Vaya salvaje y crezca feliz, parte 1

La mayoría de los antropólogos coinciden en que nuestros antepasados ​​cazadores-recolectores no sufrieron de la manera en que lo hacemos hoy. Mientras somos bendecidos con muchos dones de civilización, John Ratey y Richard Manning nos recuerdan en su libro Go Wild que también pagamos consecuencias catastróficas. Las enfermedades inflamatorias, la diabetes tipo 2, las enfermedades cardíacas, la depresión y la ansiedad son rampantes.

¿Qué es lo que salió mal con la domesticación del Homo sapiens? A diferencia de nuestros antepasados, que dependían mucho más de la cooperación de lo que creemos que hacemos, libramos guerras horribles. La soledad nos devasta de maneras más sutiles, pero es sin embargo un asesino (ver el blog "10 formas de superar la soledad"), junto con la inercia y la malnutrición. Como en mi libro sobre la felicidad, Ratey y Manning intentan llegar al fondo de lo que nos impide participar plenamente en una vida que se trata de sentirse ágiles y atentos en el aquí y ahora. De alguna manera nos desconectamos de nuestro entorno, sintiéndonos separados de la naturaleza e incluso más allá de ella. Los autores citan al psicoanalista Erich Fromm de " The Art of Loving ", ¹

"La raza humana en su infancia todavía se siente con la naturaleza. El suelo, los animales, las plantas siguen siendo el mundo del hombre. Se identifica con los animales … Pero cuanto más emerge la raza humana de estos vínculos primarios, cuanto más se separa del mundo natural, más intensa se vuelve la necesidad de encontrar nuevas formas de escapar de la separación ".

Según Fromm, es esta separación de la naturaleza la que despierta la ansiedad en todos nosotros (sí, "todos" , aunque el pronombre "ella" fue infrautilizado en el tiempo de Fromm, reflejando un desequilibrio en la mayoría de las civilizaciones). Esta idea es muy familiar para el budismo Zen tradicional, que rechazó la filosofía extremadamente civilizadora del confucianismo. Los chinos dependían de eso para unificar la región. Regulaba el comportamiento humano, especialmente el respeto y la bondad, a la perfección. Algunas personas se sentían sobrerreguladas, alejadas de su naturaleza básica y buena que, desde su punto de vista, no podían entenderlas o sacarlas a la luz con reglas o incluso con palabras en general.

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En Zen, ser humano significa ser otorgado ya con una buena naturaleza, que podría experimentarse directamente, dado el coraje de dejar ir, la tranquilidad de simplemente ser y la disposición a relacionarse con el flujo natural de la vida (todo lo cual está sujeto en Una teoría unificada de la felicidad). El Zen se convirtió en una forma de vida alternativa que puede reconectarnos con nuestra naturaleza básica y buena que se siente Uno con el mundo. Como psicólogo Zen humanista, endoso mucho este mensaje.

Curiosamente, Ratey y Manning también desean regresar a lo que se supone que somos, por lo que consideran que su libro es "instrucciones para revivir su vida" ^2, creyendo que podríamos restablecer nuestra salud y nuestra felicidad. A menudo, solo tendríamos que dar un paso crucial, pero que ponga en movimiento nuestro sistema de mente / cuerpo de autocuración.

Lamentablemente nadie sabe qué paso podría ser para ti. Supongo que vuelve al entendimiento budista de que no podemos movernos siguiendo nuestra propia luz. Sin embargo, todo se junta, lo que significa que cuando abres una puerta, otras puertas pueden abrirse junto con ella. Además, a medida que aprendes acerca de tu sistema mente / cuerpo y cómo una pequeña cosa puede recorrer un largo camino, puedes gravitar intuitivamente hacia lo que es mejor para ti.

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Antes de compartir el primer paso, quizás por excelencia, hacia su salud y felicidad, permítanme aclarar qué se entiende por enloquecer. La mayoría de nosotros asociamos a un humano salvaje como un hombre de las cavernas arrastrando un enorme club, listo para golpear a casi cualquier persona en la cabeza. O al menos una persona desquiciada disparando desde la cadera con la boca descuidada. Imágenes como estas son buenas caricaturas. Sin embargo, no reflejan salvaje o natural, sino loco y desadaptativo. Si nuestros antepasados ​​hubieran sido así, difícilmente hubiéramos llegado a este punto. Es cierto que los humanos salvajes no eran científicos de cohetes ni artistas de tipo Frida-Kahlo. Pero sin duda estaban afinados con la naturaleza; empático con otros humanos y otros animales; en forma y agraciado para correr, cazar, reunirse y bailar juntos; atento y tranquilo para protegerse contra depredadores y detectar recursos; musicales y rítmicos para tranquilizarse y comunicarse a largas distancias; afectuoso, listo para la intimidad; bien descansado debido a que la puesta del sol es el interruptor de apagado y la salida del interruptor de encendido; bendecido con un apetito y aprecio por una gran variedad de alimentos.

Así que la próxima vez que alguien diga algo acerca de sus cualidades primarias, hágase un favor e imagine a un humano de acuerdo con la naturaleza. Hay un Tarzán en todos nosotros. Además, podemos hablar. Con poesía. Y podemos descubrir nuevas partículas. O tome un café con un amigo y discuta el significado de la vida (sé que sí). Lo más salvaje para hacer puede ser simplemente calmar tu mente (llegamos a eso) y actuar con amor (también llegamos a eso).

Entonces, el primer paso puede ser cambiar nuestra actitud hacia nuestra propia naturaleza humana. Los humanos no son tan malvados como sugiere su reciente comportamiento moderno durante los últimos 10 000 años. Por otro lado, no obtener lo que necesitamos para prosperar puede ser el culpable de un comportamiento inhumano que es cuando nuestra agresión no está allí para proteger y defender, sino para destruir, dominar y tomar. Los humanos no son el peor animal en la faz del planeta como sugieren algunos misántropos. Somos capaces de acciones locas, desquiciadas y crueles desde que comenzamos a dominar el mundo natural. En la palabra del escritor Daniel Quinn, en la novela Ishmael , nos hemos convertido en Takers , ³

"Mientras las personas de su cultura estén convencidas de que el mundo les pertenece y su destino divinamente designado es conquistarlo y gobernarlo, entonces, por supuesto, seguirán actuando de la manera en que han estado actuando en el pasado. diez mil años."

Lo que necesitamos es cambiar nuestras mentes sobre quiénes somos y de lo que somos capaces. No me gusta ser regañado por ser humano; Me gusta sentirme inspirado para convertirme en un Mensch. No podemos retroceder en el tiempo; no lo haría si pudiera. Llámame loco, pero simplemente no me gusta dormir con leones. Pero sí quiero invitar a mi vida a vivir lo suficiente como para permitirme estar saludable, tranquilo y feliz. Veamos cómo hacer esto en "Go Wild and Grow Happy – 2".

FUENTES:

1. John J. Ratey y Richard Manning (2014). Vuélvete loco: come grasa, corre libre, sé social y otras reglas de la evolución compañera para la salud y el bienestar total . pag. 191.
2. Ibid., P.10.
3. Daniel Quinn (1992). Ishmael: una aventura de la mente y el espíritu. pag. 249.

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© 2016 Andrea F. Polard, PsyD. Todos los derechos reservados.

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