Suicidio: una causa célebre que va más allá de las celebridades

Cómo abordar el impacto traumático del suicidio en su práctica.

Fuente: kwest / DepositPhotos

Suicidio: es la décima causa de muerte, ya que cada 12 minutos se pierde otra vida. Y, es terriblemente frecuente en los Estados Unidos. Se estima que por cada persona que se suicida, seis personas se ven impactadas de manera íntima. Tristemente, a menudo se necesita el suicidio de las celebridades para volver a poner el trágico problema en el punto de mira. Los seres queridos y la sociedad en general intentan comprender y dar sentido a actos aparentemente sin sentido. La naturaleza humana es querer respuestas: llenar los espacios en blanco. ¿Cómo podría alguien que parecía tener todo-riqueza, éxito, fama, una familia-posiblemente elegir quitarse la vida? Y en diferentes circunstancias, ¿cómo puede un adolescente con todo lo que le queda por delante decidir dejar de vivir? Inevitablemente, los sobrevivientes preguntan: “¿Qué señales de advertencia eché de menos?” “¿Pude haber dicho o hecho algo para evitarlo?”

Estas son las preguntas naturales que se hacen a raíz de tales tragedias. He trabajado con varias familias y terapeutas que han tenido que procesar un suicidio, y su dolor y confusión son palpables. Como terapeuta de traumas, trato de ayudar a las personas a procesar el incesante bombardeo de preguntas internas y la miríada de intensas emociones que acompañan a tal pérdida. En realidad, nunca hay respuestas “suficientemente buenas” a las dolorosas preguntas que rodean a un suicida.

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“En última instancia, nadie puede controlar a otro ser humano y sus elecciones”.

En última instancia, es importante aceptar que la decisión de terminar con la vida es responsabilidad exclusiva de la persona que lo hace. Cuando otros intentan insertarse en la ecuación imaginando lo que podrían haber hecho para prevenirla, están tratando de recuperar una sensación de poder y control que el suicidio les quitó. Puede ser humillante y atemorizante darse cuenta de que, en última instancia, nadie puede controlar a otro ser humano y sus elecciones. Sin embargo, con apoyo, también puede ser libre para lamentarse y luego aceptar esa realidad. La Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio y la Alianza de la Esperanza tienen excelentes recursos para sus seres queridos que han perdido a alguien por suicidio. Es críticamente importante centrarse en el apoyo que la familia y los amigos necesitan y merecen para atravesar la conmoción, el dolor, la ira y otros sentimientos complejos que pueden ser emocionalmente abrumadores.

Cambiando de “¿Por qué sucedió?” A “¿Qué puedo hacer ahora?”

Cuando el momento es el adecuado, además de ayudar a liberar a los seres queridos de la “culpa”, trato de ayudarlos a pasar de “¿Por qué sucedió?” A “¿Qué puedo hacer ahora?”. Con el tiempo, los sobrevivientes pueden en realidad, comienzan a atribuir cierto grado de significado: una forma en que la pérdida puede producir un nuevo pensamiento, un cambio de comportamiento, una nueva perspectiva, un llamado a la acción. Tal vez podamos comenzar a dar sentido utilizando el recordatorio actual de los recientes suicidios de famosos como una oportunidad para tomar en serio el impacto de la depresión no diagnosticada o tratada inadecuadamente, el abuso de sustancias o los eventos traumáticos de la vida que acechan a las personas que se suicidan. Necesitamos instar a quienes luchan y sienten dolor para que busquen apoyo antes de elegir una solución permanente a los problemas temporales, aunque abrumadores.

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Las líneas directas como la Línea Directa Nacional de Prevención del Suicidio (1-800-273-8255) pueden ser de gran ayuda. Por lo general, cuentan con profesionales capacitados en salud mental que pueden proporcionar información, perspectivas, recursos y alternativas para terminar con su vida. Enviar mensajes de texto CONECTAR a 741741, la línea de texto de crisis , es otra buena opción. Dado que la decisión de terminar con la vida es típicamente un acto impulsivo realizado aisladamente, tener acceso a un teléfono y una línea directa o un número de texto puede ser potencialmente salvavidas.

También hay sitios web excelentes que identifican las señales de advertencia de ideación suicida y proporcionan buenos recursos. Save.org es un gran ejemplo. El Proyecto Trevor es un buen sitio web que ofrece recursos y prevención de crisis y suicidios para jóvenes LGBTQ.

Suicidio y medios sociales

Es tan importante tomarse en serio las publicaciones en las redes sociales que aluden indirectamente a la ideación suicida o explícitamente describen la intención y el plan de alguien. Los adolescentes, en particular, usan las redes sociales para comunicar anónimamente sus luchas y su dolor. Siempre aliento a los padres que se sienten preocupados por el bienestar emocional de sus hijos a que tengan acceso a sus redes sociales y presten atención a sus fotos y publicaciones.

Aunque a menudo hay cierto grado de voyeurismo y sensacionalismo junto con los informes de suicidios de celebridades, ayudan a arrojar luz sobre un problema de gran alcance que afecta a innumerables personas y deja atrás un intenso sufrimiento a su paso. Sin embargo, los terapeutas deben ser conscientes de que los suicidios de celebridades a menudo crean un pico de intentos adicionales, “normalizar” el comportamiento y presentarlo como una opción viable para aquellos que sufren en silencio.