En enero, estaba entrando en el horario más pesado del entrenamiento de maratón. Tiradas más largas y frecuentes. Muy largo se ejecuta cada dos sábados. Cada vez me sentía menos seguro y cada vez más asustado.
Entonces, me lesioné.
Me torcí la pantorrilla durante una carrera de 12 millas. No solo duele, sino que duele mucho. Lo busqué en línea y lo envié a los regimientos de recuperación que se prescribieron. Pero el dolor no desapareció. Y cuando intentaría ejecutarlo, solo empeoraría las cosas.
Entonces fui a ver a un médico ortopédico especializado en medicina deportiva. Le conté sobre mi entrenamiento. Le dije sobre el dolor. Le dije que había leído que necesitaba un descanso prolongado para recuperarme por completo. Él no estaba impresionado.
"Rick, vas a tener que aguantarlo".
"¿Huh? Pero tengo una gran carrera este fin de semana. Me duele aquí, doc! ¿Estás diciendo que debería ir?
"Sí."
"¿Pero qué pasa si estoy corriendo y duele?"
"Entonces caminas. Caminas hasta que puedas correr nuevamente. Usted ve, su cerebro le está dando una 'salida' con este dolor. Tienes que decirle a tu cerebro que no necesitas una excusa para dejar de fumar, que vas a continuar ".
Corrí 14 millas el próximo fin de semana. Sin dolor De hecho, no he sentido dolor en mi pantorrilla desde que salí de la oficina del médico. Le dije a mi cerebro que estaba bien y que ya no necesitaba la excusa.
Su cerebro está conectado con miles de años de mecanismos de defensa incorporados. Cuando estás superando tus límites en el trabajo, la familia, el ejercicio, cualquier cosa donde las cosas se pongan realmente difíciles, espera que tu cerebro te presente una gran excusa para renunciar. Todos lo entenderán Simplemente era demasiado. Realmente estaba fuera de tu control.
O bien, puede elegir seguir corriendo.
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