Depresión y suicidio de Robin Williams

Robin Williams se suicidó ayer. Traté de suicidarme el 8 de agosto de 2005, así que quizás sé un poco sobre cómo se sintió. Mi mejor amigo Santiago se suicidó en noviembre de 2005, así que también sé lo que se siente para los que quedan atrás para resolverlo.

Varias personas me han contactado desde la noticia del suicidio de Robin Williams. Su acción ha traído muchos recuerdos dolorosos y querían acercarse y hablar sobre eso. Leí esta mañana que Robin se ahorcó y que es lo mismo que hizo Santiago, así que me siento obligado a tenderle la mano.

A menudo he escuchado que debemos procesar el dolor para que eventualmente desaparezca. Pero no creo que realmente funcione de esa manera. Creo que nos sentimos cómodos con el dolor mientras se cubre con las experiencias recientes, y aún permanece para el resto de nuestras vidas.

Cuando llegué a casa del funeral de Santiago, hice una grabación de mis sentimientos en ese momento. Publiqué en Internet pero tenía miedo de escucharlo yo mismo. Lo escuché hace un momento y me devolvió a los sentimientos que tenía en ese momento. Recuerdo que pensé que iba a aportar claridad a las personas, pero ahora veo que realmente fue un registro de mi propia confusión.

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He pensado en Santiago muchas veces en los últimos nueve años. Siento el dolor igual de fuerte cada vez pero a medida que mi comprensión ha crecido noto que no me hace sufrir tanto. Ahora veo que el dolor es una parte hermosa de mi amor por él y espero que el dolor nunca desaparezca. No estoy siendo masoquista a este respecto. Quiero aferrarme a todos los sentimientos que mis pensamientos sobre Santiago ponen de manifiesto. Sin el dolor de la pérdida, tampoco podría sentir el placer del amor.

He pasado mucho tiempo pensando en mi propio intento de suicidio también. Lo recuerdo como sucedió esta mañana e imagino que es lo mismo para todos los demás. El dolor era tan insoportable que pensé que la única forma de salir de eso era quitarme la vida.

En ese momento me dijeron que debía evitar todo lo que pudiera desencadenar semejante dolor con la esperanza de nunca volver a experimentarlo, pero tampoco creo que así sea. Seguí un camino diferente y marcó la diferencia.

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Mirando hacia atrás en mi vida pude ver que la depresión había venido varias veces. Proyectando hacia el futuro, podría esperar que probablemente volvería. Entonces, en lugar de centrarme en cómo evitarlo, decidí centrarme en cómo entenderlo tan profundamente que ya no me controlaría.

Fue increíblemente difícil al principio. Cada vez que regresaba la depresión, descubrí que mi comprensión no estaba a la altura de mis expectativas. Sufrí mucho, pero cada vez se hizo un poco más fácil. Después de algunos años de episodios anuales, me encuentro en un estado que era tan profundo como mi intento de suicidio, pero ya no corría peligro. Empecé a entender la depresión de una manera que nunca había visto en nadie.

Cuando me sentí cómodo con la depresión y comencé a ver cosas en ella, no me había dado cuenta antes. La depresión cambió de una experiencia oscura y dolorosa a una que era rica en detalles. A medida que mi conocimiento de los detalles se amplió también lo hizo mi comprensión de qué hacer con ellos.

Aunque todavía era increíblemente doloroso, ya no me debilitaba, podía funcionar normalmente como si fuera solo otro día normal.

Y fue entonces cuando las cosas cambiaron drásticamente para mí. Ya sin sufrir y sin miedo a otro episodio, que fue causado por mi falta de comprensión, comencé a explorar la depresión a un nivel mucho más profundo. Encontré ideas en la experiencia que antes no estaban disponibles para mí.

Me inspiré en una cita de Santa Teresa de Ávila, donde dijo: "El dolor todavía está allí". Me molesta tan poco ahora que siento que mi alma es servida por ella. "Interpreté que eso significa que si Dios está en todo, deberíamos ser capaces de encontrarlo en todos los estados. Esto me llevó a encontrar la depresión como una experiencia extática tanto como cualquier otro estado.

Cuando empecé a compartir estas ideas con otros, muchos de ellos sintieron lo mismo ahora que se les presentó la idea. Comenzaron a entender la depresión de una manera mucho más profunda y ya no están sufriendo tanto. No sucede de la noche a la mañana, pero cuanto más prestan atención al estado en lugar de tratar de evitarlo, más fácil se vuelve.

Ojalá pudiera ayudar a Robin, a Santiago y a los millones de personas que hemos perdido a causa de la depresión. Pero si puedo ayudar a una sola persona, vale la pena todo el sufrimiento que sufrí en los últimos 58 años.

Desafortunadamente, el paradigma actual dice que no es posible comprender la depresión de una manera que elimine el sufrimiento y mejore la funcionalidad mientras se siente el dolor. Demasiados están apegados a ese paradigma y se negaron siquiera a intentarlo. Pero las filas de los que ya no sufren y pueden funcionar durante los estados depresivos están creciendo y los investigadores comienzan a darse cuenta.

Puede que no todos lleguemos al punto en que veamos el éxtasis en la depresión, pero profundizar nuestra comprensión puede ayudarnos a todos a eliminar el sufrimiento y aumentar la funcionalidad. Muchos todavía pueden buscar métodos para evitar la depresión, pero cuando llega, una comprensión más profunda puede ser la diferencia entre la vida y la muerte.