Diez maneras de vivir el tiempo con abundancia

La pila de libros cayó de mis brazos al piso. Una mirada del bibliotecario me dijo que era mejor que disminuyera la velocidad o si no. Ella incluso pronunció las palabras. "A veces hacer las cosas lentamente puede ser más rápido".

¿Debo decirle que escribí el libro? Abrí la boca y luego lo pensé mejor. Después de todo, había dañado potencialmente su propiedad. Lo que ella no sabía era que estaba realizando un experimento. Dependiendo de su punto de vista, estaba fracasando o teniendo éxito. Había decidido ver qué pasaría si realmente iba en contra de los principios del poder de la lentitud. ¿Qué pasa si dejo la casa en un estado mental ocupado, trato de meter cinco diligencias en treinta minutos e intento llegar al mecánico para mi cita a las 11 am? Las palabras del bibliotecario probaron el punto.

Eres más productivo cuando vas despacio.

Inhalé lentamente, liberando la capa de actividad que deliberadamente había puesto, luego conduje el límite de velocidad al mecánico. Llegué justo a tiempo.

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El poder de la lentitud dice que el tiempo es tu amigo, no tu enemigo. Cuando abrazas el tiempo con una actitud abundante, en realidad tienes más de eso. Puede expandir su experiencia del tiempo mismo simplemente a través de su modo de pensar. Disfrutar del tiempo aumenta tu conciencia de lo que tienes en el aquí y ahora. Al disfrutar el momento, tomas decisiones informadas por esa abundancia. La abundancia de tiempo, al igual que el tiempo de inanición, es una profecía autocumplida.

Cuando me preguntaron si querría una hora más en el día, dije "No. Tengo tiempo más que suficiente. "Parece una respuesta extraña a una pregunta que la mayoría de las personas contesta con un rotundo ¡sí! La verdad del asunto es que el tiempo es una construcción que diseñamos. Es un principio de organización para ayudarnos a dar sentido a nuestras vidas (y para reunirnos en el mismo momento en Starbucks). Entonces, si no es real, ¿por qué lo tratamos como el monstruo debajo de nuestra cama? Correcto. Él tampoco es real. Tal vez, solo tal vez, el tiempo de inanición está en nuestras mentes.

Nuestra urgencia colectiva, el miedo y el anhelo de incluir más en nuestros días son simplemente síntomas de un problema mucho más amplio: cómo nos relacionamos con el tiempo mismo.

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Establecer una relación positiva con el tiempo es muy parecido a invertir. Tienes que dar algo para obtener un rendimiento. Invertir un poco de tiempo en el frente puede darte un excedente al final. Así es cómo.

Detener la multitarea. Me has escuchado decirlo antes. En términos científicos, lo que realmente está haciendo es cambiar de tarea. El cerebro no puede concentrarse en dos o más cosas relativamente difíciles a la vez. Intentar hacer varias cosas a la vez es, por lo tanto, no solo ineficiente. Es agotador.

Establece tus prioridades Tome nota mental de sus artículos principales cada día. Manténgase flexible en caso de que cambien sus prioridades (dejar un edificio en llamas, por ejemplo, es más importante que terminar ese informe en su escritorio).

Ejercicio. La claridad mental puede mejorar su enfoque y, por lo tanto, su productividad. Haga una caminata enérgica de medio día para tomar un poco de aire fresco y una nueva perspectiva.

Aprende a decir "no" con amabilidad. Acordar editar el blog de su amigo puede ser una buena idea, pero si no está en intercambio, puede llevar mucho tiempo en el largo plazo. Piense en maneras de realinear su planificación para que también le ahorre tiempo. De lo contrario, declina educadamente.

Levántese quince minutos antes para meditar o escribir en su diario de gratitud. Tu posicionamiento mental es tan importante como tu físico. Alinee su mente y su cuerpo con una rutina tranquila antes de que comience el día. Estira tus músculos y tu mente.

Descanse lo suficiente. Ampliar su día yendo a la cama una hora más tarde no le brindará una hora más a lo largo del tiempo. De hecho, un pensador no descansado es confuso.

Administrar las expectativas Le ahorrará horas de limpieza del desastre que podría haber evitado si hubiera manejado esas expectativas correctamente en primer lugar.

Verifique el correo electrónico a las horas establecidas . El correo electrónico genera el correo electrónico. Cuanto más envíe, más recibirá. Entrene para revisar el correo electrónico periódicamente en lugar de constantemente. Cierre su sistema de correo electrónico mientras trabaja en otros proyectos para evitar distracciones.

Desenchufar Henny Penny puede creer que el cielo está cayendo, pero el suyo no lo hará si se desconecta por unos días. La mayoría de los teléfonos celulares están equipados con tonos de llamada personalizados. Configúrelo para que pueda identificar quién está llamando sin siquiera tener que tocarlo. O mejor aún. Apágalo por completo.

Abraza el pensamiento abundante en tiempo . Cuando se da cuenta de que tiene tiempo más que suficiente para hacer lo que se requiere para cumplir su propósito final, la presión está apagada. Dejas de involucrarte en actividades que no están alineadas con ese propósito. Pasas más tiempo con las cosas que amas, y te envuelven aún más alegría y, sí, ¡tiempo!

El estrés retrocede cuando estás presente aquí y ahora. Como cuestión de hecho, ahora es todo lo que realmente existe.