En respuesta a que un día me quejé de un asunto bastante insignificante, un amigo me dijo: "construye un puente y recuérdalo". Esta recomendación tuvo su efecto deseado; me hizo estallar en carcajadas. Más recientemente, he estado pensando en un puente como una metáfora para comprender la recuperación y vivir una buena vida. ¿Cómo se puede atravesar el abismo entre la adicción y la sobriedad?
El puente que me fascina es el tramo oriental del puente de San Francisco-Oakland Bay. (Vea este enlace para obtener un dibujo muy útil de su diseño del The New York Times. El puente debe ser receptivo a las necesidades y objetivos de las personas que lo utilizan, así como respetuoso de las consideraciones y restricciones físicas. Debe construirse en tal una forma de resistir el desgaste del uso diario y, quizás más importante, un gran terremoto. La proximidad del puente a dos fallas muy grandes que tienen el potencial de producir terremotos significativos es una de las consideraciones más importantes para su diseño y construcción. .
Este puente colgante auto-anclado tiene una sola torre que se encuentra más cerca de un lado. La torre y la plataforma están diseñadas para moverse independientemente una de otra, lo cual es crucial en caso de un terremoto. El puente está construido para poder influir. También hay montones que se introducen profundamente en el agua en ángulos para aumentar la estabilidad.
Lo que es tan interesante para mí es que la estabilidad de este puente no es una cuestión de poder resistir el movimiento, sino ser lo suficientemente flexible como para resistir el movimiento que ocurriría con un terremoto.
La estabilidad a través de la flexibilidad es un aspecto crucial de la buena recuperación, y yo diría, de cualquier buena vida. La buena recuperación está diseñada para responder a las metas y necesidades de una persona y respetuosa de las consideraciones y restricciones físicas, sociales y espirituales.
Al principio puede parecer extraño pensar que uno debe tener un diseño para la recuperación, pero una buena recuperación requiere intención y planificación. No sucede por accidente o casualidad. Uno comienza a generar objetivos razonables que se pueden cumplir. Al principio, los objetivos pueden parecer realmente pequeños, pero establecer objetivos y cumplirlos requiere práctica y trabajo arduo. En algún momento, una persona podrá establecer metas más grandes para ella misma sobre qué tipo de persona quiere ser y cómo quiere aparecer en el mundo.
Reconocer las necesidades es crucial, pero a menudo es más fácil decirlo que hacerlo. Aquí también, el trabajo y la práctica son necesarios ya que al no identificar las necesidades se produce un diseño que no es útil. La naturaleza de la adicción hace que las necesidades sean muy difíciles de identificar y / o priorizar. Las adicciones afectan a una persona física, psicológica y espiritualmente por lo que cada una de estas dimensiones producirá necesidades. Las necesidades pueden estar en competencia.
Considera a una persona que tiene una adicción a los opioides. Psicológicamente puede necesitar estar libre de todas las drogas, pero el uso de suboxone podría beneficiarla físicamente. ¿Qué necesidad es más importante?
Todo esto es aún más complicado por el hecho de que no hay un solo programa que sea absolutamente correcto y el mejor para todos los adictos. No existe un enfoque de recuperación de un tamaño único para todos.
Lo que una persona necesita para tratar su adicción puede diferir de lo que otra persona necesita para tratar la misma adicción. Además, una persona que tiene múltiples adicciones puede tener necesidades diferentes para tratar cada adicción. Uno puede estar dispuesto a dejar de lado el alcohol, pero necesita parches de nicotina para su adicción al tabaco.
En lugar de intentar hacer que la recuperación de una persona se ajuste a un programa en particular, debemos crear programas que se ajusten a nuestras diferentes necesidades. El primer enfoque implica rigidez y resistencia y esta última flexibilidad. Algunos programas serán mejores o más adecuados para un individuo que otros. Alguien que tenga una fuerte fe cristiana podría sentir una relación más fácil e inmediata con Alcohólicos Anónimos. Algunas personas de otras tradiciones de fe podrían tratar de extender el concepto de Poder Superior para que sea más inclusivo. Otros que han dejado una tradición de fe o no provienen de uno pueden encontrar grupos seculares más atractivos. Otros adictos pueden encontrar grupos que usan un enfoque cognitivo conductual o racional para la adicción y la recuperación. Algunos adictos se opondrán a cualquier tipo de actividad grupal y podrían buscar más empresas en solitario de terapia o prácticas alternativas. Algunos dejarán de hablar y nunca hablarán de eso.
Las personas cambian a medida que se secan, se ponen sobrias y comienzan a vivir una vida de sobriedad. Estos cambios pueden ser significativos. Su recuperación debe seguir siendo receptiva a estos cambios. Si no, entonces uno puede estar buscando estabilidad en resistencia y rigidez. Mantener la flexibilidad requiere evaluar las necesidades y los objetivos, y analizar los medios y métodos para vivir sobriamente. Algunas personas podrían comenzar a encontrar el confinamiento de AA; otros que han tendido a ser más voceros solos podrían comenzar a querer la compañía de otros en recuperación. Algunos finalmente pueden probar acamprosate calcium (Campral) para ayudar con los síntomas de abstinencia cuando dejan de beber mientras que otros dejan de tomar naltrexone que estaba bloqueando el alto que proviene de la bebida.
Cada uno de nosotros experimentará terremotos en nuestras propias vidas. Si nuestra estabilidad se basa en la flexibilidad en lugar de la resistencia, tenemos una mayor probabilidad de capear los terremotos.
