Siempre me intriga la creencia de la humanidad de que a la medianoche del 31 de diciembre comenzará un nuevo año y la vida será diferente. No solo será diferente una miríada de cambios se harán simultáneamente. ¿No ha podido dejar de fumar, perder peso, dejar el café o comenzar a hacer ejercicio? No hay problema: ahora puede alcanzar el éxito en todos los ámbitos. ¿Por qué? Porque es un Año Nuevo, tonto! Membresías de gimnasio se disparan. Los alimentos dietéticos y los planes que los respaldan generan miles de millones. Los antojos de drogas, cigarrillos, café e incluso las malas relaciones se van a evaporar a medida que la pelota cae en Times Square. Solo hay un problema. Esto es Pensamiento Mágico.
Por supuesto, puede hacer cambios, pero en mi experiencia, es mejor considerar algunas cosas antes de comenzar. Puedo correr ahora hacia mi automóvil y declarar que voy a conducir a casa a la ciudad de Nueva York. Estoy seguro de que lo conseguiría, aunque sin ropa adicional, mapas o un plan viable de ningún tipo, el viaje probablemente tomará más tiempo, será más costoso y se divertirá en un corto período de tiempo. Pero si me tomo el tiempo para elaborar un plan, entonces puedo conducir desde Los Ángeles a Nueva York y planificar mi ruta con cuidado. Me divertiré, ahorraré dinero y decidiré cuándo llegaré. ¿Por qué no elaboras un plan para lo que deseas experimentar en 2012? Empecé a hacer mi plan y me encantaría tener su compañía en el camino.
Diez cosas para que organices tu tiempo, talentos y energía antes de hacer tus Resoluciones de Año Nuevo:
1. ¿Qué quieres cambiar? Se específico.
No solo escriba la misma vieja / vieja. Haga una lista de las cosas que realmente desea tener en su vida. Recuerde: no hay almuerzos gratis, así que haga que su lista refleje las cosas para las cuales está dispuesto a trabajar arduamente.
2. ¿Cómo te metiste en problemas en esta área de tu vida?
Casi todo el mundo en Estados Unidos tiene algo que perder y es posible que tenga esa mayoría. ¿Tu aumento de peso ocurrió repentinamente o las libras se arrastraron lentamente? Vivimos en un mundo de causa y efecto. Para crear un nuevo efecto, es mejor comprender las causas que pusimos en marcha para crear la situación que no encontramos satisfactoria. Esto nos hace más poderosos y en control.
3. ¿Cuál es tu motivación para el cambio? Mantenerlo realista y personal.
¿Quizás desee perder peso para su próxima reunión de la escuela secundaria o para hacer feliz a su cónyuge? Sugiero que lo hagas por tu salud. Deje que esas otras consideraciones sean subproductos positivos.
4. Si tiene varios objetivos para el año, ¿cuál debería abordar primero?
El cambio es estresante y si sobrecarga sus emociones con la afirmación: "Voy a perder 25 libras, dejar de fumar, renunciar a la cafeína y correr un maratón", es posible que te derroten antes de empezar. Desarrolla tus éxitos
5. ¿Cuáles son los pasos que debe seguir para alcanzar el éxito con su primer objetivo? Por favor, enumérelos en el orden en que se deben cumplir. El peso es fácil de considerar porque, independientemente de la cantidad de dietas elegantes que haya, la conclusión es que debe comer menos y moverse más. Pero la pregunta es: ¿qué dieta adoptará y qué tipo de ejercicio le atrae? Tienes un poco de investigación por hacer antes de comenzar. Y el peso es solo mi ejemplo de 'ir a'. Lo mismo se aplica al deseo de dejar de fumar o aprender a tocar un instrumento o dominar un deporte.
6. ¿Te apoyarán tu familia y tus amigos? Si su respuesta es 'sí', ¿cómo se manifestará ese apoyo?
Lo mejor es saber quién va a estar en su esquina y cómo será su asistencia. ¿Quizás el tío Sal que perdió 50 libras el año pasado lo llevará a su primera reunión de Weight Watchers o Overeaters Anonymous? La ayuda se ve diferente para todos nosotros.
7. Si siente que la familia y los amigos de hecho no lo van a apoyar, ¿cómo evadirá sus críticas y aún logrará el éxito?
Probablemente la solución más fácil es guardar silencio. En silencio, haga las cosas que necesita para tener éxito y deje que sus resultados hablen por sí mismos.
8. ¿Hay algo que tengas que comprar? ¿Cuanto costara? ¿Tienes los fondos? Si no, ¿cómo los criarás?
Lo mejor es enfrentar los hechos financieros antes de emprender cualquier esfuerzo. Usted es libre de sumergirse y hacer el trabajo sin desviarse ni sabotearse cuando no puede permitirse el mejor paso.
9. ¿Necesita hacer alguna investigación?
¿Dónde se encontrará tu material? ¿Puedes hacerlo en línea en la privacidad de tu dormitorio o tienes que programar un tiempo en la biblioteca o en la casa de un amigo? Designar una zona de trabajo es importante sin importar qué tipo de trabajo esté haciendo. Podrás ir al grano y minimizar las distracciones si eres leal al mismo espacio de trabajo y al mismo tiempo.
10. ¿Te gustaría tener un amigo?
¿Quién más en tu círculo necesita hacer este cambio? El viejo dicho es: "La miseria ama la compañía". Digo: "¡El cambio positivo ama a la compañía aún más!" Camino 3 millas todos los días, pero siempre es más divertido con mi compañero caminando. ¡Por una cosa, ella hace caminar más rápido! ¿Quién está disponible para ti?
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Como podría imaginar, creo que un entorno organizado será el mayor apoyo que pueda desear en su búsqueda para cambiar elementos en su vida, como perder peso, dejar de fumar o crear cualquier otro cambio positivo. ¿Por qué? Porque el cambio es estresante y desafiante incluso cuando se trata de un cambio que hemos elegido hacer. Si sus ambientes físicos nutren, calman y reducen el estrés, se sentirá reconfortado durante los momentos de transición. Mi próximo artículo trata sobre la forma de reactivar el proceso de organización. ¡Te veré en 2012 ~ con tu plan!
