Nos guste o no, una de las únicas cosas de fuego seguro en la vida es que todos moriremos. Es uno de los temas por los que en Occidente nos sentimos incómodos, avergonzados y que muchos de nosotros evitamos y esto incluye evitar a las personas que están sufriendo o que están muriendo. Este es un tema muy cercano a mi corazón ya que cuando aún era adolescente, uno de los hermanos fue asesinado. Nunca he olvidado el silencio absoluto que me saludó cuando volví al trabajo. Nadie sabía qué decirme y sentí que me estaba volviendo un poco loco. Tuve una experiencia catastrófica que cambió mi vida y todos en el trabajo fingieron que no había sucedido o de lo contrario me evitaron. Me sentí como un paria y me fui un mes después, aunque había trabajado allí felizmente durante más de un año.
No hablamos sobre la muerte. Hablamos de sexo, drogas y dinero. Enseñamos a nuestros hijos sobre estos temas, pero no hablamos sobre la muerte y la muerte. La muerte era tan común en el siglo XIX que fue abordada fácilmente. Las personas vestían de negro si estaban de luto y recibían un trato acorde. Si la gente se estuviera muriendo, planearon sus funerales con su familia y todos sabían que podían expresar sus condolencias si se encontraban con alguien que estaba en duelo. Parece que hemos salido del hábito y el tema se ha vuelto tabú.
Necesitamos hablar con nuestros jóvenes sobre la muerte y la muerte, y debemos hablar entre nosotros abiertamente sobre el duelo. Las mascotas son un buen comienzo. Necesitamos discutir cómo nos sentimos acerca de su muerte y alentar a nuestros hijos a hacer lo mismo. Necesitamos recordar a la mascota con cariño y referirnos a ella a menudo. Entonces tenemos que emplear este proceso cuando se habla de la muerte de un ser querido o amigo. La experiencia crea empatía y luego, a su vez, se identificarán con quienes experimentan la pérdida y estarán mejor equipados para responder con amabilidad y apropiadamente.
Cómo respondemos personalmente a la muerte de alguien cercano a nosotros dependerá enormemente de lo que esa persona significó para nosotros cuando estaban vivos. En general, se cree que hay varias etapas del proceso de duelo, pero personalmente creo que pueden venir en cualquier orden y todas las etapas se pueden experimentar una junto a la otra. Es posible sentir varias emociones contrastantes a la vez. Es posible que ambos extrañen a la persona enormemente y que se enfaden furiosamente con ellos también. No hay un marco de tiempo aceptado para aceptar la muerte de alguien, lleva tanto tiempo como sea necesario. No "superas" la muerte de alguien, pero sí, a tiempo, aprendes a vivir con su pérdida. El hecho de que extrañas a la persona es una indicación de la parte que tenían en tu vida cuando estaban vivos.
Elizabeth Kubler Ross describió las cinco etapas del duelo y vale la pena leerlas para que pueda saber qué esperar en términos muy generales, para usted y para los demás.
1) Negación: Esto no me está sucediendo a mí. A veces las personas continúan actuando como si la persona fallecida aún estuviera viva. Una expectativa de que en cualquier momento caminarán por la puerta y la vida continuará como "normal".
2) Ira: ¿Por qué yo? ¿Cómo se atreve la persona a morir, dejarme? Un sentimiento de rabia porque esto ha sucedido.
3) Negociación: Por favor, no dejen que mi ser querido muera … Seré bueno para siempre. Si solo no hubieran muerto. Abogar, desear, negociar con un poder superior.
4) Depresión: Desesperanza, frustración y amargura a veces llevan a pensamientos temporales de suicidio.
5) Aceptación: Esto no es resignación a la muerte de la persona sino aceptación. Una capacidad para mirar hacia adelante y disfrutar de su propia vida mientras recuerda momentos felices con los difuntos y reconoce que la vida continúa.
Necesitamos, como sociedad, reconocer este proceso de duelo; hablar abiertamente con personas que viven con una condición terminal y ser amables y disponibles. Cuando rehuimos a quienes experimentan la muerte o la pérdida, nos aislamos de nuestro ser más compasivo y empático y reducimos nuestra capacidad de relacionarnos con los que están en peligro.
Independientemente de cómo decida llorar, nosotros, como sociedad, podemos ayudar. Podemos recordar que es parte del proceso de ser humano y que podemos preparar a nuestros hijos hablando de sus seres queridos o personas que saben que han muerto. Podemos ser más abiertos acerca de nuestros sentimientos y cuando nos encontramos con alguien en duelo o muriendo, podemos acercarnos a ellos y preguntarles cómo están. Nos informarán si desean abordar su situación si continúan hablándonos o si cambian de tema o si continúan. La muerte no es aterradora, solo pensamos que es porque se ha vuelto tan poco familiar. Es solo una parte de la vida y debemos dejar de temer a la realidad de la muerte y, en su lugar, comenzar a abrazarla, debatirla y familiarizarnos con ella para poder eliminar el factor de miedo por nosotros mismos y la próxima generación.
