Consejos de trauma para comprender y sanar: parte 3 de 4

Fuente: CC0 Public Domain / FAQ

Existe una relación clara entre trauma y adicción. Aunque la adicción no es causada por un trauma, y el trauma no es causado por la adicción, cada vez es más claro que el trauma y la adicción con frecuencia van de la mano. Una amplia investigación sugiere que aproximadamente el 50 por ciento de las personas con antecedentes de adicción han experimentado un trauma.

Según diferentes estudios científicos, el porcentaje de personas con traumas y adicciones oscila entre el 20 por ciento y el 80 por ciento, y la cifra es algo mayor para las mujeres que para los hombres. La conexión entre el trauma y la adicción es una calle de doble vía: el trauma aumenta el riesgo de desarrollar adicción y la adicción activa aumenta la probabilidad de experimentar un trauma.

Cómo el trauma aumenta el riesgo de desarrollar adicción

Mediante el uso de sustancias, las personas experimentan la recompensa de sentirse "bien" y / o el alivio de sentirse "mejor". Usan el alcohol y otras drogas como una forma de adormecer temporalmente o escapar de los efectos angustiosos del trauma. El uso puede tomar la forma de automedicación en respuesta a recuerdos intrusivos, pensamientos angustiantes y emociones dolorosas de experiencias traumáticas. De esta manera, la adicción puede comenzar como un método de afrontamiento y evolucionar hacia una estrategia de supervivencia emocional.

Cuando los recuerdos o emociones relacionados con el trauma salen a la superficie y son demasiado difíciles de manejar, muchas personas buscan el alivio rápido disponible a través del uso de sustancias. Cuando se utiliza proporciona el alivio que están buscando, el uso de alcohol y otras drogas se refuerza positivamente, progresivamente se vuelven obsesivos y compulsivos, y con el tiempo y la repetición se convierte en una adicción.

Con frecuencia, el consumo de alcohol y otras drogas aumenta en respuesta a la aparición o intensificación de los síntomas del trauma. El uso permite que los sobrevivientes de trauma se desconecten de sus sentimientos, disminuyendo la vergüenza y la culpa, suavizando la ira y la rabia, desplazando la ansiedad y el miedo, y reduciendo la tristeza y la depresión. Dependiendo de la (s) sustancia (s) particular (es) que lo usa (s) también puede servir para otros propósitos para personas con trauma-ayudando a aumentar la sensación de relajación, de tener el control o de sentirse "vivo".

Cómo la adicción activa aumenta la probabilidad de experimentar trauma

El ciclo obsesivo-compulsivo del consumo de alcohol y otras drogas afecta el juicio y la toma de decisiones de maneras que a menudo llevan a conductas arriesgadas y pone a las personas en situaciones que aumentan enormemente la probabilidad de que se traumaticen o (si han sido traumatizados previamente) traumatizado Este trauma generalmente toma la forma de asalto físico / asalto, robo o asalto sexual / violación.

La necesidad de encontrar las formas y los medios para seguir usándolo a menudo resulta en conductas de riesgo y pone a las personas en situaciones que aumentan en gran medida la probabilidad de que se traumaticen o traumaticen.

La urgencia de evitar la miseria de la abstinencia y convertirse en "enfermo" también puede llevar a conductas de riesgo y colocar a las personas en situaciones que aumentan en gran medida la probabilidad de que se traumaticen o traumaticen. Y, por supuesto, estar bajo la influencia pone a las personas en mayor riesgo de ser traumatizadas o traumatizadas. Algunas veces el trauma resultante involucra a la persona bajo la influencia que está traumatizada, y algunas veces sus acciones crean trauma (incluyendo lesiones graves o la muerte) para otros.

Trauma y adicción a la niñez

Las investigaciones confirman que cuanto más trauma estás expuesto, más vulnerable te vuelves a desarrollar una adicción.

Como se señala en las Partes 1 y 2 de Trauma Tips for Understanding and Healing, el trauma es particularmente dañino cuando ocurre en la infancia. Aunque algunos adictos no tienen ningún trauma aparente en la infancia, se estima que al menos la mitad han sufrido una o más formas de estrés infantil severo, y muchos han tenido múltiples experiencias traumáticas.

Los niños pequeños no tienen un marco de referencia para contextualizar las experiencias traumáticas o darles sentido. La principal fuente de apoyo para los niños es la familia, y sin embargo, la familia suele ser la fuente de trauma durante la infancia.

El estudio Advers Childhood Experiences (ACE), que se basa en datos de más de 17,000 miembros de Kaiser Permanente HMO, encontró correlaciones entre el trauma infantil y varias formas de adicción. El Estudio ACE es una de las investigaciones científicas más grandes jamás realizadas sobre los efectos del estrés / maltrato / trauma infantil en la salud y el bienestar en la adultez. En el estudio, las experiencias adversas de la infancia se definieron de la siguiente manera:

Abuso físico recurrente y severo
Abuso emocional recurrente y severo
Abuso sexual que involucra contacto físico

Crecer en un hogar con:

Un miembro de la familia adicto
Un miembro de la familia encarcelado
Un miembro de la familia mentalmente enfermo, crónicamente deprimido o institucionalizado
Una madre que fue tratada violentamente
Ambos padres biológicos no están presentes

El estudio de ACE encontró que las experiencias adversas de la infancia son mucho más comunes de lo que la mayoría de las personas piensa, aunque generalmente se ocultan a otros fuera de la familia y con frecuencia no se reconocen. Existe una correlación directa entre el número de experiencias infantiles adversas (ACE) de la lista anterior que alguien ha tenido y el número y la gravedad de los problemas relacionados con la adicción, la salud mental y la salud que experimenta como adulto.

En otras palabras, mientras más ACEs alguien tenga, más problemas tendrá cuando sea adulto y más serios serán esos problemas. Específicamente, un niño con cuatro o más de las experiencias adversas de la infancia anteriores tiene cinco veces más probabilidades de convertirse en un adicto en comparación con los niños sin antecedentes de ACE. El trauma también se relacionó con un mayor riesgo de trastornos de ansiedad, depresión y suicidio. Los investigadores también encontraron que los efectos del trauma infantil son acumulativos, y que una de las formas más destructivas es la "humillación recurrente crónica" (por ejemplo, abuso verbal / emocional en forma de insultos o burlas).

Como se indicó anteriormente, esta es la tercera de una serie de cuatro partes. La Parte 4 se dedicará a discutir la recuperación y la curación del trauma, relacionada con el tratamiento profesional y los enfoques de autoayuda.

Autor de alguna Asamblea requerida: un enfoque equilibrado para la recuperación de la adicción y el dolor crónico

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