Aprendí asesorando a innumerables hombres y mujeres que todos necesitan saber lo que yo llamo su 'Número de Sexo'. Simplemente, en una escala del 1 al 10, ¿cuán sexual te consideras? Utilizo una escala de 1 a 10 con frecuencia cuando trabajo con clientes para ayudarlos a descubrir dónde se encuentran en esta escala básica.
Conocer su número de sexo es crucial por muchas razones. Si eres soltero, debes preguntarte en qué rango de números quieres que esté tu futura pareja. Una vez que estás en una relación y estás atado debido al vínculo emocional, darse cuenta de que eres sexualmente incompatible puede ser extremadamente frustrante. . Si usted es el que quiere más actividad sexual porque su número es significativamente más alto que el de su pareja, es posible que se encuentre haciendo algo de lo siguiente: empujar constantemente para tener más relaciones sexuales; tomando la falta de interés de su pareja en tener relaciones sexuales con usted personalmente; o mirando fuera de la relación para satisfacer sus necesidades sexuales.
Si ya estás en una relación, estoy seguro de que podrías obtener el número que crees que se adapta a tu pareja. (Espero por la relación que tus números estén en un rango similar). La próxima vez que uno de ustedes intente iniciar una actividad sexual y el otro no esté interesado, recuérdese cuáles son sus sexos. El beneficio más importante de saber su número de sexo es que evita que todos puedan tomar los niveles de interés sexual y libido personalmente. Un miembro de una pareja que vi en sesión dijo recientemente: "Dejé de sentirme mal porque nunca me buscó porque me doy cuenta de que tiene 2 y yo soy 8." He pasado casi dos años viendo esta pareja en particular, y es la intervención en la que les solicité que indicaran sus números de sexo que resultó ser el que produjo el impacto más significativo. ¿Quién sabía, dado todos los años que pasé estudiando teorías complejas en la escuela de posgrado?
Si eres muy sexual, tienes una gran necesidad de participar en actividad sexual regularmente y con frecuencia. Si no eres muy sexual, tienes la necesidad de que tu pareja comprenda que tienes un sexo bajo y no quieres que te presionen para que sea sexual cuando no es algo que realmente quieres. Todos entienden que una persona muy sexual se sentirá frustrada si la pareja no está muy interesada en el sexo, pero muchas personas olvidan pensar en la frustración que siente la pareja menos sexual. Después de todo, ¿quién quiere ser presionado para nada, decepcionar a tu pareja o sentirte culpable si simplemente no eres una persona extremadamente sexual? Para los compañeros menos sexuales del mundo, muchos preferirían renunciar al sexo por completo que seguir discutiendo al respecto.
¿Qué debes hacer si tus números de sexo son muy diferentes pero has estado juntos durante mucho tiempo y no quieres terminar la relación? Si uno o ambos se sienten significativamente frustrados por la diferencia en los números de sexo y la discrepancia ha sido la fuente de más resentimientos y conversaciones incómodas o desagradables de las que puede contar, los dos necesitan encontrar la forma de comprometerse para que ambos de sus necesidades se cumplen.
Discuta un menú de actos sexuales
Una forma de compromiso es ampliar su gama de actividades que ustedes dos consideran sexuales. Además de las actividades sexuales obvias, agregue otras formas de contacto e intimidad en la ecuación. Incluye toques ligeros y masajes, ya que estas actividades refuerzan la intimidad. Si cuanto más pareja sexual quiere más, más pareja sexual se puede masturbar, por ejemplo, mientras que la otra mira. Para que esto funcione sin producir drama y tensión innecesarios, los dos deben primero discutir lo que quieren del encuentro. La persona A dice: "Me encantaría tocarte ligeramente y podría besarte mientras te masturbas si está bien". ¿Qué, preguntas? Esto no suena romántico? No descarte las conversaciones deliberadas sobre el sexo porque previenen muchos sentimientos negativos a largo plazo. Cuando aprende por primera vez a hablar sobre los planes sexuales con su pareja, puede sentirse incómodo e incómodo; una vez que te acostumbras a hablar de actos sexuales, las conversaciones se volverán automáticas hasta el punto de que no lo pienses dos veces.
Repensar la monogamia
La gran mayoría de las parejas románticas en la sociedad estadounidense informan que son monógamos, a pesar del hecho de que un alto porcentaje de individuos dentro de esas parejas secretamente buscan aventuras sexuales con otros. Los secretos, por supuesto, son malas noticias por la forma obvia de que pueden destruir la intimidad. Si usted y su pareja tienen un número de sexos muy diferente y el menos sexual no está interesado en comprometerse a tener más actividad sexual, ambos deben considerar maneras creativas de que la pareja más sexual pueda satisfacer esas necesidades. Si usted es una pareja que consideraría dejarse el uno al otro ocasionalmente el coqueteo sexual fuera de la relación, asegúrese de mantener las líneas de comunicación abiertas para evitar que se separen. Tal vez sea usted una pareja que debe establecer reglas específicas: nunca participe en actividades sexuales con la misma persona más de una vez, solo busque aventuras en vacaciones o lejos de casa, y así sucesivamente.
Sublimar tu energía sexual
La primera vez que consideré las diversas maneras en que un individuo puede sublimar la energía sexual, estaba en una sesión de supervisión en la escuela de posgrado con uno de mis mentores. Ella compartió conmigo que su propia relación romántica se había vuelto bastante poco sexual a lo largo de los años, y continuó explicando que había encontrado una forma de sublimar su energía sexual todavía fuerte en la creación artística. El beneficio de la sublimación, un mecanismo de defensa de alto nivel, es que puedes elegir sublimar la energía sexual en cualquier comportamiento que te excite, por así decirlo. Para algunos, puede ser arte; para otros, puede ser trabajar la madera, hacer ejercicio, hacer música o escribir. Es importante tener en cuenta que todos los comportamientos que estoy sugiriendo realmente producen un resultado tangible, por lo que la energía mental no se desperdicia en sentimientos de frustración, tristeza o enojo. En pocas palabras: si ha decidido que desea permanecer con su pareja a largo plazo, a pesar de la diferencia en el interés sexual, la sublimación de su energía sexual es una de las formas más saludables de controlar sus pensamientos y sentimientos sexuales.
Considera terminar la relación.
Como terapeuta, estoy en apuros para creer que terminar una relación por razones sexuales es una buena idea. Dado que hay tantas alternativas (sublimar la energía, cambiar los parámetros de la monogamia y el compromiso), mi esperanza es que las parejas encuentren la manera de conservar las partes buenas de la relación en lugar de tirarlas. Sin embargo, también sé la realidad, que a veces la dinámica entre una pareja se empaña hasta el punto de que valdría la pena tomar caminos separados. Si usted y su pareja se han esforzado, y han intentado de muchas maneras diferentes, para compensar la diferencia en sus números sexuales, tengan una conversación en la que cada uno de ustedes discuta los pros y los contras de separarse.
En definitiva, el sexo siempre es un tema delicado, y navegarlo dentro de una pareja requiere que todos sean cuidadosos y sensibles a medida que se dirigen al curso para satisfacer sus necesidades. ¡Sea consciente de la necesidad constante de cambiar y adaptarse, y su vida lo recompensará!
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