud está estrechamente relacionada con la felicidad y la sonrisa.

2. Mono-tarea y resolver un problema

Nuestra infelicidad a menudo se debe a estar abrumados. ¿Qué sucede si sugerimos a nuestros estudiantes que pongan a un lado la mayoría de las cosas que les preocupan y se concentren en un solo problema para resolver? Luego, mono-tarea-en lugar de multi-tarea. El logro se siente bien.

3. Concéntrese en "Controllables"

Por último, los estudiantes pueden vencer la infelicidad al centrarse en lo que está bajo su control y no en lo que está más allá. Hay poco más común para cualquier generación que preocuparse por cosas que no podemos cambiar. Somos más felices cuando asumimos la responsabilidad de nuestros "controlables".

Recuerde: la Constitución solo otorga a las personas el derecho de buscar la felicidad. Tenemos que atraparlo nosotros mismos.