Do Nice Guys Finish Happiest?

¿Has echado un vistazo a algunos de los nuevos nombres de jugo que existen hoy en día, como: ¡Obtén jugo inteligente, Poder de la pasión, Energy Hound, Muscle Booster! ¡Tantos jugos, prometiendo tantos beneficios! ¡Pero nadie hace cóctel de bondad o néctar de altruismo! Nadie hace un jugo que promete hacerte más agradable o más considerado, ¡o ofrece la posibilidad de construir un corazón más grande y cálido!

Sé lo que estás pensando: ¡Tal vez los fabricantes simplemente no puedan hacerlo! Pero, apuesto a que si se gana mucho dinero en Kindness Cocktail o Altruism Nectar, las compañías encontrarían una manera de hacer ese jugo. Además, ¿de verdad estás seguro de que cualquiera de esos otros jugos ( Passion Power, Get Smart Juice, etc.) funciona de todos modos? Sin embargo, es posible que tengas la tentación de comprarlos, solo por la esperanza de que te ayuden. Estoy apostando a que las empresas nunca se molestarían en investigar para crear un Cocktail de bondad o un néctar de altruismo, porque tienen una sensación corporativa de que la bondad y el altruismo no son lo suficientemente valiosos en este mundo para hacer que los beneficios del gran dinero sean anhelando.

Desafortunadamente, este tipo de explicación explica gran parte del desastre en el que se encuentra nuestro mundo a nivel mundial. Y también explica por qué las personas son tan infelices personalmente. Kindness / Altruism es un comprobado determinante clave de la felicidad , junto con dos determinantes de la felicidad muy conocidos: "tener una alta autoestima" y "compartir conexiones íntimas con los demás". Por lo tanto, tiene sentido ser amable / altruista te haría más feliz . Después de todo, mientras más cualidades tienes, más terminas aumentando tu autoestima , porque te gusta quién eres. Además, cuanto más aumenta sus conexiones con los demás, porque las personas se sienten seguras de ser abiertas y comunicativas con usted. Entonces, al final, cuando eres amable / altruista , terminas haciendo tapping con los tres de tres de estos Determinantes de Felicidad Superior.

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Sonja Lyubormirsky, autora de The How of Happiness , informó sobre cómo se ha demostrado que los voluntarios perciben beneficios aún mayores que las personas a las que ayudan. Por ejemplo, un estudio siguió a mujeres con esclerosis múltiple (EM) que se ofrecieron como voluntarias para otros pacientes. Estas mujeres con EM recibieron capacitación en cosas como "técnicas de escucha compasiva" y recibieron instrucciones de llamar a los pacientes para hablarles / escucharlos durante 15 minutos a la vez. Al final de los tres años, el estudio reveló que los voluntarios habían aumentado su autoestima, autoaceptación, satisfacción con la vida, autoeficacia y tenían sentimientos de dominio sobre sus vidas. Y estos resultados positivos para los voluntarios amables y altruistas fueron, como se mencionó, mucho mayores que los beneficios para los pacientes mismos.

El profesor y autor de psicología positiva Martin Seligman también ha reportado grandes impulsos de felicidad provenientes de lo que él llama liderar "A Meaningful Life" , donde usas las fortalezas personales para ser un servicio bondadoso y altruista. En un experimento que Seligman denominó "Filantropía versus diversión", Seligman dividió a sus estudiantes de psicología para que se dedicaran a actividades placenteras (ir al cine, comer deliciosos helados) y los demás realizaban actividades filantrópicas (como voluntario en un comedor de beneficencia, leyendo para los ciegos )

¿Adivina qué? El brillo final de la felicidad de la diversión no era nada comparado con la felicidad duradera de hacer actos altruistas. ¿Sentido? Hacer el bien a los demás también te hará sentir bien y, según Seligman, tu nivel más alto de bienestar.

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Además, como muchos de mis lectores habituales ya saben, soy un gran admirador de las filosofías de Aristóteles sobre la importancia (y las consiguientes gratificaciones de felicidad) de liderar lo que Aristóteles llama La Buena Vida.

Las rápidas (¡y ciertamente algo atrevidas!) Notas de acantilado sobre las filosofías de Aristóteles sobre La buena vida: Aristóteles afirma que la verdadera felicidad proviene de llevar una vida donde se pone en la disciplina de actuar con buen carácter fuerte, para que pueda crecer en su más alto Yo potencial. Para Aristóteles, The Good Life equivale a The Admirable Life , donde haces acciones que pueden enorgullecer tu alma (también conocido como "yo central") y acciones que estimulan y extienden tu alma ("yo central"). Además, Aristóteles afirma que tu alma ("yo central") siempre sabrá si actúas con buen carácter, porque tu alma ("yo central") siempre sabe lo que estás haciendo / diciendo – o no haciendo / diciendo – como si tu alma ("yo central") tuviese una lente de cámara franca continua en la realidad de tu vida, ¡te seguiría adonde fueras! Si eres demasiado malo con frecuencia, tu alma ("yo central") siempre sabrá que te estás portando mal, y te volverás infeliz, porque estás disminuyendo lo que eres – bajando tu potencial – bajando así tu estado de ánimo y tu sentido de sí mismo junto con todo.

Citando directamente a Aristóteles: "La dignidad no consiste en poseer honores, sino en la conciencia de que los merecemos". ¿ Significado? Puede engañar a algunas personas en alguna parte del tiempo, incluso engañar a todas las personas todo el tiempo, ¡pero no hay forma de que pueda engañar a su alma! Por esta razón, uno de los grandes secretos de Aristóteles para la felicidad es: ¡ Haz acciones de las que estés orgulloso!

Desafortunadamente, aquí en Estados Unidos, este gran secreto de la felicidad parece ser un gran secreto para demasiadas personas. Lamentablemente, hay una gran cantidad de personas que han vendido sus almas, que están dispuestas a comportarse con malos valores de carácter (es decir, ser desagradable, ser poco generoso, ser desconsiderado, ser desamorado, ser inmoral) porque sienten que hay mucho más valor que obtenido de poder, dinero, fama, gloria, belleza y / o estado.

Pero, según Aristóteles, las personas con almas vendidas deben pagar un precio (¡o lo que a mí me refiero como "soulds"!). Las personas con "debilidad" siempre se sentirán un poco deprimidas, porque su cámara sincera de alma / alma siempre sabrá que se comportaron mal, y por lo tanto no se beneficiarán de los beneficios de felicidad recibidos al dirigir lo que Aristóteles llamada The Good Life / Admirable Life, que ¡de muchas maneras es el equivalente de lo que Seligman llamó A Meaningful Life!

Básicamente, Aristóteles creía que cada vez que se comportaba de manera cruel e inmoral, realizando acciones de las que su alma no estaba orgullosa, empañaba su alma. La peor forma en que se convirtió tu alma, la peor forma es tu estado de ánimo y tu espíritu. En mi opinión, esta teoría del "mal rollo" sobre la falta de amabilidad que conduce a la infelicidad explica por qué las drogas como Zoloft podrían no funcionar a largo plazo en muchas personas. (NOTA: me refiero a personas sin verdaderos desequilibrios químicos).

Es así: si tomas drogas como Zoloft, y no cambias algunos de tus malos / desagradables hábitos que hacen que no te guste lo que eres – y / o que a otras personas no les guste quién eres – entonces simplemente estás haciendo cambios superficiales en la química de tu cerebro Aunque las drogas como Zoloft pueden engañar temporalmente a la química de su cerebro y hacerle creer que usted es una persona feliz, estas drogas nunca funcionarán en la visión de su alma / ser central sobre quién es usted. Tampoco trabajarán en las opiniones de otras personas sobre quién eres. ¿Sentido? Si continúas comportándote de forma cruel y mala con los demás, continuarás sintiéndote mal por tu vida, y tendrás una baja autoestima y relaciones insatisfactorias, todo lo cual te llevará en la dirección opuesta a la Buena Vida que induce la felicidad. / Admirable Life / Meaningful Life!

Su tarea: Hoy tenga en cuenta hacer pequeñas amabilidades a otros. Dale una sonrisa extra, gesto dulce, cumplido cálido, favor generoso. Además, pregúntate qué acción amorosa puedes hacer? ¿Cómo puedes ayudar a los necesitados? Haga que sea una meta hacer que tantas personas como pueda sonreír / reír. Considere involucrarse con una obra de caridad donde pueda hacer una contribución continua.

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