Cuando todo va mal en el trabajo, practique la paciencia

Cuando Andy Dufresne, de Shawshank Redemption , es condenado erróneamente por el asesinato de su esposa y sentenciado a cadena perpetua, toma la salida lenta.

Todas las noches desde su celda cava un poco más hacia la libertad. Cada mañana reúne los restos en sus dos puños y luego los suelta por las perneras a través de bolsillos agujereados en los terrenos de la prisión. Puñado por puñado, después de 20 años, él escapa.

Cuando todo va mal, nuestros trabajos, nuestras familias, nuestra salud, nuestra política, es fácil enloquecer. Como una mosca golpeando contra la ventana, buscamos la salida más cercana y nos lastimamos en el proceso. Las soluciones graduales, como un túnel de 20 años de duración, se sienten insoportables. Pero la paciencia vale la pena.

La paciencia, según un estudio, es la "propensión a esperar con calma frente a la frustración o la adversidad". Se correlaciona con el rendimiento laboral, la salud y el bienestar. La paciencia es dura y altamente posible. Aquí hay seis cosas que la gente paciente hace:

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La gente paciente trabaja mejor. Las personas con bajos niveles de impaciencia e irritabilidad informan que las demandas laborales aumentan su satisfacción. La paciencia hace que el desafío sea agradable. Las personas impacientes, en cambio, se sienten abrumadas e ineficaces bajo presión. También se ven más afectados por la política de la oficina y la burocracia.

Las personas de tipo A, marcadas por su impaciencia y ambición perfeccionista, tienden a realizar varias tareas simultáneamente en momentos inapropiados. La gente paciente sabe que la multitarea mata su calma y su balance final. Mientras que las personas impacientes y de tipo A se apresuran a trabajar sin saber cómo lograr el resultado deseado, las personas pacientes se preparan para, en última instancia, ahorrar tiempo.

La gente paciente está sana. La impaciencia es un estilo de vida poco saludable: los niños y adolescentes impacientes son más propensos a gastar dinero en alcohol y cigarrillos, muestran peores conductas en la escuela y tienen un índice de masa corporal más alto. Es menos probable que ahorren dinero. Las personas pacientes tienen menores instancias de depresión y afecto más positivo que las personas impacientes. Las personas pacientes priorizan una visión más amplia, lo que significa que se ocupan de las necesidades psicológicas y físicas además de nuestra lista de tareas pendientes.

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Las personas pacientes actúan en el momento adecuado. La gente paciente no actúa sobre el ego. En cambio, actúan en el mejor interés de sus metas y valores más altos. "Hago mi pan en tu hogar", dijo Patience Worth, probablemente la asistente de escritura imaginaria de la novelista de principios de 1900 Pearl Curran. La paciencia espera el momento adecuado para poner algo en el horno o sacarlo o cambiarlo. "La paciencia no es una ausencia de acción; más bien es el momento. Espera en el momento adecuado para actuar, para los principios correctos, y de la manera correcta ", dijo Fulton J. Sheen.

La gente paciente practica Nuestro sesgo actual nos hace pensar que este momento es el más significativo en nuestras vidas. Muchos de nosotros vivimos todos los días como si fuera el clímax. Es agotador. De hecho, en este momento es uno de los muchos momentos y muy poco probable que defina la vida.

Pero sigue siendo importante: la gente paciente ve sus vidas, especialmente los tiempos frenéticos e inductores de miedo, como prácticas. "No te dejes llevar. Tomar con calma. Entrene con humildad ", escribe Ryan Holiday en su último libro, The Daily Stoic: 366 Meditaciones sobre la sabiduría, la perseverancia y el arte de vivir.

La gente paciente juega bien con los demás. En los juegos de coordinación, es más probable que los pares de jugadores que son pacientes colaboren y obtengan mayores ganancias. La paciencia incluso aumenta la participación de los votantes.

Algunos teóricos han sugerido que la paciencia se desarrolló como una condición necesaria para el altruismo recíproco. Necesitamos paciencia para llevarnos bien y mantener a la sociedad civil. No es de extrañar que la paciencia sea una virtud en todas las principales tradiciones religiosas, y está significativamente correlacionada con las conductas religiosas. A los cristianos, por ejemplo, se les instruye en Efesios a: "Se completamente humilde y gentil; sean pacientes, soporten el uno con el otro en amor ".

La gente paciente espera En una muestra de 500 estudiantes universitarios, la paciencia predijo negativamente la desesperanza. Es decir, cuanto más pacientes eran las personas, menos probable era que se sintieran sin esperanza. La gente paciente espera las tormentas.

Si todo va mal, mira fuera de ti, recuerda la práctica de la vida, trata a tu cuerpo y a tu mente amablemente y ten esperanza. Si aún no encuentra una solución, al menos encontrará paciencia.

Una versión de este artículo apareció originalmente en Forbes. Suscríbase a mi boletín de noticias para obtener mis artículos directamente en su bandeja de entrada.