Ayudando a la ruptura del autoaborrecimiento a salir de su “zona de confort”

Necesitamos rechazar el autodesprecio como una parte valiosa y cómoda de nuestras identidades.

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He estado leyendo The Destiny Thief , del novelista Richard Russo, una colección de “ensayos sobre escritura, escritores y vida”, y un pasaje me llamó la atención al decir lo que he tratado de decir en este blog durante años, solo que tanto mejor.

En una historia de su época como profesor de inglés, Russo escribió sobre tratar de contactar a un talentoso estudiante de escritura que desapareció de la universidad al igual que había tenido éxito. Russo conjetura que el estudiante, que solía fallar en sus otros cursos, se sentía incómodo con los elogios que recibía de sus profesores de escritura.

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Fue la siguiente analogía que hizo Russo lo que me impactó tanto:

“Ahora estaba sufriendo el tipo de vergüenza que sientes cuando coqueteas con una chica guapa que, por razones que no puedes comprender, coquetea. Dado que ella claramente está fuera de tu alcance, ella está jugando contigo o se ha vuelto loca temporalmente. Más tarde, cuando ella te vea mejor y recupere sus sentidos, te enviará a empacar. Es mejor que te hagas las maletas antes de que te enamores, antes de que te pierdas, nunca encontrarás el camino a casa. Sin embargo, lo que te perseguirá, tal vez para siempre, es la posibilidad de que estuvieras equivocado acerca de ella, lo que en efecto significa que tal vez estabas equivocado acerca de ti mismo “. (P.20)

Los lectores de mis publicaciones sobre odio a sí mismos reconocerán este escenario, aunque no tienen que odiarse por encontrarlo familiar: cualquiera que haya carecido de confianza o que se haya sentido “no lo suficientemente bueno” para alguien que admira, sabe de lo que habla Russo. acerca de.

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Quiero centrarme aquí en un aspecto de esto que Russo acaba de clavar: “pre-rechazo” y el potencial que deja a su paso. Cada vez que le da la oportunidad de conectarse con alguien, incluso si cree que tiene una buena razón, deja esa oportunidad sin realizar. Tal vez no hubiera funcionado, como usted anticipa, pero, de nuevo, tal vez lo haría. El primer resultado es triste pero cómodo, como lo fue el fracaso al que el estudiante de escritura estaba acostumbrado y eligió en lugar de ver qué pasaría si continuaba en la universidad. El segundo es potencialmente sorprendente pero también atemorizante, no solo porque no estés seguro de poder manejar lo que vendrá después, sino también porque desafía tus dudas sobre ti mismo.

Para el odio hacia uno mismo, nuestra baja opinión de nosotros mismos se convierte en una parte valiosa de nuestras identidades, de lo único que estamos seguros es de nosotros mismos. Condena a muchos de nosotros a una vida de soledad, pero al menos sabemos qué hacer en esa vida, y deja esa parte de nuestra identidad “a salvo”. Pero si nos arriesgamos con alguien y en realidad funciona … bueno, , ese es un nuevo mundo aterrador. Puede contener alegría que no nos atrevemos a soñar, pero también destruye esa pequeña vida cómoda que nos hicimos a nosotros mismos. En nuestros momentos más racionales, podemos darnos cuenta de que eso es algo bueno, pero eso no hace que parezca menos peligroso abandonar nuestra zona de confort.

Aquí es donde el “inquietante” Russo describe que puede funcionar a favor del self-loather. El persistente conocimiento de que algo pudo haber funcionado, que tal vez nuestro pequeño mundo cómodo no es el único para nosotros, que alguien puede estar dispuesto a mostrarnos un mundo diferente, un mundo mejor, uno con alegría y amor … esto podría ser sea ​​suficiente para tentarnos a salir de nuestro caparazón y arriesgarse, incluso si estamos “seguros” de que no funcionará. Pero tenemos que estar dispuestos a enfrentar la posibilidad, por extraño que parezca, de que funcione y revele que en realidad no somos tan malos como pensamos.

Esta puede ser la clave para vencer el odio hacia uno mismo: estar abierto a abandonar esa parte atesorada de nuestra imagen de nosotros mismos, lo que nos mantiene miserables pero cómodos en nuestra autoconciencia ilusoria. Muchos de nosotros nos volvemos buenos al ignorar la posibilidad de algo mejor porque reconocer que desafiaría esa ilusión, y negarlo nos hace sentir mejor al no intentarlo. Sin embargo, lo que realmente necesitamos hacer es centrarnos en el potencial no realizado, dejar que nos “atormente” y usarlo para sacarnos de la comodidad de nuestra duda.

Y seamos sinceros … no es tan cómodo, ¿verdad?