Diane se entrega una "A" – Parte Cuatro

Escucha a Diane y al entrenador Meg aquí:

Enlaces de escucha: Segmento 1 y Segmento 2
Enlaces de descarga: Segmento 1 y Segmento 2

A principios de año, les pedí a los entrenadores de la comunidad de Wellcoaches que presenten una lista de 10 maneras en las que quieren prosperar en 2009. Diane está lidiando con algunos problemas de salud desafiantes y me pidió una serie de sesiones de entrenamiento diseñadas para mejorarla. la salud y la satisfacción con la vida.

En respuesta a nuestra primera sesión de coaching, Diane escribió una poderosa carta llamada "A Letter".

Aquí está tu oportunidad de establecer el escenario para vivir en tu posibilidad. ¡Acepta el reto de escribir tu propia "Carta" hoy! Así es cómo:

Tu primera carta
En este ejercicio, escriba una carta para usted con fecha de un año a partir de hoy. Describe con tanto entusiasmo a la persona que te convertirás en alguien que te enamorará de ti. Dé una instantánea de su ser transformado en términos de las actividades en las que se está involucrando, sus sentimientos y actitud, su postura, su apariencia y su espíritu. Escriba la carta completamente en el presente y el pasado, desplegando su vida a partir de este momento como si el año ya hubiera pasado. Escribe sobre cada barrera que superaste, y cómo lo hiciste, y describe qué apoyo obtuviste de los demás para que te convirtieras en la feliz persona exitosa que describes.

Su segunda carta
La siguiente fase es llevar este mismo principio a la marca de cinco años. Escriba una segunda carta con fecha de cinco años a partir de hoy siguiendo las mismas pautas, incluida la forma en que ha mantenido su peso, su salud, su imagen propia y su estilo de vida. Diviértete jactándose de cuán heroicamente superaste cada tentación diabólica, el estrés y la desilusión que la vida te lanzó. Describe los contratiempos temporales y cómo te uniste. Escriba sobre cualquier nueva estructura que ponga en marcha para darle fuerza, incluidos los cambios que haya realizado en su entorno, las nuevas relaciones que haya formado y los nuevos objetivos e incentivos que haya desarrollado.

Sobre todo, recuerde que la "A" no es una expectativa para ser vivida, sino una posibilidad de ser vivido.