¿Necesita ayuda con su relación?

Una manera infalible de recuperar el romance.

Hay muchas cosas que caracterizan las relaciones sanas y positivas. Podríamos pensar inmediatamente en cosas como la confianza, el respeto, la lealtad, la fiabilidad, la fidelidad, la calidez, el afecto y la generosidad de todo tipo, incluidos los emocionales, espirituales, sexuales y materiales. Tenemos la corazonada de lo que contribuye al desmoronamiento y la desintegración de una relación. Hay problemas obvios como abuso y negligencia y luego hay otros signos perjudiciales como actitudes y comportamiento desdeñoso, crítica implacable, tacañería emocional, retención de atención y atención, hacer amenazas sobre el estado de la relación, darse cuenta de que simplemente no tienes es muy divertido con su pareja, se centra constantemente en los comportamientos de su pareja y sus propios sentimientos en lugar de examinar también sus comportamientos y los efectos sobre los sentimientos de su pareja.

Fuente: Aaron Burden / Unsplash

La mayoría de nosotros intuitivamente sabemos cuándo nos sentimos cuidados y cuándo no. Recuerdo cuando estaba saliendo con mi pareja, Mike, y hablamos cuando sabíamos que nuestros matrimonios anteriores habían terminado, cuando el lento desmoronamiento se había convertido en ruinas. Estas son las tres cosas que más recuerdo: me dijo que besarse y abrazarse al entrar y salir de la casa por el trabajo se había vuelto tan romántico y emocionante como recoger las llaves. Y compartió conmigo el momento en que él y su ex esposa estaban en un concierto al aire libre con su perro y ella se levantó de la manta con ganas de bailar y eligió al compañero de peletería (pista: Mike no tiene mucho pelo). Sin embargo, la tercera cosa que me dijo es la más conmovedora. Él le dijo con énfasis: “Necesito saber que te preocupas por mí”.

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Esta es la base de este artículo: cómo podemos mostrarle a nuestros socios lo que nos importa, y que la atención es más profunda, más especial y fácil de distinguir de la atención que mostramos a otros a quienes amamos y apreciamos. Entonces, aunque todas las cualidades positivas mencionadas anteriormente en este artículo son ingredientes para una relación sana y significativa, hay otras dos cosas que estabilizan, equilibran y estimulan las relaciones que las hacen aún más fuertes y mucho más divertidas: rituales de relación y fundamento espontaneidad.

Los rituales de relación son cruciales. Hace varias semanas, estaba fuera de la ciudad facilitando un taller de equilibrio trabajo / vida en otra universidad, y el miembro de la facultad que fue mi amigo y colega de toda la vida que organizó el evento me invitó a su casa dos noches seguidas. Cada vez que llegamos alrededor de las 5 pm y su esposo tenía la hora feliz lista para nosotros. La primera noche hubo tres vasos de cóctel, uno con hielo y lima para mi amigo y un vaso vacío para mí hasta que supo lo que yo quería. En la segunda noche, había dos vasos con lima ya que acababa de aprender que me encanta la lima en mis bebidas. Él prestó atención. Él se preocupaba. Era obvio. Y luego me dijeron que disfrutan hora feliz juntos cada tarde y lo han hecho por muchos años. Estaba bebiendo agua con lima, pero me encontré zumbado de lo que claramente era la hora más feliz. Se conocieron como colegas en una universidad diferente y están escribiendo compañeros y compañeros de vida. La semana que regresé a casa me encontré pensando en ellos a las 5:00 pm todas las tardes, disfrutando de su patio urbano con todas las luces, cerrando un día público y girando hacia adentro para crear un oasis privado, intercambiando pensamientos del día y energía creativa .

También está mi otro amigo que durante más de 30 años se ha sentado a tomar el té todos los días con su esposo. Recuerdo la envidia que tuve por eso cuando me enteré y tuve problemas en mi primer matrimonio. Al criar a dos niñas, tener un negocio y tener un trabajo fuera del hogar, se las arreglaron para tomar el té juntos todos los días. Es un recordatorio de que nadie está realmente tan ocupado. Se trata de lo que decimos que sí, a lo que le decimos que no, a lo que le damos tiempo y a quién nos importa.

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Y luego está mi relación con Mike. Vivimos con dos horas de diferencia y nos vemos cada fin de semana, durante las vacaciones y otros largos períodos siempre que podemos. Vamos a pasar seis años juntos, realmente el más feliz de mi vida, y todas las mañanas, a excepción de las que estamos juntas, Mike me ha enviado un correo electrónico. Podrías configurar tu reloj para eso. Llega entre las 7:27 y las 7:34 todas las mañanas. La gente me pregunta cómo puede encontrar algo para escribirme todos los días. Y admite que a veces se pregunta lo mismo, ya que hablamos todas las noches entre las 9:45 y las 10:30 o 10:45. Los correos electrónicos son románticos, supremamente juguetones y tontos, rudos, aleatorios y locos, divertidos y siempre hay una foto de algún tipo. Ocasionalmente, obtengo poemas, haikus y voces en off. Nunca fui una persona madrugadora; sin embargo, los correos electrónicos de Mike son definitivamente un motivador para que me levante de la cama y encienda mi teléfono o mi computadora. Además, como alguien que siempre ha sido el dador y el expresivo en prácticamente cualquier relación, es una sensación nueva y maravillosa recibir abiertamente. Cada. Soltero. Día.

Los rituales son la base de lo que yo llamo espontaneidad fundamentada. Los rituales son sólidos, tranquilizadores, y son algo con lo que se puede contar. En un mundo cada vez más ocupado, caótico y obsesionado con la velocidad, los rituales nos invitan a desacelerar y disfrutar en el momento. Los rituales pueden anclar una pareja y transmitir confianza y fiabilidad emocional. Y los rituales les dan a las parejas la oportunidad de inventar algo nuevo juntos que singularmente define su relación, mientras que al mismo tiempo cada individuo tiene la oportunidad de reinventarse a sí mismo a través de estos actos también. De hecho, la clave de los rituales para que no se vuelvan obsoletos y aburridos es el aspecto de la reinvención y la renovación.

Cuando mis amigos disfrutan de sus horas felices y el té de la tarde juntos, estos rituales se reúnen cada día con la promesa de la atención plena, la presencia y el interés genuino en el día, las ideas, las observaciones, las esperanzas y los temores de la otra persona. Cuando Mike y yo tenemos nuestro ritual matutino de café juntos todos los fines de semana, es la conversación que ocurre en esos momentos que es donde articulo el germen de una idea para escribir, es donde Mike me empuja a comenzar nuevos proyectos de escritura y a ser más Sin miedo, es donde Mike sugiere los planes para el día, es donde fantaseo con todas las vacaciones que quiero que hagamos, y nos damos cuenta de que podemos soñar despiertos sobre el pequeño bote que esperamos conseguir un día para nuestra casa de fantasía en un arroyo de marea.

Los rituales significativos pueden incluso dar paso a la espontaneidad que tan a menudo anhelamos. Esto se debe a que la regularidad de los rituales sostiene la conexión, nos mantiene firmes y, lo mejor de todo, nos permite ver a nuestros socios con ojos nuevos. Cuando estamos en una relación en la que nuestro compañero vuelve a nosotros una y otra vez, encontrándose con nosotros para el ritual, se genera el potencial de novedad. Y, la creatividad y el cuidado que brindamos a nuestros rituales de relación allana el camino para la espontaneidad que se basa y libera.