"Veré y rezaré, porque todos tendrán que morir algún día".
– de "Anchor" por BirdEatsBaby
Mishkin Fitzgerald nunca ha sido uno para tomar un camino convencional.
Fitzgerald es el cantante y compositor principal de la banda alternativa "indie noir" BirdEatsBaby. La banda tiene un sonido innovador y único, que ha sido descrito como "punk rock meets classical meets cabaret", "Scary stuff … pero en el buen sentido" y "excepcionalmente, brillantemente extraño". Y el nuevo álbum del grupo, "Tanta Furia" "(" Tal Furia ") es aclamada como una" joya "y" fascinantemente bella ".
Pero tal vez aún más innovador ha sido el manejo de Fitzgerald de una historia de depresión de por vida. Además de los métodos de tratamiento convencionales, como la psicoterapia y el ejercicio, Fitzgerald tiene dos métodos principales para sobrellevar su estado de ánimo: explorar sus sentimientos a través de su música y un estilo de vida vegano.
Fitzgerald, que describe tener antecedentes familiares de depresión, caracteriza su experiencia de depresión en términos de cambios de humor. Ella me dijo: "Mi humor está constantemente arriba y abajo. La depresión siempre ha sido algo constante en mi vida ".
Con el tiempo, Fitzgerald descubrió que la música era algo que podía usar para controlar su estado de ánimo negativo. Pero ella no comenzó a tocar música con la administración de emociones en mente. Se crió en una casa religiosa y conservadora, comenzó a cantar y tocar el piano en la iglesia.
"Mi familia es realmente religiosa. Ir a la iglesia es algo realmente importante. Y tener fe ", explicó. "Así que supongo que primero me metí en la música cantando himnos en la iglesia. Y luego terminé tocando el piano para la congregación, lo cual es bastante irónico teniendo en cuenta que sigue siendo lo que hago … pero a un tipo de público muy diferente ".
Pero Fitzgerald finalmente descubrió una forma diferente de música: oscura, pesada, rock progresivo y música de metal como la de System of a Down, Muse, Placebo y Tool. "Todo lo que tenía un borde oscuro e introvertido que era bastante pesado también me gustaba mucho", explicó.
Pronto, Fitzgerald supo que quería tocar música para una carrera, que según ella no fue la primera opción de sus padres para ella. "Solo por estar en una banda en general, seamos honestos, la mayoría de los padres dicen, 'Bueno, ¿es una carrera viable? ¿Eso es bueno o solo estás perdiendo el tiempo? '", Explicó.
"De alguna manera eso me hizo más decidido a hacerlo".
Fitzgerald pronto encontró personas de ideas afines en la próspera escena musical de Brighton en Inglaterra. "El tipo de personas con las que salgo son muchos otros músicos a los que les gustan muchas de las mismas cosas", dijo. "Tengo mucha suerte de vivir en un lugar alternativo. Vivo en Brighton, donde todo el mundo tiene cabellos y piercings raros. Es la norma.
"Dices que estás en una banda y todos dicen: '¿Y qué?'".
A medida que pasaba el tiempo, Fitzgerald descubrió que la música era una salida útil para manejar su estado de ánimo. Ella prefiere la música y otras formas de expresión en lugar de medicamentos para la depresión, que siente que suprime sus emociones.
"No tomo drogas, porque me gusta sentir cómo debo sentirme". Realmente no quiero adormecerlo ", explicó Fitzgerald. "Siempre utilicé la composición de canciones como una forma de canalizar mis emociones y experiencias … Vertí todo eso en la música y luego me hizo sentir normal de nuevo.
"Creo que si no tuviera una salida a través de la música, me resultaría mucho más difícil lidiar con la depresión de lo que ya lo hago. Si puedo convertir situaciones dolorosas en canciones, entonces no me siento inútil. En cambio, puedo celebrarlo y, con suerte, conectarme con otras personas que puedan estar sintiendo lo mismo ".
La investigación respalda la experiencia de Fitzgerald de que la música puede ser una terapia adyuvante eficaz para tratar la depresión. Por ejemplo, un estudio de 79 participantes diagnosticados con depresión mayor se aleatorizó en "atención estándar", que incluyó el tratamiento "regular" del paciente, que podría incluir terapia, medicación o una combinación, en comparación con la atención estándar más musicoterapia, que incluido escuchar o reproducir música.
En una evaluación de seguimiento de tres meses, los que recibieron musicoterapia además de la atención estándar tuvieron niveles más bajos de depresión y ansiedad y un funcionamiento general mejorado.
Fitzgerald explica cómo explora sus sentimientos en el álbum "Tanta Furia". Ella describió cómo la canción "Eulogy" se derivó de un período particularmente sombrío en su vida, con letras como "beberé de esta botella mientras me duerme, si mi corazón es el trueno, mis lágrimas son el mar". , "Y" Señor, no importará mucho si me echas. Me arrastraré lejos. Es mi profecía ".
"'Eulogy' es definitivamente la canción más triste que jamás haya escrito. Hay algo sobre el vacío escaso y frío de la línea de bajo repetitiva contra los tambores, y una estructura de acordes muy simple que te da esa sensación de desesperanza ", explicó. "No es agradable de escuchar, pero estoy muy orgulloso de escribirlo, ya que se trata solo de renunciar a ti mismo y sentir que no hay futuro, algo que he sentido a lo largo de mi vida. Y a veces te acostumbras tanto a sentirte así, es reconfortante simplemente quedarte en ese espacio negativo.
"Estaba bebiendo mucho cuando lo escribí. Es una especie de nota de suicidio / oración final y una carta enojada a Dios, supongo.
"Me imaginaba que sería la última canción que escribí, porque en ese momento, ciertamente me sentía así".
Pero para Fitzgerald, tocar música era solo una parte de cómo ella maneja su depresión. Fitzgerald es vegana y acredita que su dieta basada en plantas y su estilo de vida vegano también mejora su bienestar físico y emocional.
"Me hice vegetariano por mi cuenta cuando tenía 13 o 14 años. Hice un proyecto sobre comida kosher para la escuela y comencé a investigar cómo se sacrificaban los animales en las diferentes religiones. Vi algunas imágenes horribles en Internet y me di cuenta de dónde proviene la carne ", explicó. "Y fue una decisión bastante fácil para mí. Estaba realmente sorprendido por eso. Simplemente no podía creer que realmente existiera. ¿Y cómo no lo había visto antes? Poniendo dos y dos juntos, en realidad estaba comiendo animales ".
Más adelante en su vida, cuando Fitzgerald se casó, ella y su esposo comenzaron a explorar temas relacionados con el consumo de productos de origen animal. Fue en ese momento que Fitzgerald decidió volverse completamente vegano, sin consumir ni usar ningún producto animal.
"Conocí a mi esposo, y él se hizo vegetariano, porque lo habíamos estado buscando juntos, y él estaba estudiando por problemas de salud. Luego comenzamos a ver todos estos documentales y empecé a sentirme como un hipócrita, realmente; No estaba comiendo carne porque amaba a los animales, pero todavía estaba bebiendo leche y comiendo huevos y no me di cuenta de dónde venía eso ", explicó Fitzgerald. "Pero tan pronto como comencé a entender eso y a investigar, una vez más fue otra decisión realmente fácil. Y ambos lo hicimos juntos ".
Fitzgerald pronto notó importantes beneficios para la salud. Existe una larga historia de investigaciones que demuestran que las dietas basadas en plantas mejoran la salud y el bienestar, incluida la reducción de la obesidad, la presión arterial y los niveles de colesterol.
Cuando Fitzgerald se hizo vegana y evitó los alimentos procesados, comenzó a notar mejoras en su propia salud y bienestar. "No he tenido un resfriado para siempre, lo cual es increíble. Solía tener resfriados cada invierno. Parece que ya no los tengo. Y me siento más saludable ", explicó. "Y cuando me enfermo un poco, no parece durar mucho". Me recupero muy rápido ".
Además, Fitzgerald notó una diferencia en un problema que la ha afectado a lo largo de su vida: la depresión. "Lo más sorprendente es que creo que mi salud mental ha mejorado desde que soy vegano. No esperaba eso en absoluto. Me siento realmente feliz. Es realmente extraño ", dijo.
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Fitzgerald cree que hay muchas razones posibles para este efecto. Su salud física mejorada contribuyó a un estado mental más positivo. "Para empezar, me sentí más saludable, que luego se vierte en tu salud mental", dijo.
Además, se sentía moralmente mejor, lo que ella cree que podría influir en su estado de ánimo. "Sentí que estaba haciendo algo bueno y que no estaba causando ningún daño directamente a otra cosa … Cuando te das cuenta de lo que estás haciendo y luego lo detienes, dices en realidad "ya no estoy causando daño a los animales", lo cual es una sensación realmente agradable ", explicó Fitzgerald.
"De repente es como un peso levantado".
Además, Fitzgerald ha encontrado una comunidad de otros veganos con los que se ha conectado. "Soy parte de todos los grupos veganos en Facebook. Y eso es genial, porque te hace sentir como parte de una comunidad ", dijo. "Soy amigo de montones de ellos en Facebook ahora, lo que significa que si publico algo, no me aprietan. Tengo este ejército vegano que entra y salva el día, lo cual es agradable ".
Pronto, Fitzgerald descubrió que en realidad había muchos veganos que formaban parte de la escena punk-rock de la que también era parte.
"Hay muchos veganos en la escena punk. Si empiezas a pensar fuera de la caja, y te gusta ese punk y metal y algo alternativo, ya estás contra corriente … entonces es natural desafiar todo lo que te dicen. Por lo tanto, desafiar el hecho de que la gente coma carne va a ser algo en lo que comiences a pensar ", explicó.
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Pero quizás la razón más grande por la que Fitzgerald piensa que hacerse vegana ha afectado su estado de ánimo es que ahora siente que tiene una causa que le apasiona.
"Me he vuelto realmente un apasionado del veganismo. Primero comencé a hacerlo solo ", explicó. "Mi esposo y yo, pensamos: 'Lo haremos'. No seremos esas personas molestas que predican a otros.
"Y ahora pensamos: '¡Vamos a protestar!' Los hicimos para el Reino Unido PETA. Hicimos una en Londres, que fue una protesta desnuda, en la que te cubres de sangre: un montón de gente que yacía en el suelo y con carteles sobre los animales que mueren todos los años por moda. Una de las cosas que me gusta hacer es que tengo estas pegatinas con información sobre la matanza de animales y otras cosas horribles.
"Si iba a un supermercado y recogía un huevo y decía: 'Período de pollo', tampoco me gustaría comerlo".
En muchos sentidos, las sensibilidades de Fitzgerald sobre su música y su activismo vegano son las mismas: a ella le gusta ir más allá.
"Si nos fijamos en cualquier movimiento de los derechos sociales en la historia, no fue por nadie diciendo suavemente, 'Probablemente lo que estamos haciendo aquí está mal'", dijo. "Era gente que decía: '¿Sabes qué? Joder esto. Voy a hacer una protesta. Y hazlo bastante extremo ". Y de repente la gente habla y escucha. Si están de acuerdo o no, no importa. Has hecho tu punto ", dijo ella.
"Así que, sí, creo que es realmente importante. A veces, tienes que llamar la atención. Tienes que ser extremo para hacer que las personas se den cuenta de lo que estás hablando y para provocar una reacción de choque. Porque si tan amablemente, gentilmente le dices este tipo de cosas a la gente, no van a escuchar ".
Fitzgerald ha podido combinar sus mejores instintos para hacer música innovadora y su activismo vegano en algunas de sus canciones, incluido "Silence".
"A veces, escribes una canción, y sale a la vez. Es muy raro Solo me sucedieron tres o cuatro veces en mi vida, cuando una canción salió de mi cabeza porque simplemente no podía permanecer allí. Estaba deprimido aprendiendo sobre el veganismo y aprendiendo sobre lo que sucede ", dijo. "Tan liberador como es, también es terriblemente deprimente aprender sobre lo que está pasando y que no se puede hacer mucho al respecto. Así que me estaba sintiendo bastante triste como lo hago.
"Escribí esta canción desde el punto de vista de un animal en una jaula y básicamente no tengo voz", explicó. "Por eso se llama 'Silencio'. Es bastante sutil, a menos que supieras que fue por eso, es difícil de decir ".
El video de "Silence" incluye una escena en la que varias plumas cruzan la escena, algo así como un homenaje al ahora cantante y compositor morse Morrissey.
"Conseguimos algunas almohadas viejas y las desnudamos y soplamos por toda la habitación. Quería que fuera un símbolo de la gran cantidad de animales asesinados y olvidados ", dijo. "Hay miles de millones de ellos cada año. Así que están todas estas plumas dando vueltas y luego en la parte más intensa de la canción hicimos un Morrissey.
"Fue muy bueno".
Fitzgerald está complacido de ver que ella está influenciando a la gente a su alrededor. "Fui el único vegano en la banda por bastante tiempo. Pero ahora cada miembro de la banda, y nuestro gerente, también es vegano. ¡Es un milagro! ", Explicó. "Ahora podemos decir a los lugares 'toda comida vegana' y tiene sentido. La mayoría de los lugares en Europa están bien. Ni siquiera hacen preguntas ".
Y más allá de no dañar a los animales, Fitzgerald también está brindando a muchas personas un hogar lleno de amor. "Tengo tres perros, un gato de rescate y cinco pollos de rescate en el jardín trasero. Y nos estamos expandiendo rápidamente. De hecho, después de que haya terminado con la música, no sé cuándo será eso, mi esposo y yo vamos a abrir un santuario ", dijo.
Muchas personas se sorprenden de que los animales se lleven tan bien. Pero como de costumbre, Fitzgerald ve las cosas de manera diferente. "Recibo mucha gente que dice: '¿Los perros no matan a las gallinas?' Se sorprenden cuando ven que estos animales se dejan solos y no se lastiman. Incluso he visto videos de santuarios donde los gatos están acurrucados con las gallinas ", dijo.
"Y todos se llevan bien".
Michael A. Friedman, Ph.D., es un psicólogo clínico en Manhattan y miembro del Consejo Asesor Médico de EHE International. Siga al Dr. Friedman en Twitter @DrMikeFriedman y EHE @EHEintl.
