¿Has recordado un sueño vívido últimamente? ¿Puedes recordar la última vez que prestaste atención a un sueño? Un amigo mío que no estaba en la iglesia, en su jubilación anticipada, pensó que le haría bien leer la Biblia. ¡Estaba sorprendido a lo grande! Tuvo que detenerse debido a pesadillas inducidas bíblicamente. No cuestiono su elección, pero creo que falló, como la mayoría de nosotros, para ver lo que los sueños pueden ofrecer. Más sobre él un poco más tarde.
Mi interés de décadas en los sueños siempre se ha atenuado porque, como muchos, encuentro que los sueños pueden ser difíciles. Pierden valor porque son demasiado extraños y oscuros para confiar, y hasta los encontramos humorísticos: "Oye, cariño, anoche soñé que nos mudamos a Estambul y compramos un castillo naranja, ¡qué gracioso es eso!"
Ahora estoy reconsiderando esta opinión. Poco a poco y en los últimos 10 años, he cambiado de opinión. Ahora estoy convencido de que nos falta valor si ignoramos nuestros sueños. Déjame decirte por qué querrías reconsiderar y qué puedes hacer para encontrar valor en tus excursiones nocturnas. Los sueños son difíciles de alcanzar, pero un enfoque más informado puede hacerlos mucho menos.
Por qué los sueños son importantes
Si lo agregamos todo, soñamos durante muchos años, hasta seis, en la vida. ¡Seis años! ¿Suena esto como un fenómeno trivial? Entonces, tal vez la naturaleza simplemente está perdiendo el tiempo y no podría idear un mejor diseño para dormir que llenar nuestras cabezas con imágenes sin sentido.
Pero cuando observamos procesos naturales, ¿vemos que la naturaleza está perdiendo mucho esfuerzo? Apenas. Todo es usado y utilizable. Grandes mentes, Jung, mi favorito, y Freud antes que él, y James Hillman, que murió recientemente, argumentaron que la naturaleza tiene un punto en todo este sueño y que la naturaleza nunca desperdicia nada. (Por naturaleza no estamos hablando de ecosistemas y biología aquí, estamos hablando de fuerzas y fenómenos naturales). Los animales tienen instintos naturales; también lo hacen los humanos La comida y el sexo son dos de ellos. El soñar es el tercero: todos lo hacemos y no tenemos control sobre nuestros sueños, como si realmente no pudiéramos decirnos a nosotros mismos que no tenemos hambre. El instinto psicológico de soñar está en el corazón de la psicología profunda que sugirieron Freud, Adler y Jung hace un siglo. Y es útil
Objeción n. ° 1: "Sí, pero estoy dormido", dices. "¿A quien le importa? No es mi esfuerzo y no tengo control ".
Respuesta: Bueno, si no es su esfuerzo, ¿quién es? ¿Y desde cuándo el control es un criterio para lo que tiene valor? ¿No es posible que una parte de ti que no puedes controlar por completo esté soñando y haciendo su propio trabajo a su manera? ¿Controla su cuerpo para luchar contra las infecciones o curar un corte, o su cuerpo se ocupa de sus asuntos y nosotros ayudamos el proceso lo mejor que podemos? ¿No pueden nuestras mentes ocuparse de sus asuntos de formas que no controlamos o entendemos?
La falta de control sobre nuestras mentes puede ser espeluznante y desafiante para la mayoría de nosotros. ¿Qué parte de nuestra conciencia podría estar fuera de nuestro control voluntario? ¿Qué parte de nosotros podría estar soñando? La respuesta corta es el inconsciente, una palabra que ha perdido vigencia, a menos que tal vez medites. Muchos de nosotros preferiríamos estudiar el cerebro en lugar de las mentes, y las sinapsis en lugar del inconsciente. Otra respuesta, para algunos que permiten esto, podría ser que la parte espiritual de nosotros está soñando, la parte que no podemos tocar. O la parte psico-espiritual si lo prefieres. No tiene que creer esto, que hay partes de nosotros que no podemos controlar y que están haciendo su propio trabajo, pero muchos de nosotros podemos permitirlo como una posibilidad.
Objeción n. ° 2: "Pero los sueños pueden ser horribles, como matar gente o tener relaciones sexuales con mi hermano". ¿De qué sirve eso? No soy un asesino o incestuoso ".
Respuesta: los sueños hablan en lenguaje metafórico. Cuando matan a alguien, eso significa que algo debe detenerse o terminar. Si el sexo ocurre en un sueño, piense en unirse y en la unión, no en el coito, y es posible que desee pensar simbólicamente sobre su hermano, no literalmente. Esta es otra parte difícil para nosotros. La ciencia ha ganado el día sobre la metáfora y creemos que saber es no saber a menos que sea científico. ¡Incorrecto! Hay muchas formas de saber ¿De dónde viene la sabiduría del Dalai Lama o de un poeta como Emily Dickinson? ¡No sus años en un laboratorio! Hay un lenguaje del alma, del corazón, del mito, el lenguaje en el que estaba hablando Joseph Campbell, ya que él comandaba una porción de la participación de los Estados Unidos en el trabajo de su vida. Este lenguaje tan olvidado es el lenguaje de los sueños y uno que debemos emplear para calcular su valor.
Así que vuelve con mi amigo que lee la Biblia, que tuvo que parar debido a las pesadillas. Una vez más, no cuestiono su elección, pero creo que no pudo ver las metáforas y quedó atrapado en una interpretación literal de la violencia en sus sueños. Y esto no quiere decir que a veces los sueños pueden ser muy oscuros e inquietantes.
¿Qué hay que hacer?
Entonces, ¿qué hay que hacer si quieres comenzar a trabajar con tus sueños?
1. Lee un libro o ve a un taller sobre sueños. Hay muchos buenos y superficiales también. Evite los que dicen "Diez maneras fáciles de interpretar sus sueños". Tenga cuidado con el comprador. Si puedes manejar el vocabulario de la psicología profunda, prueba James A. Hall, Jungian Dream Interpretation . O vaya a los originales como Freud y Jung si quiere ir a la fuente. Stanley Krippner es útil con sus sueños extraordinarios y cómo trabajar con ellos . No se deje intimidar por la jerga y no los presione si no hay resonancia para usted. Pruebe los talleres u otros pasos a continuación.
2. Registre sus sueños y vea qué surge. He registrado mis sueños durante la mayor parte de los últimos diez años y encuentro patrones y significados en los que he llegado a confiar y utilizar. Psychology Today tiene una gran bloguera, aparte de mí, por supuesto, Tracey Cleantis, que puede darte más consejos sobre los sueños. Compruébalo en su blog.
3. Encuentra un terapeuta que sepa lo que están haciendo con los sueños. Entrevista primero, por supuesto, para ver si lo que dicen resuena.
4. No lo trabajes demasiado. Los sueños son elusivos en el mejor de los casos. Mientras que los sueños pueden ser sorprendentes en su poder simbólico, a menudo son desconcertantes. Pregúntese qué significan para usted las imágenes del sueño. ¿Qué asocias con ellos? Descifrar el significado de un sueño con preguntas y múltiples tipos de pensamiento, no solo con el pensamiento duro que usamos en las horas de vigilia para conocer los hechos. Metáfora, símbolos, mito, recuerda.
En medio de la noche de Billy Joel capturó esto:
En medio de la noche, voy a caminar en mi sueño
A través de la Jungla de la Duda, a un río tan profundo.
Debo estar buscando algo, algo tan indefinido.
Solo puede ser visto por los ojos de los ciegos.
En otras palabras, los sueños no son para nuestras mentes despiertas, racionales, listas de tareas. Debemos usar gafas de noche y practicar la visión metafórica, los ojos de los ciegos de acuerdo con Joel, para pasar nuestra duda a una visión valiosa.
O en las palabras del peso pesado de Jung y mi maestro James Hollis de Tracking the Gods, The Place of Myth en la vida moderna : "El psicólogo profundo se ve obligado hora a hora a preguntarse sobre el funcionamiento de la psique: cómo un sueño puede tejer fragmentos dispares en una crítica contundente de la vida consciente … Los sueños son el insight del alma y constituyen el proceso de creación de mitos del individuo ".
Soñar, lectores. Las partes más grandes de usted que su mente racional tienen cosas importantes para comunicarse, si tenemos los ojos para ver y los oídos para escuchar. La próxima vez que sueñes con ese castillo anaranjado en Estambul, no te rías, sino pregúntate, ¿qué hay en tu viaje hacia la persona que mira hacia el este?
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