Dejar ir y saborear

Reducirnos nos libera para disfrutar de lo que más importa en la vida posterior.

En lugares bien al norte del ecuador, la naturaleza ha comenzado su giro anual hacia el otoño con sus temperaturas más frías y la luz del día. Los primeros indicios de oro y escarlata han llegado, y pronto los árboles de hojas caducas arrojarán sus hermosas hojas para sobrevivir al invierno y poder producir nuevo follaje en la primavera. Para muchos de nosotros, la llegada del otoño cada año desencadena un momento de introspección y de inventario a medida que revisamos las posesiones, reexaminamos nuestras prioridades y dejamos de lado lo que ya no necesitamos ni valoramos. En la vida posterior se lleva a cabo un proceso similar para hacer un balance y dejarlo ir, lo cual es tan necesario para nuestro bienestar como lo es para la salud de los árboles.

Reduciendo en la vida posterior

Mi amiga Robin apareció en un sueño hace unos años, llevando una linterna que me mostró que era tanto un dispositivo de avivamiento como una fuente de luz. En ese momento, ella había estado generosamente editando los primeros capítulos de Winter’s Graces , y el sueño parecía una metáfora adecuada de lo que había estado haciendo: eliminar lo innecesario y, en el proceso, arrojar más luz sobre lo esencial. El lema de Robin como editor era “menos es más”, y así era como vivía, con gran atención, devoción y simplicidad intencional.

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Fuente: Usado con permiso de Big Stock.

La linterna de aventar de Robin también es una imagen apta para la inclinación natural en el invierno de la vida para centrarse en lo que más importa y dejar de lado el resto. Varias tendencias de los últimos años de la vida nos llevan hacia la reducción: nuestra energía física se desvanece un poco; las apariencias, los logros y las adquisiciones tienden a perder su atractivo; la proximidad de la muerte y lo precioso de la vida se hacen más palpables; y se vuelve cada vez más importante dedicarnos a lo que es más significativo. En el invierno de la vida, nos convertimos en aventureros, desde la misma raíz que el viento, filtrando posesiones, roles, actividades, relaciones y compromisos, y permitiendo que se lleven las cosas no esenciales.

Cómo pasamos cada uno la última temporada de lo que la poeta Mary Oliver llama “una vida salvaje y preciosa”, lo que importa. La creciente conciencia de nuestra mortalidad aumenta la apuesta inicial, lo que a menudo brinda una claridad sorprendente sobre lo que más valoramos, y lo que podemos y debemos renunciar. En “Tómese el tiempo en serio”, Laura Carstensen y otros señalan: “A medida que las personas se mueven por la vida, se vuelven cada vez más conscientes de que, en cierto sentido, el tiempo se está” agotando “. . . Se persiguen metas emocionalmente significativas. . . [mientras] las actividades que son desagradables o simplemente carecen de significado no lo son ”.

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Erik y Joan Erikson y la coautora Helen Kivnick también describen el proceso de reducción en Vital Involvement in Old Age : “La vejez es necesariamente un momento de abandono, de renunciar a viejos amigos, viejos roles, trabajos anteriores que alguna vez fueron significativos e incluso posesiones. que pertenecen a una etapa previa de la vida y ahora son un impedimento para. . . Resiliencia y libertad. ”(p. 333)

Fuente: Usado con permiso de Big Stock.

Dejar ir las relaciones puede ser especialmente difícil, ya que requiere valor y amabilidad. En Crones, no te quejes , Bolen escribe: «Los sabios saben que su tiempo y su energía son preciosos. Hagas lo que hagas toma de lo que de otro modo podrías haber hecho. Si la verdad es que es hora de terminar algunas relaciones para tener tiempo para ti y para las personas en tu vida que [la mayoría] importa, esta verdad debe ser enfrentada y la intención. . . tiene que actuar sobre [con claridad y amabilidad]. ”(p. 56)

Con la edad, queda claro que ya no podemos “hacerlo todo”, y la voluntad de dejar de lado lo que no es importante nos permite dedicarnos a lo que más importa en esta última temporada de nuestra vida. Para algunos, pasar tiempo con sus nietos o con buenos amigos se vuelve especialmente importante, mientras que otros pueden dedicarse a trabajar en nombre de una causa social o ambiental importante. Muchos sienten la urgencia de realizar un sueño largamente diferido, mientras que otros optan por seguir trabajando, a menudo de una manera más selectiva, centrándose en los aspectos de su trabajo que son más gratificantes y renunciando a los que están perdiendo fuerzas. Si bien nuestras prioridades pueden reorganizarse muchas veces en la segunda mitad de la vida, la necesidad de vivir nuestras prioridades (y decir no a las distracciones) se vuelve más convincente con la edad.

Saboreando y deleitando

Reducir y aligerar nuestra carga nos libera de la tiranía de la actividad y su inevitable compañero, apresurándose. Haciendo menos y moviéndonos más lentamente, vuelva a familiarizarnos con la maravilla, el deleite y la intemporalidad de la infancia y restaure nuestra capacidad para saborear los placeres simples y disfrutar el momento presente. En cierto modo, los niños pequeños y los adultos mayores son como los viajeros que se sienten cautivados por las vistas y los sonidos de un nuevo lugar cuando llegan por primera vez y son más atentos a medida que se acerca su partida.

En Amar y dejar la buena vida , Helen Nearing describe su profunda capacidad para saborear y deleitar a medida que crecía: “El mar, un lago, todo se vuelve como en la infancia, es mágico y una gran maravilla: luego se ve por primera vez, ahora tal vez para el ultimo Música, canciones de pájaros, el viento, las olas: uno escucha tonos con un deleite y aprecio más profundos. ”(P. 191) En lugar de un tiempo de miseria, la vida posterior puede ser una temporada de profunda satisfacción, endulzada por la capacidad renovada de saboreando momentos ordinarios.